סנפירים לבריכה

ההתפשטות הרחבה של סנפירים בקרב אוהדי בריכות השחייה נובעת מיכולתם להגביר את האפקטיביות של פעילות גופנית על ידי הגדלת העומס על שרירי הרגליים, ומכאן אימון וסיבולת . ויש לכך השפעה חיובית הן על מהירות השחייה והן על זמן השחייה המרבי האפשרי. במאמר זה, נדבר על איך לבחור את הסנפירים של הבריכה, ומה הם הסוגים שלהם באופן כללי.

סוגים בסיסיים של סנפירים

למרות שפע של דגמים שונים של סנפירים בחנויות ספורט, כולם שייכים לאחד משני סוגים: ארוך או קצר. סנפירים לשחות הטוב ביותר עבור הבריכה קצרים. הצורה, החומר והאורך שלהם מתוכננים תוך התחשבות בצורכי השחיין, כלומר, הם מספקים את העומס המקסימלי על קבוצות שרירים מסוימות, וגם עוזרים לשלוט בטכניקות הבסיסיות של שחייה ולמנוע טעויות בביצוע תנועות. בכל שנה מגוון של סנפירים קצרים עבור הבריכה מתחדשת עם מודלים חדשים ומשופרים. סנפירים קונבנציונלי (גומי) עבור הבריכה אינם גרועים יותר מודלים של חומר ההייטק החדש. כמובן, ציוד איכותי ואביזרים לסייע לשפר את היעילות של האימון, אבל האחריות העיקרית על התוצאה היא על כתפי הספורטאי. אם תרצה, תוכל להשתמש בהצלחה במודלים הישנים ללא פונקציות מיוחדות.

סנפירים ארוכים מאפשרים לפתח מהירות גבוהה של שחייה בעלויות האנרגיה, בדומה לאלה הנדרשים בעת שחייה עם סנפירים קצרים. מודלים אלה מתאימים לשימוש בים, אגמים, נהרות וכל סוג אחר של גופי מים פתוחים. סנפירים לשחייה נחלקים לשתי קבוצות: אורך 55-70 ס"מ (לצלילה לעומק רדוד, שחייה עם מסכה) ו-80-95 ס"מ (לציד תת-ימי). סנפירים יותר מ -100 ס"מ משמשים לעתים נדירות - לרוב הם לא נוח בגלל התכונות של החלק התחתון של המאגר, נוכחות של אצות ומכשולים.

סנפירים מסווגים גם לפי סוג העקב: פתוח, סנפיר עם רצועה מאחור, ונסגר.

איך לבחור אימון flippers?

בעת בחירת סנפירים שחייה בבריכה, אתה צריך לשים לב הקריטריונים הבאים:

• חומר. זה יכול להיות רך או בינוני קשה (לשחייה על פני השטח), או קשה (עבור jerks חדה, lunges);
• צורה. סנפירים עם חתכים מתאימים שחיינים לא מאומנים, חתיכה אחת עם מוסיף - עבור צלילה עמוקה וציד. סנפירים רחבים יעזרו להתמודד עם זרם חזק, מתאים צר לשחייה מהירה;
• אורך. ככל שהסנפירים קצרים יותר, לעתים קרובות יותר אתה צריך לנופף ברגליים. נכון, המאמץ שהושקע יהיה פחות;
• את הגודל. סנפירים לא צריך להיות לחוץ, סחוט, או עקבות שמאל על העור. עדיף שהם יהיו גדולים מדי;
• עונה של שימוש. סנפירים לשחייה במים קרים שונים מסנפירים לגופי מים חמים;
• צבע. סנפירים בהירים נהדרים לצלילה - שחיין נראה בבירור בעמוד המים (במיוחד סנפירים צהובים), אבל לציד עדיף לתת עדיפות לצבעים כהים, הסוואה.