דרך החיים שלנו, ככלל, צבועה בשני צבעים - שחור ולבן . כשאנחנו פוסעים על הרצועה הלבנה, החיים נראים בגוונים בהירים, רוויים, אבל כשזה הופך לשחור, אנשים רבים נופלים את הידיים, מרכינים את ראשיהם ומודים שהם פשוט לא רוצים להמשיך ... אני לא רוצה לחיות.
היום אנחנו אגיד לך מה לעשות אם הדברים משתבשים וכמה מהר לרדת מהלהקה השחורה ולחזור לעולם היפה של צבעים בהירים ורגשות.
מה לעשות כשנראה שהכל רע?
- זכור כי המחשבות הן חומריות. לחשוב על הרע אתה מושך דברים שליליים, אומללים ומצער לתוך החיים שלך, אתה רוצה את זה? אם אתה רוצה הכל כדי להיות טוב, אתה חייב לחשוב באופן חיובי. לשנות את המחשבות שלך, והעולם סביב ישתנה.
- ספורט הוא התרופה הטובה ביותר! כמו שאומרים "בגוף בריא - רוח עליזה". היכנס למסדרון, לך לריקוד, רץ ... כן, מה! העיקר לא לשבת בטל. פעילויות הספורט טעונות בגישה חיובית ומאפשרות לכם להרגיש יפים ומתאימים. מה עוד נדרש לאושר לנציגי המחצית היפה של האנושות, מלבד גוף יפה ובריא.
- תקשורת, תקשורת ושוב תקשורת. האם אתה רוצה לסגור את עצמך ולא לתת לאף אחד במרחב האישי שלך? להבין, זו הדרך הלא נכונה. כאשר החתול מגרד על הנשמה ונראה כי החיים נגמרו, העיקר הוא תמיכה של קרובי משפחה וחברים. עכשיו התקשורת נחוצה לך כמו שמעולם לא.
- אל תשמור הכל בעצמך. רוצה לבכות - לבכות! רוצה לצעוק - לטפס על ההר ולצעוק שיש שתן. רגשות מוסתרים הופכים למחלות נפשיות קשות, עדיף לשפוך אותם החוצה ולא לחשוב על הדעות של אנשים סביבך.
- אל תפחד לבקש עזרה. לפעמים אנחנו עייפים מאוד מהקשיים והחיים של החיים, וכולנו עזרנו פעם
הוא פשוט הכרחי. אל תהסס לבקש לעזור לך, סיוע בזמן ותמיכה לפעמים לעזור לצאת דיכאון. - אל תרוץ מבעיות. התמכרות לסמים, עישון ושתייה אינם אופציה. שיטות אלה אינן פותרות את הבעיה, אבל זה קל לגרום נזק רציני לבריאות.
אל תתנו דיכאון להשתלט עליך. היפטר את תחושת הכמיהה לכל, זמין לך, דרכים. לזוז, לפתח, ליהנות! החיים שלנו הם צבעוניים ומעניינים ולבלות לבד , להתלונן על איך הכל רע, לפחות, לא שווה את זה.