סאונה - זה אמבטיה פינית, אשר כיום צובר פופולריות גוברת. זה הוכרז סמל לאומי של פינלנד מסיבה: מלבד זה הוא הליך מאוד שימושי, סאונה פינים הוא מקום מיוחד שבו אדם יכול לטהר את הגוף. בעבר, בשל חוסר תנאים, סאונה היה המקום היחיד שבו תנאים סטריליים כמעט נשמרו בשל הטמפרטורה הגבוהה, ומכאן, ככל הנראה, ההערכה הגבוהה של סאונה לוקח את שורשיו.
כמובן, במשך זמן רב שום דבר לא השתנה, והיום סאונה נשארת לא פחות שימושי מאשר כמה מאות שנים.
תכונות של האמבטיה הפינית
הסאונה הפינית שומרת על טמפרטורה גבוהה מספיק - לפחות 70 מעלות צלזיוס. זה יכול להיות ממוקם הן בדירה והן בבית - עבור הפינים זה לא רק את הנורמה, אלא גם הכרח. העיקרון של סאונה פינית היא פשוטה: האש באח מחמם את האבנים, והם, בתורם, החום החנות. בעשן סוג של סאונה, עשן יוצא דרך סדקים - זה מה שנקרא "סאונה שחורה", אבל באמבטיה "בלבן" בהכרח יש ארובה מיוחדת.
כאשר האמבטיה מחוממת, אנשים יושבים על המדף בחדר האדים ויוצקים מים על הכיריים כדי לאדים. לאחר הזעה, אנשים לשטוף ולסיים את ההליך.
עיקרון זה של סאונה פינית אומר כי הבריאות של הגוף אפשרי ללא שימוש בכימיקלים המודרניים: רק כמה אבנים זוהר ומים כדי ליצור קיטור. ההליך הוא טבעי לחלוטין, ובהתחשב במרשם ההיסטוריה שלו, אפשר לומר ללא ספק כי זה לא רק מחווה למסורת או בידור ריק, אבל דרך יעילה להביא את הגוף כדי לסדר.
ההבדל בין האמבטיה הפינית לבין הרוסי
ישנם כמה הבדלים חשובים בין סאונה פינית אמבטיה רוסית :
- בסאונה, קיטור יבש, וכן באמבטיה רוסית - רטוב.
- הטמפרטורה בסאונה היא הרבה יותר גבוהה מאשר באמבטיה הרוסית.
- מטאטא בסאונה משמש לעתים נדירות, אבל באמבטיה רוסית - תמיד.
עיקר התוויות לשימוש בסאונה הפינית הן:
- טמפרטורת הגוף מוגברת;
- זיהומים חריפים;
- טרשת עורקים;
- שחפת;
- תצורות ממאירות;
- יתר לחץ דם;
- גלאוקומה;
- פסיכוזה, פסיכופאתיה;
- נטייה לפקקת או דימום.
הטבות ופגיעות מהסאונה הפינית
השאלה עד כמה שימושי הסאונה הפינית, הוא מעורפל, כי הגוף כולו מרפא. כאשר אנו חווים כל לחץ, הגוף שלנו לומד למצוא מוצא ממצב קשה, וככל שהדבר מדגיש יותר את הגוף מתגבר, כך הוא נעשה חזק יותר.
היתרונות של הסאונה הפינית מתרחבים אל הכלים: בהשפעת הטמפרטורה הגבוהה הם מתרחבים, וגם זה הופך להיות סוג של אימון והתמוטטות היכולת להסתגל. אך בהתחשב בכך שהכלי כלי רכב שבירים מאוד, ויש אנשים בעלי רמות כולסטרול גבוהות, אין לנסות את הגורל: עם נטייה ללחץ מוגבר, ללא בדיקה מוקדמת ואישור הרופא, לא מומלץ לבצע הליך כזה.
כמו כן, סאונה פינית הוא מאוד שימושי עבור העור: נקבוביות בטמפרטורה גבוהה לפתוח "לנשום". עם הזיעה הם מנוקים, אז לאחר השלמת הסאונה חשוב מאוד לשטוף את הגוף היטב.
יש הסבורים כי סאונה פינית מסייעת לרדת במשקל. זו שאלה שנוי במחלוקת למדי: ירידה במשקל סביר להניח לבוא מעיסוי של אזורים בעיה לאחר סאונה, כאשר הגוף הוא רגוע ונוזל עודף עוזב בקלות את הגוף. אבל זה יכול להיות דרך לא בטוחה לרדת במשקל, כי עיסוי הוא עוד לחץ על הגוף.
כמובן, אנחנו לא יכולים לשכוח את ההשפעה החיובית של סאונה על הנפש ואת מערכת העצבים של האדם:
כמו כן, תחת השפעת החום, חיידקים מתים, ולכן ביקור תקופתי לסאונה הפינית היא מניעה מעולה של מחלות ENT.
כל השיטות האפקטיביות שמשנות את מצבו של האדם, יכולות לשנות את המצב לטוב ולרע. בהתחשב בכך, לפני הביקור בסאונה צריך לקרוא בעיון את התוויות נגד זה.