איך לספור את המחזור החודשי?

הווסת משפיעה רבות על חייה של אישה, וקובעת את מצבה הנפשי והגופני. עם זאת, משך המחזור החודשי והמשך שלו היה באופן מסורתי אחד האינדיקטורים החשובים לבריאות האישה של הפריון. לכן, הגינקולוגים תמיד המליצו לנשים לעקוב אחר מחזור הווסת.

למה אתה צריך לדעת איך לספור את ימי המחזור החודשי ולשמור רשומות של אותם?

הידיעה על התאריך המוקדם של תחילת המחזור תאפשר לכם להתכונן מראש לתחילת הווסת. אתה לא תיתפס לא מוכן ויהיה מסוגל לתכנן אירועים חשובים בחיים שלך עם עין על שינויים פיזיים מסוימים בגוף שלך.

בנוסף, אם אתה לפקח באופן קבוע, אתה יכול לזהות שינויים בבריאות הפריון שלך בזמן. ועם הופעתו של שינויים קל, פנייה גינקולוג, לזהות את הבעיה בזמן.

אם אתה יודע איך לחשב נכונה את המחזור החודשי, אז אתה יכול לתכנן ולהפחית את הסיכון של הריון לא רצוי. אחרי הכל, לדעת על תחילתו של הזמן הטוב ביותר עבור התפיסה יעזור בהצלחה להרות ילד.

הבנת המאפיינים האישיים של המחזור החודשי תעזור להפחית את הסיכון להריון לא רצוי. זה מספיק כדי לדעת מתי "ימים מסוכנים" לבוא ולהימנע ממין.

כיצד נכון לשקול את המחזור החודשי?

נשים רבות אינן יודעות כיצד לחשב נכונה את משך המחזור החודשי.

מחזור הווסת הוא מספר הימים שבין היום הראשון של מחזור אחד לבין יום לפני תחילת המחזור הבא. לכן, כדי לדעת את משך המחזור החודשי, אתה צריך לדעת את התאריך, הן ביום הראשון של תחילת הווסת הקודמת, וביום הראשון של המחזור הבא.

שקול, למשל, כיצד מחזור המחזור נחשב. אם היום הראשון של הווסת היה ב -3 בדצמבר, והיום האחרון (לפני תחילת המחזור הבא) ב -26 בדצמבר, המחזור יהיה 24 ימים.

יש גם מספר סימנים עקיפים שיסייעו לזהות שינויים בגוף הנשי ובחלופת ההתחלה ובסיום המחזור. לכן, במהלך תחילת הביוץ (בממוצע, זהו מחזור 14-16 יום) - אישה מגדילה באופן משמעותי את התשוקה המינית שלה, טמפרטורת הגוף הבסיסית עולה, ואת פריקה מן הנרתיק הופך שופע ושקוף.

בערך 15 עד 17 ימים מתחילת הווסת, תסמינים קדם-מחזוריים מתחילים להתבטא. על רקע שינויים הורמונליים משתנים, חוסר היציבות הרגשית עולה, הרגישות של בלוטות החלב עולה, עולה עייפות, פריחות בעור ונפיחות קטנה עשויה להופיע.

אינדיקטור ממוצע ממוצעת של המחזור החודשי נחשב משך של 28 ימים. חריגות של מחזור בתוך גבולות של 21 עד 35 ימים מותר. עבור כל אישה זה אינדיקטור יכול להשתנות, בהתאם לגורמים שונים. מדגיש, מחלות, שינויי אקלים, עבודה מופרזת, ירידה במשקל, השינוי ברקע ההורמונלי וגורמים אחרים אינם מושפעים מהגוף הנשי.

אבל אם הווסת הופכת להיות שופע מדי או דל, ארוך או תכופים, או להפסיק לחלוטין, אתה צריך מיד ללכת למרפאה.

כפי שהתברר, כל אישה יכולה לספור את המחזור החודשי. במקרה זה, אתה יכול לספור את זה באופן עצמאי, באמצעות לוח השנה, ועם עזרה של תוכניות מחשב מודרניות. האחרון מאוד לפשט את המשימה ולעזור לארגן את כל התאריכים החשובים. יחס זהיר לבריאות האדם יסייע לשמור על בריאות הרבייה במשך שנים רבות.