ההריון שבא לשנות באופן דרמטי את כל אורך החיים של אישה, במיוחד תזונה. אבל לא תמיד העיקרון "לאכול הרבה דברים שימושיים" הגיוני להיות, כלומר במהלך ההריון, כאשר הדיאטה לא צריך להיות רק מגוונים, אלא גם מאוזנת. זה חל על השימוש תותים במהלך ההריון.
זה קשה במיוחד כדי לעמוד בפני קליטה של ברי ריחני בתקופה של שפע הקיץ. אבל גם צוות רפואי ממליצים לא לאכול תותים במהלך ההריון. מה מניע כל כך קטגורי וכמה הוא מוצדק?
האם נשים בהריון יכולות לאכול תותים?
השימוש של ברי זה מונע את המראה של אנמיה , אשר נובע התוכן מוגבר של מלחי ברזל בו. כמו כן היתרונות של תותים במהלך ההריון הן כדלקמן:
- ויטמין C מסייע ברזל בקלות רבה יותר לעכל, מעלים את מצב הרוח ומחזק את המערכת החיסונית;
- הכלול בתותים, סידן וזרחן נחוצים להיווצרות מלאה של השלד של התינוק;
- הגרגרים יכולים להוריד את לחץ הדם בחולים עם יתר לחץ דם, לנרמל את רמת הסוכר בדם, לנרמל את כלי הדם ואת הלב.
- היתרונות של תותים לנשים בהריון הוא תוכן מוגבר של נוגדי חמצון בו, אשר מונעים את המראה של ורידים טרומבי ו דליות;
- סיבים פקטין לעזור להתמודד עם הבעיות של מערכת העיכול, למנוע עצירות לנרמל את העבודה של המעי.
אתה יכול להשתמש תותים לא רק פנימה. מסכות עשוי ברי זה יהיה סיוע רב ערך במאבק נגד פיגמנטציה בעור, אשר לעתים קרובות פוגעת אמהות לעתיד. וחומצות אמינו טבעיות יחדשו את הפנים ויעשו את העור בריא ובריא לנוער.
תותים בהריון - נזק אפשרי
ההשפעה השלילית של ברי זה נובע, מעל לכל, אלרגניות גבוהה שלה. אלרגיות תותים במהלך ההריון יכול להתרחש פתאום, גם אם האישה לא ציין בעבר תגובות לשימוש בו. זה עלול להזיק למערכת החיסונית של התינוק, אשר רק להיווצר, אשר יהפוך diathesis הילדות. כמו כן, תותים יכולים לעורר יתר לחץ דם הרחם משלוח מוקדם, שכן החומרים הכלולים בו נוטים הטון הרקמה השריר. חומצה כי הוא זרעים של פירות יער, משפיע לרעה על רירית הקיבה והוא יכול "למשוך" מתוך הגוף סידן צורך כזה.
כמה תותים ניתן לאכול על ידי נשים בהריון?
כל ההיבטים השליליים של צריכת ברי הם רלוונטיים רק אם הוא אכל במינונים ענקיים. זה מספיק רק 100 גרם ליום או 5-6 חתיכות כדי לספק לחלוטין את הגוף עם יסודות קורט הצורך. יש תות שדה טוב יותר בשילוב עם מוצרי חלב, אשר יסייע לחסל תכונות תוקפניות שלה. העובדה היא כי חומצות יתחילו אינטראקציה לא עם סידן שלך, אבל עם מה הכלול יוגורט, גבינת קוטג 'או שמנת חמוצה.
ספק אם תותים שימושיים לנשים בהריון יכול להיות מפוזר על ידי העובדה כי הוא מכיל כמות גדולה של חומצה פולית ,
כדאי לשאול ביתר פירוט, אתה יכול לקבל תותים בהריון מהרופא מפקח ולהקשיב לתגובת הגוף לשימוש שלה. אם אתה מבחין בסימנים הקלושים ביותר של אלרגיה, מיד להשליך את הגרגר, כאילו אתה לא רוצה לאכול את זה. במקרה שבו הגוף בדרך כלל תופס מרכיב כזה של תזונה, יש צורך להתחיל "להכיר" את התינוק עם תותים, אבל בהדרגה בחלקים קטנים.