הקיץ הוא הזמן המתאים ביותר להרפיית גופו של הילד. עם זאת, על מנת שכל המאמצים שלך לא לשווא והילד לא מוצא את עצמו במיטה עם הצטננות, אתה צריך לדעת כמה כללים דרכים אפשריות של הרפיה ילדים בקיץ.
כללי הרפיה לילדים:
- להתחיל בהקשות מוקדם ככל האפשר (נהלים בריאותיים יכולים להתבצע בין 6-7 ימים של חיי הילד בהסכם עם רופא הילדים);
- תהליכי הקשיה חייבים להתבצע באופן שיטתי;
- להגדיל את הזמן של ההליך בהדרגה, החל מ דקות ספורות;
- ודא כי הילד אינו קופא מן המים הקרים או, לעומת זאת, אינו להתחמם יתר על המידה בשמש;
- ההליכים הכלליים לניקוי ילדים בקיץ צריכים להיות משולבים עם תרגילים פיזיים ועיסוי;
- נכון לבחור את הבגדים והנעליים של הילד: הם חייבים להתאים את טמפרטורת האוויר, וכן להיות עשוי בדים טבעיים וחומרים;
- עדיף לנהל הליכי הקשבה בצורה של משחק ובידור.
איך להרגיז ילד בקיץ?
גורמי הקשיה עיקריים הם טבעיים ונגישים בקלות - אוויר, מים ושמש.
העיקרון של הרפיה של ילדים עם אוויר מבוסס על ההשפעה של טיפות אוויר חלקות של אוויר על עור התינוק. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לאפשר לילד לבלות זמן רב ככל האפשר באוויר הפתוח. הטיולים בקיץ צריך להיות לפחות 3-4 שעות בבוקר ובערב, הימנעות השמש החמה בשעות הצהריים. בנוסף, חדר הילדים צריך להיות מאוורר באופן קבוע כאשר אין ילד.
הדרך היעילה ביותר לחזק את חסינות הילדים בגיל הגן היא התקשות עם מים קרים. מתחילים לשחות בגופי מים טבעיים לילד במזג אוויר שקט ללא רוח, בטמפרטורת אוויר של מתחת ל -25 מעלות ומים + 23 מעלות. בנוסף, ההליכים הראשונים מים לא צריך להיות ארוך - לא יותר מ 3-5 דקות,
השפעה בריאותית מצוינת ניתנת על ידי הרפיה של ילדים עם השמש. שמש הבוקר מחזקת את חסינות הילדים, וגם רווי את גופו של הילד עם ויטמין חיוני זה . העיקר - לא לשכוח לשים פנמה על ילד או לוודא כי ראשו בצל.