איך להתגבר על עצלות ואדישות?

הסיבות לאדישות ולעצלות שונות: זה יכול להיות תוצאה של בעיות בחיים האישיים או בעבודה, אי הבנה עם קרובי משפחה וקרובי משפחה. הסיבה עשויה להיות overwork , היעדר מטרות או עבודה לא אהוב. גם היעדר משטר יכול לגרום לאדישות, עצלות ונמנום.

איך, אחרי הכל, להתגבר על עצלות ואדישות?

ראשית עליך לקבוע את הסיבות עצלות ואדישות. אם הבעיה היא overfatigue, אז אתה צריך להרשות לעצמך מנוחה של שלושה ימים. חלום מלא, הליכה, עיסוק עם הדבר האהוב עליך לעורר אותך חדש. לאסוף את הויטמינים המורכבים שלך לעשות תרגילים בבוקר. גם 15 דקות של פעילות כזו ייתן לך הרבה עליזות במשך זמן רב. טעינה טובה יותר לעשות עם המוסיקה.

אם הסיבה היא עבודה לא אהובה, אז השאלה איך להביס עצלנות ואדישות ניתן לפתור פשוט על ידי שינוי סוג של פעילות. גם אם בשלב זה אפשרות זו היא בלתי אפשרית, אז יש צורך להניח את הדרך אל העתיד: לנסות להקדיש את שעות הערב וסופי השבוע לתחביב שלך. חפש אפשרויות להתחיל להרוויח על העסק האהוב עליך. כאשר משכורות שוות, אתה יכול בבטחה לעזוב את העבודה שאתה לא אוהב.

אם הסיבה אדישות עצלות בהעדר משטר, ואז לתת לעצמך לתקן עכשיו, לא לפני 22.00. בבוקר אתה תרגיש הרבה יותר טוב, אם רק כי המוח מוטלת רק בתקופה שבין 22.00 עד חצות. וגם התעוררות מוקדמת ייתן לך תחושה של יום חי מלא. חי לפחות שבוע במצב זה, ואתה בהחלט לראות את כל היתרונות שלה.

אם הסיבה לאי נוחות פסיכולוגית שנגרמה על ידי בעיות עם קרובי משפחה וחברים, אז אתה צריך לפתור את הבעיות האלה או לשנות את היחס אליהם. גם אם הכל נופל מהידיים, ואין שום רצון לעשות משהו, אתה יכול לקרוא או להקשיב כמובן של חשיבה חיובית. למד לשחרר בעיות. על ידי התמקדות בהם, אתה רק להחמיר את המצב ולהחריף את המצב שלך. עבור למשהו מעניין יותר ומעורר השראה ולשים לב כי עם מצב חיובי יותר הבעיה תיפתר הרבה יותר קל.

ארגונית

אם הסיבה עצלות ואדישות היא חוסר הארגון, אז אתה צריך ללמוד להציב מטרות. במשך יום, חודש, שנה. נסו להיכנס למשטר ולבצע את כל הדברים הכי לא נעימים בבוקר. קח הפסקות, לעבור למשהו אחר במשך 15 דקות, גם אתה יכול לשחק תחרויות עם עצמך. נסו ביום הראשון לעשות את כל המקרים במצב הרגיל, הבא - לסיים מוקדם יותר במשך 15 דקות. לקבלת ניצחון בהכרח לעודד את עצמך. תן לזה להיות דברים קטנים, אבל נעים. ונסה לתת לעצמך מוטיבציה חיובית. אם תסיים את הצורך עסקים לפני, אז יהיה לך זמן לבילוי האהוב עליך. תארו לעצמכם איך תרגישו כשחרב הדמוקלס אינה תלויה עליכם ממעשים וחובות שלא התגשמו.

אם העסק שלך מביא הכנסה, ואז חושב שאתה יכול גם לקנות, אם אתה מבצע קצת יותר. אל תשכח כי טיולים יומיים ומשחק ספורט תשלום ולתת מצב רוח . ולא בהכרח לרוץ בבוקר. אתה יכול לבחור אפשרות נעימה יותר. כגון ריקוד, חדר כושר או שחייה. על ידי בחירת שיעור לטעמך, אתה כבר לא צריך לחשוב על איך להיפטר עצלות לנצח.

העיקר, זוכר מה אתה רוצה להשיג ומה אתה רוצה להיות. בזהירות רבה ככל האפשר, חשוב על הדימוי הזה. ואז להחליט מי עוד יכול להפוך את התמונה הזאת אמיתי? ..