עיסוי אנטי צלוליטיס בבית

המאבק נגד צלוליטיס (או, לפחות, חשיבה על תוכנית המאבק) היום כבוש, ככל הנראה, כל שנייה של המין ההוגן. הדבר הגרוע ביותר הוא כי קרום כתום שנאה יכול להופיע לא רק על הבטן, הירכיים והישבן של נשים בוגרות. לעתים קרובות מאוד צלוליטיס מתרחשת אצל בנות בגיל צעיר למדי. אחת הדרכים הטובות ביותר להילחם בבעיה היא עיסוי אנטי צלוליטיס, אשר יכול להתבצע בבית.

היתרונות של עיסוי אנטי צלוליטי ידני

צלוליט מופיע עקב שינויים פתולוגיים במבנה של שומן תת עורי. הפרת זרימת הדם ומטבוליזם, קיפאון הלימפה ונוזל מוביל לשינוי במבנה של רקמות.

עיסוי ידני אנטי צלוליטיס משתמש בטכניקות מיוחדות המשחזרות את זרימת הדם, מעכבות את מרבצי השמן הלא רצויים ויש להן אפקט ניקוז לימפתי. נהלים פלוס ענק - השפעה ישירה. המעסה יכול לשלוט בכוח הלחץ, אם יש צורך לחדור שכבות עמוקות יותר של רקמות ולספק להם מוצרים מיוחדים אנטי צלוליט (שמנים, קרמים, ג'לים).

כיצד להפוך עיסוי אנטי צלוליטיס בבית?

כמובן, את האפשרות האידיאלית - להפקיד את הגוף מקצועי אשר מכיר היטב את הטכניקות של עיסוי אנטי צלוליטיס. אבל אבוי, אפשרות זו אינה אופטימלית עבור כולם: למישהו אין מספיק זמן למעסה, מישהו לא אוהב את העלות של ההליך. במקרים כאלה, אתה יכול לנסות לעסות את עצמך.

לפני שאתה עושה עיסוי אנטי צלוליטיס בבית, אתה צריך לזכור כמה כללים פשוטים:

1. עיסוי צריך להיעשות בזהירות רבה. אין תנועות פתאומיות (במיוחד בבטן). אתה צריך להתחיל את התהליך בצורה חלקה, ואז אתה יכול בהדרגה להאיץ את הקצב.
2. כדי ליהנות מן ההליך היה מקסימלי, אתה צריך להשתמש בשמנים מיוחדים קרמים.
3. במהלך עיסוי השרירים חייב להיות רגוע מאה אחוז.
4. חמם את הידיים לפני ההליך.
5. אין לעסות על אזורי העור בהם יש פצעים ושריטות.
6. הזמן האידיאלי עבור ההליך הוא בוקר וערב ממש לפני השינה.

בית יעיל באמת עיסוי אנטי צלוליטיס יכול להיות רק עם יישום מתמיד של ההליך. הקורס הטוב ביותר הוא קורס של 10-12 נהלים. עיסויים הבעיה באזורים כל יום לא הכרחי - הליך אחד 3-4 ימים יהיה מספיק.

תרגילי עיסוי אנטי צלוליטיס בבית

למעשה, הטכניקה של עיסוי אנטי צלוליטיס היא פשוטה מאוד - אתה רק צריך לזכור כמה תרגילים בסיסיים:

1. התחלה וסיום הפגישה עיסוי הוא הטוב ביותר עם משיכות. אפילו את התנועות הקלה ביותר עם האצבעות או כפות הידיים יסייע לשפר את זרימת הדם.
2. בשלב הבא, אתה יכול להמשיך לשפשף - התרגיל הדרוש כדי להגדיל את הטון של העור. ראשית, אתה יכול לנסות "לראות" את האזורים בעיה עם הצלעות של כפות הידיים. רגליים משוחות מלמטה למעלה, ירכיים - בתנועות מעגליות.
3. כדי לעשות עיסוי אנטי צלוליט יעיל בבית לבד, תצטרך לשלוט על הלחץ. הקבלה הזו נחשבת לקשה ביותר. המעסה חייב לתפוס כמה שיותר ממחטת הרקמה, ללוש אותם כבצק ולהשאיר. למתחילים, לעומת זאת, פשוט צריך לעבוד בזהירות בכל האזורים הבעיה, מנסה ללכוד את השכבות העמוקות של העור.
4. פגום הוא עיסוי ללא הקשה. סטירה, רעד ודפיקות יכולים להיות בעלי עוצמה אחרת (בתוך גבולות סבירים, כמובן). אתה יכול לעשות אותם עם הידיים או האגרופים. העיקר - כדי להפוך את העור רטט.