לאחרונה, הדרך הנכונה של החיים ואת היתרונות שלה היו דיברו על לעתים קרובות. בהקשר של טיעונים כאלה, המילים "הרגלים בריאים ורעים" לעיתים קרובות לחמוק דרך, אשר מסיבה כלשהי היא בדרך כלל לא מפוענח. אז בואו להבין מה זה, ולמה כמה צריך להיות מטופח, בעוד שאחרים לא לחסוך לחסל.
הרגלים בריאים ורעים
כאשר מדברים על הרגלים רעים, בדרך כלל מתכוון לשימוש של אלכוהול, סמים או טבק, אבל הגדרה זו אינה נכונה לחלוטין. העובדה היא כי כל הרגל כי מעכב אדם בתהליך של מימוש עצמי יהיה מזיק. ועכשיו בואו נחשוב שזה יכול להיות מכשול גדול בשביל זה. היעדר אמצעים חומריים, תקשורת נחוצה או בעיות בבריאות. אבל שני הפרמטרים הראשונים אינם תלויים בנו בהתחלה, אך אנו מעוררים מחלות רבות בפני עצמנו, תוך התעלמות מכללי ההתנהגות הבסיסיים. לכן, הנטישות הנ"ל שייכות הרגלים רעים, אבל המחלה יכולה לגרום הן תזונה לקויה אורח חיים בישיבה, וחוסר רצון לשמור על איזון בין עבודה ומנוחה. כלומר, כל דבר שלא יכול להיקרא הרגלים של אדם בריא באופן אוטומטי נופל לקטגוריה של התמכרויות מזיקות.
בהתבסס על האמור לעיל, יהיה זה הגיוני להניח כי הרגל בריא הוא מצב פעולה שיכולה לסייע בהשגת מטרות החיים הגלובליים או לפחות למנוע את האפשרות של התפתחות שלילית של האירועים. כלומר, הרגל בריא יהיה שימוש במספר גדול של ירקות ופירות, כמו גם סירוב חלקי או מלא מזון מהיר. גם דוגמה להרגל בריא הם הליכה רגילה, רכיבה על אופניים, שיעורי כושר או תחביב עבור איזה סוג של ספורט. נכון, הנקודה האחרונה תהיה הוגנת, רק אם היא שאלה של תעסוקה חובבים, אתה חייב להסכים, ספורט מקצועי עם בריאות יש מעט במשותף.
הרגלים בריאים ומיומנויות
לעתים קרובות אנשים שמנסים להתרגל לקשיי תזונה נכונים, הם נמשכים תמיד לדרך החיים הישנה, גם אם זה גורם לאי נוחות. זכור את הביטוי: "תן לי להיות חולה מחר, אבל היום אני אוכל את זה"? אז, זה אותו מקרה. וזה לא על אי הבנה את ההשפעה של תת תזונה על הגוף, הבעיה היא הרגל נוצר, אשר קשה מאוד להתגבר. כדי להבין טוב יותר את זה, יש צורך להבחין בין הרגלי בריא הרגלי אכילה בריאים. המיומנות נקראת פעולה אוטומטית, אשר עובד על ידי חזרה ממושכת של אותו תרגיל. הרגלים נוצרים גם על ידי חזרה מונוטונית של פעולות מסוימות, הכישורים שלהם נבדלים על ידי נוכחות של מרכיב רגשי. בנוסף, מיומנויות
לכן, מומלץ לעסוק בחינוך הרגלים בריאים מילדות, לפחות ביחס לתזונה. זכור כי הרגלים תמיד לשאת אלמנט של חיקוי, ולכן הם צריכים להיות משכיל רק על ידי הדוגמה שלהם. הילד תמיד יבחר את מודל ההתנהגות שהפגינו ההורים.