איך ללכת על העקבים שלו?

כל נערה בחייה, ללא ספק, התמודדה פעם עם העובדה שהיא לא יודעת איך ללכת על עקבים. לראות מתוך מסך הטלוויזיה, כמו מודלים בקצב חופשי על המסלול על עקבים גבוהים, נראה שזה לא מסובך. עם זאת, פעם אחת בפעם הראשונה "בגובה", הגברת הצעירה מציינת בהפתעה כי רגליה כפופות בבגידה על הברכיים בכל צעד, הגב קשה לשמור ישר, ונוחות ונוחות בכלל לא ניתן לומר. למרבה המזל, כדי ללמוד לטייל, חינני חינני יכול להיות די מהר, לאחר שולט כמה כללים פשוטים.

הליכה בעקבים גבוהים יפה, במהירות ובקלות

אז, תוהה כמה יפה זה ללכת על העקבים שלו, יש להבין כי יש להתחיל עם יציבה. זהו הגב האחד, ראש מורם בגאווה, טחנת המלוכה - חצי מההצלחה הזאת, רק במבט ראשון, עניין קשה. החל את דרכך על עקבים, בחורה לא צריך למהר. להיפך, יש צורך ללכת לא מהר, אבל זה בטוח, לנסות, כך אורך צעד לא יעלה על אורך כף הרגל. זה לא שווה בעת הליכה על העיקרון של vzzlest; זה הרבה יותר טוב אם התנועות נעשות בערך באותו קו. הליכה איטית ונכונה במובנים רבים פותרת בעיה נפוצה נוספת - כיצד להתרגל לצעוד על עקב. פעילות גופנית בשלבים בתחילה לשלוט על תנועותיה, הגברת הצעירה לא יהיה לי זמן לשים לב איך נראה היה יישום קפדני של הכללים אתמול היה רק ​​הרגל.

כדי להבין כמה טוב ללכת על העקבים, מומלץ:

1. לפתח יציבה נכונה ולהפסיק להתכופף. יש צורך להיות גב ליד קיר שטוח, נוגע ארבע נקודות: האחורי של הראש, להבי הכתף, הישבן, העקבים. זוהי עמדה ישירה זו של הגוף, כי יש לראות בעת הליכה.
2. נסו לוודא כי הגרביים על המדרגה היו כאילו מכוונת מעט כלפי חוץ, אבל לא יותר מדי, כדי לא להיראות מגוחך. המלצה זו חשובה במיוחד עבור בנות נוטות להידבק בעת הליכה.
3. הצעד הראשון על העקב ולאחר מכן על הבוהן. נערות רבות אינן יודעות ללכת על עקביהן, קודם כול הן מגיעות אל הבוהן או מיד על כל הרגל, שבגללן הברכיים מתכופפות והטיול נראה מגושם ולא מושך.
4. חובבי הליכה מהירה יצטרכו לפתח שרירי רגל ולעסוק בתרגילים פיזיים מיוחדים. אז, חובבי ספורט פעיל יודע בדיוק כמה מהר זה ללכת על העקבים שלהם להתמודד עם משימה זו בקלות, כי השרירים שאוב לתת את הכוח להתנגד בכל גובה.

הסיבות לסירוב העקבים

הביטוי "אני לא יודע איך ללכת על העקבים" יכול להיגרם לא רק על ידי חוסר בפועל, אלא גם על ידי מאפיינים פיזיולוגיים מסוימים. לדוגמה, בעיות בעמוד השדרה, עלייה גבוהה מדי של כף הרגל, דליות ורידים ועוד מספר גורמים אחרים לפעמים לגרום אי נוחות חמורה לגברת הצעירה אשר נעלו נעלי עקב. במקרה זה, נעליים כאלה צריך להיות נטוש ולתת עדיפות על אפשרויות על פלטפורמה לא גבוהה מדי.

כמה נערות צעירות מספרות שהן נבוכות ללכת על עקביהן בגלל הצמיחה הגבוהה שלהן. עם זאת, הפחד להיראות גבוה יותר הוא לא צריך להיות מכשול ליצירה של תמונה הרמונית עם שמלה יפה, מחייבת בהכרח "זוג" נעליים על הסיכה. במקרה זה, אין צורך לבחור גרסאות גבוהות מדי, כי היום יש הרבה נעלי נשים אלגנטי בגובה בינוני.

בעיה נפוצה נוספת, נפוצה במיוחד בקרב גבירות צעירות, שלא התרגלו לסיכות שיער ולמשך זמן רב בנעלי ספורט, נשמעת פשוטה: "שכחתי איך ללכת על העקבים שלו". כדי להרגיש נוח שוב, תצטרך להתאמן, אולי אפילו בבית הנעליים האהובות עליך עם ספר על הראש שלך. כמה ימים של תרגילים כאלה - ואת הכישורים בהחלט לחזור.