פרפקציוניסט - מי זה וכיצד להתמודד עם פרפקציוניזם?

פרפקציוניסט בא מילדות - הוא גדל בקרב הורים תובעניים מאוד שגם הם פרפקציוניסטים. בהיותו אדם מבוגר, אדם עם תסמונת של פרפקציוניזם יכול להיות אדם מוצלח ולכבוש עמדות אחראיות, אבל לעתים קרובות יותר פרפקציוניזם עושה אדם נוירוטי עם חוסר שמחה לחיים .

מי הוא פרפקציוניסט?

פרפקציוניסט הוא אדם השואף לשלמות, לשלמות בכל דבר. עבורו, אין חצי גוונים, אבל יש שני מוטות "מושלם" ו "לא מושלם". פרפקציוניסט לא יעשה דבר טוב יותר אם הוא מאמין שהוא לא יכול להשיג תוצאה אידיאלית. המשמעות של המילה פרפקציוניזם בא מ Fr. שלמות - שלמות. ההכרה באנשי פרפקציוניסטים אינה קשה.

איך להבין שאתה פרפקציוניסט?

התסמונת של תלמיד מכובד הוא רב פנים וכולל כמה ביטויים חזותיים לידי ביטוי ברור ותופעות של תכונות אישיות. סימנים של פרפקציוניסט:

• הצורך לשמור על הכל תחת שליטה;
• הכל צריך להיעשות ברמה הגבוהה ביותר, תוצאות אחרות אינן מקובלות;
• הרצון לרצות, כמו אחרים בילדות;
• דחיינות - בגלל הגדרת לעצמם את המשימות החשובות ביותר ואת חוסר היכולת "ללכת" על ידי צעדים ביניים קטנים לקראת המטרה;
• פחד מטעויות, כשלים;
• ביקורת על עצמך ועל אחרים;
• "אני עצמי! "בכל דבר, תמיד ובכל מקום.

פרפקציוניזם טוב או רע?

פרפקציוניזם הוא מחלה או לא - לעתים קרובות אנשים קרובים מוקפים פרפקציוניסטים, ולפעמים זה נראה כמו הדגשת אופי, במיוחד בתערובת עם פדנטריה, אבל זה לא מחלה, אם כי זה מביא סבל רב. פרפקציוניזם הוא שימושי אם הוא הולם, אדם השואף לשפר את עצמו ואת מעשיו מתפתח בתוך עצמו:

• עבודה קשה;
• ביקורת בונה;
• קפדנות;
• משמעת;
• צמיחה אישית מתמדת;
• הרצון לשפר את כישוריהם עוד יותר.

פרפקציוניסט בעל אוריינטציה נוירוטית "מתפתח" בכיוון הרסני, עם דומיננטיות מופרזת בכל דבר:

• עבודה;
• חוסר סובלנות לביקורת;
• דליקות;
• האובססיה;
• תשומת לב;
• הרצון להיות מושלם בכל התחומים וכתוצאה מכך - חוסר יכולת להשיג מטרות.

איך להיפטר פרפקציוניזם?

איך להתמודד עם פרפקציוניזם בעצמך? אם שאלה זו התעוררה, אז יש מודעות לבעיה - זה צעד לקראת עצמך ואת הצורך בשינוי. פסיכולוגים ממליצים על השלבים הבאים כדי להיפטר פרפקציוניסט תסמונת:

• לקבל את החסרונות - פירוש הדבר לקבל את עצמנו ואת אחרים בחוסר שלמות, אין אנשים אידיאליים;
• השלמות והרדיפה אחר האידיאל אין גבול, לכן חשוב להציב לעצמנו מטרות ריאליות;
• יפסיקו להשוות את עצמם עם אנשים אחרים, תמיד יהיו חכמים יותר, יפים יותר, בני מזל יותר, ולכן ההשוואה מתקבלת בברכה רק היום עם אלה שהיו אתמול;
• ניתוח פחות ותוכניות מסורבלות לשיפור - יותר פעולה;
• ללא שגיאות אין ניסיון;
• להפסיק להיות מפחד מביקורת וגינוי, לזכור כי אנשים אחרים לשפוט מניסיון שלהם, פחדים, כשלים.

פרפקציוניזם - טיפול

תסמונת של פרפקציוניזם אינה פסיכופתולוגיה במובן המילולי, ועיוות אישיות מתרחש באיטיות בגלל ביטויים נוירוטיים מתמשכים, אדם מפתח דיכאון, אין הרמוניה עם עצמו ועם אחרים, חרדה ואדישות גדלות. טיפול תרופתי ספציפי אינו קיים, אם הנוירוזה התפתחה במידה רבה, המטפל יכול לרשום טיפול סימפטומטי עם שימוש בתרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה.

פרפקציוניזם בפסיכולוגיה

פסיכולוגים מחלקים פרפקציוניזם לתוך בריא, הולם, הטמון באנשים רבים נוירוטי. פרפקציוניזם כהפרעה נפשית יכול להיחשב רק אם הוא הופך להיות פולשני, עם כל הסימפטומים הנוירוטיים הנלווים. פסיכולוגים קנדיים במחקרם זיהו את ההיבטים הבאים של פרפקציוניזם:

1. אני-פרפקציוניזם הוא נטייה של אדם להקים לעצמו דרישות מנופחות בעבודה, להגדיר מטרות.
2. פרפקציוניזם מכוון לאחרים - סטנדרטים גבוהים וציפייה לביצועים מושלמים מאנשים אחרים.
3. פרפקציוניזם מכוון אל העולם - תשוקה בלתי מושגת לעובדה שכל דבר בעולם סביבנו חייב להיות יפה, מסודר והרמוני.
4. פרפקציוניזם חברתי. הצורך של הפרט לעמוד בסטנדרטים ובציפיות של החברה.

