במאמר זה, נוכל לספר לך אם אפשר לאכול תותים במהלך breastfeeding, או משימוש זה ברי מתוק צריך להיות מושלך עד לאחר הנקה.
האם אני יכולה לאכול תותים בזמן הנקה?
תותים הם אחד האלרגנים מזון החזקים ביותר בשל נוכחות בו של פיגמנט, מכתים את הפירות שלה באדום. זו הסיבה מדוע נשים רבות חוששות לאכול את זה ברי במהלך breastfeeding. בינתיים, יש להבין שהגוף של כל מבוגר וילד הוא אינדיווידואלי, ואין סיבה להאמין שלתינוק שלך תהיה בהכרח תגובה אלרגית לאחר השימוש בעדינות זו.
מומחים ממליצים להתחיל לאכול תותים עם הנקה לא לפני התינוק יהיה 1.5 חודשים. במקרה זה, אמהות מיניקות מורשות לאכול רק גרגר אחד, ואז בתוך יום היא חייבת להתבונן במצב הפירורים. אם אין תסמינים לא נעימים תוך 24 שעות התינוק אינו מופיע, אתה יכול להגדיל בהדרגה את כמות התותים הנצרכים עד 250 גרם ליום.
סירוב זה ברי בהעדר אלרגיות הוא פשוט טיפשי, כי זה עשיר מאוד במגוון של ויטמינים ומינרלים חשובים כגון זרחן, אשלגן, סידן, יוד, ברזל וחומצה פולית. כל החומרים האלה מועילים מאוד להתפתחותו הנכונה והמלאה של התינוק, כמו גם להפעלת מערכת הדם ולשמירה על חסינותה של האם הצעירה, ולכן תותים בהנקה בהעדר אלרגיות אינם אפשריים אך גם הכרחיים.
בקיץ, לאכול פירות יער הגדלים באזור שלך, ובחורף, מעדיפים מוצר קפוא העונה. בפרט, אתה יכול להכין להקפיא במקפיא לא רק פירות יער, אבל, למשל, אפילו vareniki עם תותים, ולאחר מכן באומץ לאכול אותם עם הנקה.