שינה בעלת ערך מלא חשובה לכל בני המשפחה: הן ילדים והן הורים. מבוגרים מנוחה הלילה תלוי במידה רבה איך הילד שלהם ישן. לכן ההורים מנסים להקים את הזכות, נוח לכל משטר יום המשפחה. על השביל הזה, כמה מהם נפגשים עם בעיה כזו, כאשר הילד לא רוצה לישון בלילה. בואו נדבר על זה למה זה קורה ואיך לפתור את הבעיה.
כפי שרופא ילדים אומר, תינוק בן יומו ישן בדרך כלל כ - 18-20 שעות ביום, מתעורר רק להאכיל. כמובן, ההורים באותו זמן רוצה את התינוק לישון בלילה בלי להתעורר. אבל זה לא תמיד קורה, כי לעתים קרובות ילדים מתעוררים בגלל רעב. ישנן סיבות אחרות כי תינוק שזה עתה נולד אינו ישן בלילה. אלה כוללים:
- אי נוחות פיזית ( כאבי בטן , פמפרס רטוב, תנוחה לא נוחה, חמימות וחום בחדר, גירוד וכו ');
- עודף-יתר במהלך היום;
- הילד מבולבל יומם ולילה;
- החוויות של אמא. אם היא כועסת, במצב מדוכא או עצבני, התינוק מרגיש את זה ולא יכול לישון בשקט.
החל מגיל שלושה חודשים, הזמן הדרוש לשינה מתחיל לרדת. יחד עם זאת, השינה בלילה חשוב יותר. ככל שהילד גדל, גורמים מסוימים לשינה לקויה מאבדים רלוונטיות, אך אחרים מופיעים.
לדוגמה, מתוך ילדים בני שנתיים מפחדים חושך ודמויות בדיוניות, סיוטים יכול להיות חלם.
מה אם התינוק לא ישן בלילה?
ההחלטה תלויה בסיבות שגרמו לבעיה ולתפיסת המשפחה. חלק מההורים לוקחים את התינוק למיטה, ובכך פותרים את סוגיית האכילה והפחד בלילה. אפשרות זו אינה מתאימה לכולם, ולכן ההורים זקוקים לסבלנות, תשומת לב וזמן. אם ילד מתעורר בלילה, אתה צריך לנסות להבין מה בדיוק גרם הגורם ולחסל אותו. לפעול בשקט. להחליף חיתולים, להאכיל, להרגיע.
ילדים שכבר לומדים בגן הילדים, ותלמידי בית הספר יש גם מקרים של שינה ללא מנוחה בלילה. זה יכול להיות בגלל overexcitation יום, חוסר יכולת להירגע, שינוי של הסביבה, משטר יום לא נכון או מחלה.
הפעולות של ההורים שרוצים להקים שינה בלילה, עדיין תלויים הסיבות שגרמו לבעיה. אבל אתה יכול לתת ייעוץ כללי לכל ההורים של גידול ילדים:
- אנחנו צריכים להתאים את המשטר של היום. זה אומר מנסה כל יום ללכת לישון באותו זמן. קבל מסורת לילד ברור לישון. לדוגמה, אנחנו שותים חלב, מצחצחים שיניים, מחבקים, מכבים את האור.
- טלוויזיה ומחשב להחליף את הקריאה של ספרים בלילה, ללכת באוויר הצח. לדוגמה, אם אתה הולך לישון בשעה 22.00, אחרי
21.00 לא צריך להיות שום גאדג 'טים טלוויזיה. - צור תנאים נוחים לשינה: אווירה חמימה, אור לילה (אם יש צורך), מיטה נוחה, איוורור.
- למד את הילד להירגע ולהירגע, להסתגל למנוחה.
- ספר לנו על כמה חשוב לישון בלילה.
אם נדמה לך שהילד אינו ישן בלילה, ולא במהלך היום, זו הזדמנות להתייעץ עם רופא ילדים, לספר לו את שגרת היומיום הרגילה שלו ואת התצפיות שלך על ההתנהגות של הילד שלך. אחרי הכל, זה קורה כי בעיות עם שינה יכול להיגרם על ידי הפרעות בהתפתחות של מערכת העצבים.