סאונה אינפרא אדום - טוב ורע

אוהדים בסאונה או בסאונה לא תמיד יכולים להרשות לעצמם הנאה זו מסיבות בריאותיות. אבל במקרה זה יש דרך! סאונה אינפרא אדום, היתרונות והנזקים אשר שונים מן הדרכים המסורתיות לחמם את העצמות, הוא מושלם עבור אלה שאינם רוצים לבקר בחדר האדים הקלאסי.

היתרונות של סאונות אינפרא אדום הם נזק עצום

למרות העובדה כי סאונה אינפרא אדום יש התוויות נגד, באופן כללי זה הרבה יותר בטוח. בשל העובדה כי הטמפרטורה בחדר נמוך בהרבה מאשר בחדר אדים מסורתי - 40-50 מעלות צלזיוס נגד 80-100 מעלות - כדי להזיז את ההליך פיזית הרבה יותר קל. קרני אינפרא אדום אינם מזיקים לחלוטין לגוף שלנו, הם בהדרגה לחמם את הגוף לעומק משמעותי למדי - 3-4 ס"מ. כתוצאה מכך, אנו מזיעים בעוצמה רבה יותר בשפע מאשר באמבטיה הקלאסית, אשר מאפשר לנו להאיץ את חילוף החומרים באופן משמעותי. זהו היתרון העיקרי, היתרון העיקרי של סאונה אינפרא אדום - הגוף בתוך זמן קצר להיפטר רעלים.

לשם השוואה, ההרכב של זיעה אנושית במים vivo 98% ו 2% מוצקים. בסאונה IR - 80% מים ו 20% מוצקים. אלה הם אותם רעלים, כימיקלים ומלחים עודפים המצטברים ברקמות של איברים אנושיים ולגרום להיווצרות אבנים בכליות וכיס המרה, כולסטרול על הקירות של כלי הדם, פקדונות גיר.

היתרונות של סאונה הם עצומים, אבל אם אתה עושה טעות, הנזק יכול להיות עצום. מדובר על ציות לכללים ולנוהל המתאים ביותר בכל מקרה.

אינדיקציות ו התוויות נגד סאונה אינפרא אדום

על מנת סאונה אינפרא אדום ליהנות מלא, ההליך צריך להתבצע באופן קבוע במהלך החודש. יותר טוב - פעמיים או שלוש בשבוע. קורס זה של טיפול מספיק כדי להרגיש טוב כל השנה, יש חסינות טובה וירוסים כמעט לא לחלות. סאונה יעזור לפתור את הבעיות הבאות:

• השמנת יתר , מטבוליזם מתעכב;
• אובדן גמישות של קירות כלי הדם;
• מחלות לב;
• מחלות של מערכת גניטורינארית;
• מתיחה של שרירים ורצועות;
• עור רע, צלוליטיס;
• חסינות נמוכה והתנגדות לזיהומים.

יחד עם זאת, אסור לנו לשכוח כי הטיפול בעזרת סאונות אינפרא אדום הוא מניעתי בטבע, הליך זה לא יכול להתבצע אם המחלה היא חריפה, במהלך סיבוכים. התוויות-נגד כוללות:

• הצטננות, שפעת, זיהומים ויראליים;
• טמפרטורת הגוף מוגברת;
• הריון, וסת;
• גידולים ממאירים ושפירים;
• החמרה של כל מחלות כרוניות;
• טראומה של עצמות, תהליכים דלקתיים ברקמות סחוס ומפרקים;
• לחץ דם גבוה.

בשל העובדה כי במהלך החשיפה קרני אינפרא אדום טמפרטורת הגוף עולה ל 38 מעלות, סאונה אינפרא אדום יכול לגרום נזק אם התוויות נגד מוזנחים. בכל תקופה אחרת, כאשר אתה מרגיש טוב, אתה יכול ללא פחד לנקוט כוח הריפוי שלה - זה ערובה לכך בעיות בריאותיות בעתיד הקרוב לא יטריד אותך! ישנם מספר כללים, אשר הבאים יגן עליך מפני סיכונים אפשריים:

1. לפני שאתם מבקרים בסאונה IR, לעשות פריקה קטנה של מערכת העיכול: לוותר על אלכוהול, מלח, מתובל שומן מזונות. אין צורך להפחית את כמות הסוכר.
2. קח כמות קטנה של מים נקיים איתך, לשתות אותו ברגע שאתה מרגיש צמא.
3. לאחר ההליך, לסרב לנהלים במים בטמפרטורה נמוכה, לא לצלול לתוך הבריכה, לא לצלול לתוך החור. אפילו מקלחת בניגוד הוא לא רצוי, לשטוף את הזיעה במים חמים.
4. לאחר נהנה החום, לא למהר לצלול לתוך מערבולת של אירועים, לנוח, לישון, לקחת זמן לתחביב. ההשפעה החיובית של סאונה אינפרא אדום על מערכת העצבים היא גדולה מאוד, לאפשר לעצמך להירגע לחלוטין.