מוצרי חלב חמוץ - טוב או רע?
כולם יודעים כי טבעי curds, שמנת חמוצה, קפיר, הם מאוד שימושי לבריאות האדם. אבל האם זה נכון לגבי האם הנקה? בואו נברר את זה. מוצרי חלב מותססים, כולל חלב אפוי מותסס, תורמים לרוויה של הגוף עם סידן וזרחן.
במהלך ההנקה, המבורגר מותסס הוא שימושי, כי זה חשוב מאוד עבור אמא וילד. חומרים אלה הם חומר בנייה עבור מערכת העצם ואת השיניים של התינוק. אמא גם צריך מינרלים אלה כדי לשמור על כוחם לשמור על השיניים שלמות.
בנוסף, ברי מותסס גם מתמודד היטב עם הנורמליזציה של העיכול, שכן יש אנזימים מיוחדים בהרכבו. זה מאוד חשוב עבור אמהות אשר לעתים קרובות לאחר הלידה לא יכול להתאים את הצואה. זה המקום שבו מוצרי חלב חמוץ לבוא להציל.
אבל אתה צריך לבחור את האישה מותס הנכון. באופן אידיאלי, אם אתה עושה את זה בעצמך. אבל לא כל אחד יכול לעשות את זה. לכן, כאשר אתה בא לסופרמרקט, אתה צריך לשים לב להרכב ותאריך הייצור של המוצר. אם החבילה מציינת חיי מדף של יותר מ -7 ימים, המוצרים מכילים חומר משמר שאינו רצוי בעת הנקה.
מומלץ לאכול ryazhenku בין הארוחות כמו חטיף. זה לא רצוי לשלב את המוצר הזה עם מנות חלבונים אחרים. התוספת הטובה ביותר לכוס של ryazhenka תהיה מוצרי מאפייה.
האם ניתן לקבל אישה תוססת במהלך ההנקה?
למרות כל היתרונות של המבורגר, יש לה גם התוויות נגד. שתייה זה לא רצוי אם יש חוסר סובלנות מוצרי חלב או תגובה אלרגית. אחרי הכל, קיימת אפשרות כי האורגניזם של התינוק, כמו גם של אמא, יגיב מוצר זה.
בחודש הראשון לאחר הלידה, לשתות חלב מותסס עם הנקה בזהירות. מומלץ בפעם הראשונה לנסות את זה לא מוקדם יותר מאשר התינוק יהיה בן שבועיים. אתה צריך להתחיל עם 100 מ"ל של המוצר. אם הילד עליז ופעיל, בטנו לא כואבת, ואז בפעם הבאה אמא יכולה לשתות קצת יותר חלב חמוץ, להביא אותו חצי ליטר ביום, אבל לא יותר.
אמהות צעירות שאכפת להן מהדמות שלהן, יהיה זה שימושי כדי לגלות שחלב אפוי מותסס הוא מוצר דל שומן, והתעללות בו עלולה להוביל לערכה נוספת של משקל.