אף אחד מאיתנו אינו חסין מפני תופעה נפוצה ולא נעימה כמו נזלת. זה יכול להיגרם על ידי היפותרמיה, זיהום עם וירוסים וחיידקים שונים, אלרגיים וגורמים אחרים. עבור רבים, השאלה הדחופה היא כמה מהר לרפא הצטננות ביום אחד לחזור לקצב הרגיל של החיים.
כיצד להיפטר הצטננות ביום אחד?
התחלה נזלת ראשית מומלץ לטפל מיד, אשר לא רק לעזור להיפטר הפתולוגיה מהר יותר, אלא גם לסייע במניעת התפתחות של תהליכים כרוניים וסיבוכים שונים. בגילויים הראשונים של הצטננות רצוי לספק לגוף שלום ולהוותר על כל פעילות שתאפשר למערכת החיסונית למקסם את "המיקוד" על הפתולוגיה. לאחר מכן, לשקול כמה המלצות על איך לרפא הצטננות ביום אחד, אשר יסייע במהירות לחסל סימפטומים לא נוח.
שטיפה או השקיה של האף עם תמיסת מלח
הליך פשוט זה צריך להתבצע בתחילת המחלה כל 30-60 דקות, אשר יתרום את הדברים הבאים:
- דילול והפרשת ריר מן האף ו nasopharynx;
- מניעת גודש, ייבוש של ריר באף וחסימה של סינוסים באף;
- צמצום בצקת הרירית באף;
- "הרחצה" של וירוסים, חיידקים, אלרגנים.
עבור כביסה, אתה יכול להשתמש בתכשירים תרופות בצורה של תרסיסים:
- דולפין;
- פיזיומר;
- אקווה מאריס ואחרים.
שיטה חלופית היא השימוש תמיסת מלח או מלוחים, מוכן באופן עצמאי (9 גרם מלח לליטר מים רותחים). להשקיה, אתה יכול להשתמש בקבוק של כל תרסיס אף בשימוש, פיפטה, מזרק, מזרק ללא מחט. מסובך יותר, אבל בעל ההשפעה החזקה ביותר, הוא שטיפת האף עם מכשירים מיוחדים.
תרופות
אם הצטננות נגרמת על ידי אלרגיה, תרופות אנטיאלרגיות באף, גלוקוקורטיקוסטרואידים באף, אנטיהיסטמינים יבואו להצלה. כדי לשפר את הנשימה עם גודש באף חמור, טיפות vasoconstrictive ניתן להשתמש. עם coryza קר, האף מחטא פתרונות יעילים. של תרופות עממיות לטיפול הצטננות במשך יום אחד, מומלץ להשתמש:
- מיץ אלוורה;
- מיץ קלנצ'ו ;
- מיץ סלק;
- שמן;
- שמן מנטה.
הליכים תרמיים
התחממות יעילה בבית עם הצטננות מספיק (בהעדר טמפרטורת הגוף מוגבה). לשם כך תוכל:
- קח אמבטיה כללית לפני השינה עם טמפרטורת מים של 37-38 מעלות צלזיוס למשך 15 דקות.
- קח אמבטיה ברגל חם במשך 5-20 דקות, ואז ללבוש גרביים וללכת לישון.
- בלילה, ללבוש גרביים שבו לשפוך כפית חרדל מיובש.
- פעמיים או שלוש פעמים ביום, לבצע את ההתחממות של גשר האף עם ביצים מבושלות חם עטוף בד, שקית של מלח חם או חול.
אקופרסורה
כדי להפעיל את הגנות הגוף מומלץ לעסות את הנקודות הנמצאות באתרים הבאים מספר פעמים ביום למשך מספר דקות:
- בין הגבות בתחילת גשר האף;
- בפינות החיצוניות של העיניים;
- בשולי גשר האף ליד פינות העיניים.
- על כנפי האף.
דיאטה ויטמין קל משקה בשפע
כדי לא להכביד על הגוף, לא לאלץ אותו להוציא אנרגיה על עיכול מזון כבד, יש צורך לנטוש חלבון כבד מזונות שומניים. העדפה מומלץ לתת מוצרים עשירים ויטמינים C, A, B2, B6, D:
- דומדמניות שחורות;
- כרוב כבוש;
- גזר;
- סלק;
- שיבולת שועל;
- כוסמת;
- מוצרי חלב מותססים;
- ביצים;
- זנגביל ;
- מרק עוף.
השימוש בנוזל, לעומת זאת, צריך להיות מוגברת ל 2.5 ליטר ליום. שימושי ביותר בקור תה חם, מים מינרליים לא מוגזים, מרק של ורדים בר, נקטרס ברי.