האם אני יכול לשחות במהלך ההריון? הוא האמין כי רחצה במהלך ההריון היא דרך מצוינת להכין את עצמך ללידה בעתיד ולשפר את הרווחה שלך. רחצה במהלך ההריון מסייעת לאם הרה ללמוד כיצד לנשום כראוי, להרפות את השרירים, להקל על הכאב המופיע בחלק האחורי כמו הבטן גדל. באטה במהלך ההריון הוא שימושי עבור אימון Cardiovascular המערכת. שחייה משפרת את זרימת הדם והלימפה בכל הגוף. במהלך השחייה, הדם הוא רווי באופן פעיל עם חמצן, בהתאמה יותר חמצן נכנס התינוק.
האם נשים הרות מתרחצות בים?
באטה בים בהריון שימושי למניעת סימני מתיחה, כמו מים ימיים משפר את מצב העור. ריכוז גבוה של מלחים במי הים מבטיח טוהר שלה, ולכן, הסיכון של זיהום בחוזה הוא מינימלי. מי הים משפרים את זרימת הדם ברגליים, שהיא מניעת דליות ורידים.
רחצה במים במהלך ההריון
רחצה בנהר במהלך ההריון, אגמים או מים אחרים עומדים הגוף אינו אסור. אבל יש לזכור כי במאגרים של מים הוא טרי, ואת הסיכון לתפוס את הזיהום הוא גדול יותר.
רחצה במהלך ההריון בבריכה
כדי להתרחץ במהלך ההריון בבריכה, במיוחד קבוצות מיוחדות לנשים בהריון, יכול ומועיל. המים בבריכה מנוקים על ידי מערכות רבות עוצמה, ולכן הסיכון לזיהום בזיהום נמוך. בהריון אתה יכול לשחות בבריכה מההתחלה של ההריון ועד הלידה, אם אין התוויות נגד.
רחצה בהריון בחדר האמבטיה
בהריון אתה יכול לשחות בחדר האמבטיה בטמפרטורת המים של לא יותר מ 36-37 מעלות. לאבטח את עצמך בזמן רחצה, באמצעות מחצלת לא להחליק, כדי לא ליפול על אריח רטוב. קח אמבטיה כאשר יש אנשים לידך שיכולים לעזור לך במידת הצורך.
כללי רחצה לנשים בהריון
אמהות לעתיד צריכות לדעת:
- הטמפרטורה של מי הרחצה לנשים בהריון צריכה להיות 22 מעלות;
- לפני רחצה יש צורך לוודא את טוהר המים ואת איכות התחתון;
- הליך הרחצה בפעם הראשונה צריך להימשך עד 10 דקות, ואחריו עלייה עד 30 דקות;
- לאחר רחצה יש צורך לשפשף מגבת ולשמור על חם;
- לצאת מן המים יש צורך כאשר יש עייפות שרירים;
- אתה יכול לשחות 2 שעות לאחר האכילה.
למה את לא יכולה לרחוץ בהריון?
נשים בהריון אינן צריכות להתרחץ בקווים מנחים כגון:
- הסיכון להפלה;
- פריקה מהנרתיק;
- שקע רירי ;
- לחץ דם גבוה.