הבעיה של הרגל נפיחות מפריע רבים לא רק מנקודת מבט קוסמטי. אי נוחות, עייפות, תחושות לא נעימות בגפיים התחתונות - הנה רשימה של תחושות אלה שאתה רוצה להיפטר מאלה הסובלים רגליים נפוחות. הגורמים להופעת הבצקת הם רבים, ורבים מהם אינם מזיקים כלל. בואו להבין למה הרגליים מזיעות בחום, ומה צריך לעשות.
מה אם הרגליים מתנפחות בקיץ?
נפיחות ברגליים בקיץ היא תוצאה של הצטברות מופרזת של נוזל ברקמות רכות. בזמן חם אנשים מנסים לשתות הרבה משקאות שונים, הם מזיעים לעתים קרובות יותר. כתוצאה מכך, איזון מלח המים של הגוף נשבר, הכליות לא יכול להתמודד עם המשימה שלהם.
בשאלה איך להיות, אנו ממליצים לך לפקח על כמות ואיכות של נוזלים מזון הנצרך:
- זה לא רצוי לשתות משקאות מוגזים, זה טוב יותר - תה צמחים, משקאות פירות או compotes, אבל בלי סוכר.
- אתה יכול לשתות מים חומצה לימון.
- נסו לא לכלול מזון מלוח, מעושן ומתובל.
רגליים נפוחות חזק בקיץ בחום עם דליות . קירות כלי הדם דלילים על ידי פעולת חום כמות גדולה של נוזלים ולהתחיל לזרום מים לתוך החלל בין תאיים.
המלצות:
- יש צורך לתת רגליים לעתים קרובות יותר, אם אפשר, שוכב להרים את הרגליים גבוה יותר.
- זה טוב לקחת מקלחת בניגוד בבוקר ובערב, תוך מתן תשומת לב מיוחדת הרגליים - זה משפר את זרימת הדם ומחזק את כלי הדם.
מי מורגל ללבוש נעליים או סנדלים עם עקבים גבוהים, כמו גם סחיטה מוגזמת של הרגליים עם נעליים צמודות, יכול להתנפח חזק במהלך תקופה חמה. נעלי נוחות הן ערובה לרגליים בריאות.
בקטגוריה של אלה נוטים יותר להופעת בצקת, אנשים עם מקצוע "עומד" - ספרים, מוכרים, מנתחים ועוד. סובלים גם למי יש עבודה "בישיבה" המשרד.
בהכרח צריך לעשות תרגילים על הרגליים, אפילו הפשוטה ביותר. לדוגמה:
- מתגלגל מעקב עד אצבע ובחזרה.
- בבית, אתה יכול לגלגל סיבוב או כדור מוצק עם רגליים יחפות.
עדיין צריך לנסות ללכת יותר.
מה לעשות, בעזרת תרופות עממיות, אם הרגליים מתנפחות בקיץ?
רבים מעוניינים איזה סוג של תרופות עממיות קיימים עבור נפיחות הרגל בקיץ. הקיץ הוא זמן עשיר. בעונה זו, כדי לסייע להיפטר נוזל עודף שגורם לנפיחות, יעזור משתנים טבעיים כאלה, כגון:
- אבטיחים;
- גרגירי יער, חמוציות;
- צמחים decoctions.
מגשים בסיוע טוב עם הרכב שונים:
- בישול או מלח ים;
- תמצית של מחטים ;
- חרדל יבש.
חשוב כי אין התוויות נגד אלה או אמצעים אחרים.
אתה יכול לעשות עיסוי כף הרגל עם פרוסות קרח מן decoctions צמחים.
עוד דרך פופולרית היא לשפשף את המקום של בצקת עם חליטות של שום.