חייה של אישה מודרנית מלאים באירועים שונים, ולא כולם נותנים רק רגשות חיוביים. לכן, אי אפשר להימנע מלחץ, אנחנו מקבלים אותם במשך שבוע כל כך הרבה, כי זה עדיין להיות מופתע איך אנחנו מצליחים לשמור על בריאות הנפש. למעשה, אין שום דבר מפתיע כאן, הביטחון מספק מנגנוני הגנה פסיכולוגית של הפרט. הם די רבים ומגוונים, עם זאת, לכל אדם יש נטייה אחת או כמה דרכים של הגנה עצמית.
תופעת ההגנה הפסיכולוגית
בפעם הראשונה על פונקציות וסוגים של הגנה פסיכולוגית דיבר זיגמונד פרויד בשנת 1894. הוא האמין כי יכולתו של האדם היא מולדת ונפתחת בתנאים קיצוניים ומשמשת להפיג את הקונפליקט הפנימי בין הלא-מודע והמוח. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי מנגנוני ההגנה הפסיכולוגית של האישיות אינם מולדים, אלא נרכשים בתהליך ההתפתחות האישית, והם מכוונים בראש ובראשונה לפתרון סכסוכים סוציו-גניים. כלומר, מנגנוני ההגנה הם מוצרים של אימוני אישיות, בניגוד לתכניות הסטריאוטיפיות המוצעות על ידי פרויד. זו הסיבה שאנשים אין קבוצה שלמה של שיטות של הגנה פסיכולוגית, אבל רק אלה הצליחו ללמוד.
סוגי הגנה פסיכולוגית
- הכחשה - מתבטאת בניסיונות להימנע ממידע שאינו מתיישב עם רעיונות חיוביים לגבי עצמך. עובדות אלה, הסותרות את העמדות, פשוט אינן נתפסות. לרוב המנגנון הזה משמש את האנשים המוצעים ומתרחש במחלות גופניות.
- דיכוי - עוזר להימנע מקונפליקט פנימי על ידי הימנעות מכל מידע על המצב הטראומטי, אלא רק על המניע האמיתי של מעשיהם. הדיכוי אינו מאפשר את תודעת הרצונות שאינם תואמים את העמדות המוסריות של היחיד.
- הרציונליזציה - מאפשרת להבין רק את אותו חלק מהמידע הנלווה המסייע להסביר את התנהגותו כנוגדת את הנורמות ומבוקר היטב.
- היטל מתבטא בהעברה הלא מודעת של רגשותיו, רצונותיו ורצונותיו של אדם אחר, חברה, נסיבות, כדי להעביר את האחריות לחייו ולפעולותיו של האחר. מנגנון זה מתחיל לפעול כאשר אדם קרוב להגשמת ההיבטים השליליים שלו.
- זיהוי הוא וריאציה של ההקרנה, אשר מזוהה עם הזדהות עם אדם אחר, עם העברת רגשותיו ואת התכונות שלו לעצמו. רק במקרה זה אדם אינו מעביר את אחריותו על כתפי אחרים, אלא מנסה להתקרב ולהבין אדם אחר. משמש לעתים קרובות כדי לשפר את ההערכה העצמית.
- ניכור - יוצר את הבידוד של חלק מן התודעה, הקשור לאירועים טראומטיים. שיטה כזו מנפצת את המודעות, ולכן חלק מהאירועים נתפסים בנפרד, מבלי ליצור קשרים רגשיים ביניהם.
- חילוף הוא העברת תגובה מאובייקט שאינו נגיש לאדם אחר, אובייקט נגיש יותר. לדוגמה, כועס על הבוס ולא להיות מסוגל לבטא את שביעות רצונו, אנחנו להכות את הצלחות או לצעוק על יקיריהם. כל אלה הם מקרים של החלפה.
- החלום - מאפשר לאדם להעביר פעולות שאינן נגישות, משום מה, במציאות לעולם הלא ממשי, לתוך חלום.
- חינוך תגובתי משמש לריסון רגשות שמחים מחזקת עצם התשוקה, והחלפתם במישרין ממול.
- פיצוי - מתפתח ומשמש בדרך כלל במודע, מנגנון זה נועד להכיל צער, צער על אובדן דמיוני או אמיתי.
- סובלימציה היא ניתוב מחדש של אנרגיה מרצון סיפוק שנראים אנטי-חברתיים למטרות מקובלות יותר.
- רגרסיה - מחזירה אדם לתגובות ילדותיות מוקדמות לחיים, לתפקיד הילד במשפחה ובחברה.
- פנטזיה - מאפשר לך להגדיל את הערך שלך על ידי embellishing החיים שלך.
- קתרזיס - שינוי במערכת הערכים, המאפשר להחליש את השפעת הגורם הטראומטי.
אם אנחנו מדברים על המוזרויות של צורות ההגנה הפסיכולוגית, אז הראשי יהיה הרצון של כל דבר כדי להוביל אדם הרחק מהמציאות, כגון שקר לישועה.
מערכת של הגנה פסיכולוגית של אדם
דרכים להגנה עצמית פסיכולוגית יוצרות מערכת רב-רמות, שמטרתה לספק מידע והגנה פסיכולוגית של אדם.
- חברתי, לוקח בחשבון את קנה המידה של החברה;
- חברתיים, המשמשים את הקבוצות החברתיות;
- אישית-אישית.
כפי שצוין לעיל, לא כל סוגי ההגנה כל מפותחים באותה מידה, בנוסף, התכונות ההתפתחותיות של כל מנגנון יכול לגרום הפרעות ומחלות שונות. לצורך איתורם, מאובחנים מנגנוני ההגנה הפסיכולוגית, המביאים למסקנות לגבי מצבו של האדם ושיטות הטיפול הנדרשות.