האדישות היא מצב פסיכולוגי שנקרא כאשר אדם אינו רוצה לעשות דבר, אין מצב רוח להתעורר ולעסוק בכמה עניינים חשובים, ואיבד לחלוטין עניין בחיים. למצב כזה נורא להוביל דיכאון ממושך עמוק. כאשר טרגדיה מתרחשת בחיים, אדם חווה מתח קשה. אמנם זה קשה מאוד, אבל עם מצב של קהות ודיכאון, יש צורך להילחם בזמן, אחרת זה יכול להוביל למחלת נפש.
אם גם במצב של אדישות, אדם שואל את עצמו איך לעשות את עצמו לחיות, אם אין כוח, אז הוא עדיין רוצה לחיות, ויש דרך לצאת מהמצב.
איך למצוא את הכוח לחיות?
- תנוח . לעתים קרובות מאוד, את הירידה של כוח בשל עייפות כרונית וחוסר שינה. כמו כן, מתח מתמיד בעבודה מוביל למצב מלנכולי. נסו לצאת לכמה ימים במקום כלשהו בטבע, הרחק מהמולת העיר. האזנה לשירת הציפורים, וליהנות מהאוויר הצח, הטבע נותן לאדם השראה וממלא אנרגיה חיונית זו. תקשורת עם הטבע, מנסה לגמרי לשחרר את עצמך מכל המחשבות ולשכוח את כל הבעיות שלך. רק כך אמא טבע יכול לתת לך כוח.
- הרגלים רעים . בהרהר על השאלה לאן לקחת את הכוח לחיות יותר, לזכור כי גורל נותן רק את המשפטים האלה שאדם יכול להתמודד עם. אם אתה מרגיש ריק ואובדן כוח, אז אתה משתמש בהם לרעה. אתה צריך לשקול מחדש את דרך החיים שלך. זכור כמה הרגלים רעים יש לך. הם צריכים להיות מסולק ככל האפשר, כי הם לוקחים את הבריאות ולמלא אותך עם אנרגיה שלילית.
- דיאטה של מזון . גם לשנות את הדיאטה . האוכל כאן משחק תפקיד חשוב מאוד. כאשר הגוף חסר ויטמינים, הוא מאותת אותו בכל דרך אפשרית. והסימפטום הראשון של מחסור בחומרים מזינים הוא חוסר כוח ומצב עצוב. אז לשכוח מזון משומר מזונות שומניים.
- תקשורת . מעגל התקשורת משפיע באופן משמעותי על מצב הרוח והחיים שלנו בכללותה. נסו להיפטר או להגביל ככל האפשר תקשורת עם אנשים רעים. אל תתמוך בשיחות בנושאים שליליים, ואל תרכל או תגנה אנשים אחרים. כל זה מביא נזק בעיקר לך, ממלא את הנשמה עם אנרגיה שלילית ובחירה כוחות החיים.
איך לחיות אם אין כוח תמריץ?
"מה עלי לעשות? איך לחיות? "- שאלה כזאת, ככלל, נשאלת על ידי אנשים שיש להם משהו דרמטי השתנה בחייהם בכיוון שלילי. כאשר אדם מאבד כוח, זה לא כל כך מפחיד, כי הם יכולים להיות משוחזרים. אבל החיים ללא מטרה ומוטיבציה, כך נראה, מאבדים כל משמעות. עם זאת, זה לא לגמרי נכון. אחרי הכל, אם אתה חי, זה אומר שזה כבר יש תחושה.
נסו למצוא את עצמכם סוג של כיבוש וזה לא משנה מה בדיוק יהיה. העיקר הוא שאתה לא יושב בטל. לעתים קרובות אנשים שיש להם הרבה זמן פנוי נוטים להיות מדוכאים. לכן, לנסות לעשות משהו עם הזמן הפנוי שלך. ואת התרגילים האלה לא צריך למצות אותך, אלא להביא הנאה. התחל לעשות דברים שאתה לא יודע איך. תהליך של למידה של עיכובים חדשים וממלא את החיים עם עניין ומוטיבציה. אתה יכול לעשות מה שהנשמה שלך אוהבת. לדוגמה, לימוד שפות זרות לא רק להיות פעילות מעניינת, אלא גם מוטיבציה לנסוע ולתקשר באופן חופשי עם אנשים בעלי אזרחות אחרת.
אל תשכח כי שימוש כושר או יוגה עוזר לשפר לא רק בריאות, אלא גם מצב נפשי. גם למלא את האנרגיה החיונית של פעילות יצירתית.