לעתים קרובות חווים cramps ברגליים בלילה. עם זאת, לא כולם רואים צורך להתייעץ עם רופא. יש הסבורים כי הגורם העיקרי למחלה הוא עייפות, שינה לא נוחה או נעליים צמודות. והם אינם טועים, כמו הפרה של אספקת הדם הוא הגורם העיקרי של המחלה, אשר יכול להיות קשור למחלות שונות.
למה הרגליים שלי מתכווצות בלילה?
הסיבות הנפוצות ביותר להתקפים ליליים:
- מחלות של מערכת העצבים ההיקפית, אשר כתוצאה ממנה הוא נזק לתאי העצב ואת הפגיעה בתפקידים שלהם.
- ההתקפים יכולים להתרחש כתופעת לוואי בתגובה לתרופות. לעורר התכווצות של שרירי סטרואידים הורמונים, משתנים וסמים כי יש ברזל בהרכב שלהם.
- מחלה לעיתים קרובות מדאיגה נשים הרות. למה הרגל שלהם מתכווצת בלילה? בשל לחץ מוגבר על קצות העצבים וכלי הדם מרחם הרחם, וכתוצאה מכך זרימת דם גרועה יותר. כמו כן, במהלך ההריון, נפח הדם עולה, וכתוצאה מכך יש נפיחות ברקמות, אשר יכול לעורר התכווצויות.
הסיבות החמורות ביותר להתקפים הן:
- סוכרת ;
- מחלות דלקתיות;
- נוכחות של פצועים נסתרים;
- בלוטת התריס.
במקרה זה, פנייה לאנדוקרינולוג ולנוירולוג תסייע בקביעת האבחנה. ככלל, לאחר תחילת הטיפול של המחלה, הסימפטומים בצורה של התקפים להיעלם.
זה קורה כי הרגליים הם cramping בלילה בגלל מחסור של יסודות קורט. סימפטום לא נעים יכול להיות חטטני בגלל מחסור בחומרים כאלה:
- מגנזיום, הכרחי להעברת השרירים של דחפים עצביים;
- סידן, שותפה של מגנזיום;
- ויטמין D , המסייע בהטמעת שני היסודות.
לעתים קרובות המצב מחמיר עקב גורמים המביאים למחסור בחומרים. אלה כוללים:
- מתח, איבוד סידן;
- הריון, שבו גדל הצורך באלמנטים;
- דיאטות חלבון המפריעות לספיגת סידן;
- אובדן לחות על ידי הגוף, כי לעתים קרובות כל כך בקיץ מפחית את התכווצויות רגלי השוק בלילה;
- שימוש במוצרים המפרישים סידן (קפאין, מתוק, אלכוהול).
התכווצויות רגליים בלילה - טיפול
המאבק נגד התקפים, שהם שיטתיים ומלווה בכאב, צריך להתבצע רק לאחר התייעצות עם הרופא. אחרי הכל, הפתולוגיה הזאת יכולה להיות סימן למחלה קשה.
אם התשובה לשאלה מדוע התכווצויות ברגליים מופיעות בלילה, הפך מחסור של יסודות קורט, הרופא ממליץ לך לוותר על קפה ואלכוהול לכלול בתזונה שלך:
- כוסמת;
- גבינת קוטג ';
- שומשום;
- בוטנים;
- שזיף;
- שיבולת שועל;
- בננות.
- בערב, מומלץ למתוח את בהונות על עצמך ועל המיקום נוטה, ספינינג את הרגליים, מחקה רכיבה על אופניים.
- בבוקר ובערב מומלץ לטפל ברגליים עם מיץ לימון כדי למנוע את הופעת התקפים.
- החל מדחסים המסייעים להקל על הכאב. כפית של עשבי תיבול: קלנדולה (פרחים), ריבס, אדום תלתן, דבקון הוא שפך עם ליטר מים רותחים והניח על אמבט מים במשך עשר דקות. לאחר חצי שעה, לסנן ולהרטיב את גזה עם המוצר. החלת דחיסה לאתר המטריד במשך חמש שעות.
- נגד התקפים, מומלץ לשמן את הרגליים בשמן עם עלה דפנה. כוס שמן חמניות (מזוקק) הוא שפך לתוך 50 גרם של עלי דפנה. סגור את המכסה עם מכסה ולהשאיר למשך שבועיים. שפשוף עם שמן לאחר סינון נקודה כואבת.
- כדי להילחם בעוויתות לילה, אתה צריך לשתות עירוי של בצל קלופים, וזה קל להכין, למלא את קליפת בצל (כפית קטנה) עם מים רותחים (כוס) ולהשאיר כדי להחדיר לילה.