השינה היא חלק בלתי נפרד מחיינו. כל אחד זקוק למנוחה. חשוב במיוחד הוא החלום לילדים צעירים. אבל לעתים קרובות ההורים להתמודד עם בעיה כזו כאשר ילד לא יכול לישון במשך זמן רב. מכאן, משטר התינוק אינו מכובד, הרי הרי הוא נרדם מאוחר. מה לעשות במצב כזה וכיצד לעזור לילד להירדם?
למה הילד נרדם קשה?
הסיבות לשינה לקויה והעובדה שהילד בקושי נרדם יכולות להיות מחלות מולדות של מערכת העצבים המרכזית. בדרך כלל הם נמצאים בביקור של נוירולוג. ברור כי במקרה זה, טיפול prescribed עם תרופות.
לפעמים התינוק נרדם קשה בגלל overexcitation של מערכת העצבים. זה קורה אם הילד שיחק במשחקים רועשים עם ילדים אחרים או בביתך האורחים המאוחרים היו. לעתים קרובות, הסיבה לשינה ארוכה היא המצב המתוח במשפחה, כאשר מריבות מתעוררות בין ההורים.
תופעה זהה הוא ציין כאשר מומלץ למשטר ילדים לא נצפתה כאשר הילד שוכב מאוחר. הורים רבים מאמינים כי הילד קל יותר להשתלב במיטה כאשר הוא מותש לחלוטין. עם זאת, בפועל הוא יוצא בדרך אחרת.
הילד נרדם קשה - מה לעשות?
על מנת להשיג קל להירדם, יש צורך ליצור מצב בחדר זה קל לישון:
- להחשיך את החדר, הצללה על החלון, מכבה את האור.
- אפשר מוסיקה שקטה ורגועה. אגב, ישנם אוספים מיוחדים המסייעים כאשר ילד לא יכול להירדם.
- לאוורר את החדר. האוויר בחדר צריך להיות רענן ונקי, הטמפרטורה הטובה ביותר עבור הילד להישאר בו הוא + 18 + 20 ° C.
- במשך שעה וחצי לפני היציאה בקירוב למיטה היא לעצור את המשחקים כיף ומרגש. ילד יכול להיות overexcited, וזה יהיה די קשה לו להירדם. במקום זאת, עדיף לקרוא את הסיפור האהוב על הילד.
אם ילד נרדם קשה בלילה, כל טקסי הלילה צריכים לעזור לו לשים את הזמן:
- שעה לפני השינה, לשחק איתו במשחקים שקטים - לאסוף פאזל או פירמידה.
- הסר את הצעצועים יחד עם התינוק בתיבה, והסביר לו כי הצעצועים יהיה גם שינה.
- קנה תינוק באמבטיה חמה עם עשבי תיבול מרגיעים או מלח ים (לדוגמה, עם אזוביון).
- קראו לו אגדה טובה שקטה עם סוף טוב, עדיף כבר מוכר.
- לשים את הילד, אומר שהוא יישן במתיקות. מכה אותו, בשקט לשיר לו שיר ערש או להפעיל מוסיקה שקטה.
- חשוב לארוז באותו זמן. גם אם הילד עדיין לא שפשף את עיניו, והגיע הזמן לארוז, צריך להוביל את התינוק לעריסה. אז הוא יתרגל להירדם בזמן מסוים.
- אם התינוק נרדם מאוחר, להתחיל להטיל אותו במשך 20 דקות מוקדם מהרגיל. בהדרגה את מצב הפירורים שלך ישתנה.
אם ילד נרדם קשה במהלך היום, יש צורך לדבוק באותן המלצות - ציות למשטר, יצירת סביבה ידידותית לשינה. נסו לא לפספס את היום של שינה. לאחר שאיבד פעם מן המשטר הקבוע, הילד ובלילה יירדם לא בבוא הזמן. רצוי שחלומו של התינוק חלף באותו מקום - העריסה, שבמקרה זה תמיד תהיה קשורה לשינה. תכנן את העניינים שלך ככה,
לעתים קרובות, ההורים מודאגים מה לעשות כדי לגרום לילד להירדם מוקדם יותר, אם הוא "ינשוף"? למרבה הצער, הנוסחה "לישון מאוחר - מאוחר יותר מתעורר" הוא הקצב הטבעי שלהם. ואם הילד עליז ומלא כוח, אין צורך לדאוג. הדבר היחיד הוא כי משטר ינשוף הילד שלו נותן להורים הרבה צרות ואי הנוחות.
אנו מקווים כי המאמר שלנו נתן לך המלצות שימושיות על איך להירדם במהירות לילדים.