פרפקציוניזם הרסני

פרפקציוניזם נוירוטי או פתולוגי נגרם על ידי פחד מכישלון. הרצון למצוינות בכל דבר הופך לאובססיה, מלווה בסימפטומים נוירוטיים. פרפקציוניסטים נוירוטיים מגדירים לעצמם אידיאל סטנדרטי, לעתים קרובות לא תואם את הפוטנציאל שלהם. התנועה לעבר המטרה אינה באה מתוך רגשות שאפתניים, אלא מתוך פחד של כישלון ודחייה, אין שום שביעות רצון מהתהליך והתוצאות שהושגו.

פרפקציוניזם באמנות

פרפקציוניזם בציור הוא שאיפתם של אמנים לדימוי המושלם ביותר. דוגמה של ציור פרפקציוניזם של לאונרדו דה וינצ'י "אדם Vetruvinsky" הוא גוף מושלם עם פרופורציות אידיאליים. על פי נתון זה, האדריכל הצרפתי פיתח מודולור - מערכת של פרופורציות הרמוניות אוניברסליות החלות באדריכלות ובמכניקה.

פרפקציוניסטים מפורסמים בעולם

מוזיקאים, סופרים, פילוסופים, אמנים, פרפקציוניסטים בסביבה היצירתית, זוהי תופעה נפוצה. חתירה לשלמות ואידיאלית אופיינית לאדם בעל מקצוע כלשהו. דמויות היסטוריות מפורסמות ואנשי זמננו, שהם פרפקציוניסטים:

1. פרידריך ניטשה - פילוסוף גרמני, פרפקציוניסט אופייני, אפילו בריאות מזועזעת מאוד לא מנע ממנו לשפר את עבודותיו הפילוסופיות המפתחות את הרעיון של סופרמן.
2. אלכסנדר הגדול . פסיכולוגים מייחסים את הרצון לכבוש מדינות זרות על ידי נוכחותו של המפקד הגדול של פרפקציוניזם, שדחף אותו למסעות חדשים וכיבושים.
3. ליאו טולסטוי . הסופר שאפתן לשלמות ולשלמות בכל דבר, להיות דוגמה של פרפקציוניסט שוב ​​ושוב שכתוב עבודותיו, "מלחמה ושלום" על פי נתונים שונים שכתוב 8 עד 12 פעמים.
4. סטיב . הממציא האמריקאי בתחום טכנולוגיית ה- IT, היוצר של אפל מטופל בזהירות רבה אפילו את הפרטים הקטנים ביותר. דוגמה לביטוי של פרפקציוניזם יכול להיות העובדה כי סטיב במשך שישה חודשים נאלצו מעצבים לעשות שוב את פס הגלילה במערכת ההפעלה OS X, ובכך לעכב את שחרורו של פרויקט בקנה מידה גדול.
5. אדוארד נורטון . השחקן בעל אופי מורכב מאוד ואת הרצון לשפר כל הזמן, לחדד את התפקידים שלהם, מאשר לפעמים מעצבן את הצוות. לאחר הירי "הענק הירוק" נורטון החליט להשתתף ההתקנה כדי לוודא שהכל מושלם, אשר נדחה, נעלב לו.

סרטים על פרפקציוניסטים

הנושא של פרפקציוניזם מתגלה היטב בסרטים הבאים:

1. " פרפקציוניסט / או גרנד פנרון " סרט צרפתי על המנתח לואיס דלייג', שהקדיש כל חייו את הרפואה. הוא עושה את עבודתו בצורה מושלמת, אבל חיי המשפחה שלו נכשל - לואי הוא פרפקציוניסט בעבודתו, עבור כל השאר אין לו זמן, וזה מאוד כואב עבור אשתו פירנצה.
2. " הברבור השחור " נינה סיירס היא בלרינה, היא עובדת קשה וקשה והיא פרפקציונית מאנית-קומפולסיבית. נינה שואפת להשיג שלמות בהתמדה אובססיבית, שמובילה אותה בסופו של דבר לסוף טרגי.
3. " מעבר לים / מעבר לתמונה ". הסרט מבוסס על ביוגרפיה של האגדה של מוסיקת העולם בובי דארין. דרכו להיחשף מוצגת. נער ממשפחה ענייה עם מחלה קשה - רופאים לא נתנו לו יותר מ -15 שנות חיים, אבל הוא חי 37 בזכות תשוקתו הנלהבת למוסיקה וחלם להישאר בלבם של אנשים כמבצעים גדולים של זמנו.
4. " משרות: אימפריית הפיתוי / משרות ". סטיב ג'ובס הוא אדם אגדי. הוא מכור לעבודה ו פרפקציוניסט וזה עזר לו להיות מה שהוא הפך להיות. ביוגרפיה לקולנוע.
5. " אמדיאוס ". פרשנות חופשית של ביוגרפיות של שני מלחינים מוצרט וסליירי. למוצרט יש כישרון מאלוהים, וסליירי צריך הרבה עבודה קשה, אבל המוסיקה צונחת בינונית, בלי השראה. סליירי, עם פרפקציוניזם, אינו יכול להתפטר כלל מעצם העובדה שמוצרט הוא מלחין מוכשר יותר.