עיניים כואבות מהמחשב

לדעת כמה מזיק המחשב הוא בעיני, כנראה, אפילו משתמשי המחשב הקטן ביותר יודע. עם זאת, לדמיין את החיים שלך ללא מחשב נייד, מחשב לוח, המחשב נייח עצמו כבר בלתי אפשרי. למרות צגים המודרנית מיוצרים בטכנולוגיות חדשניות מאובטחת, העיניים מעבודה ארוכה במחשב פוגעים בכל זאת. ואם אתה לגמרי לא יכול לנטוש את המחשב, אתה צריך לפחות לשמור על הראייה שלך עם תרגילים מיוחדים או טיפות.

למה העיניים שלי כואבות מהמחשב?

רז בעיניים לאחר עבודה ארוכה במחשב נקרא "תסמונת ראיית מחשב". סובל מבעיה זו יותר ממחצית משתמשי המחשב. תסמונת נובעת בשל העובדה כי הראייה האנושית לא יכולה להסתגל להבהוב של התמונה על צג המחשב. בנוסף לכל דבר, המסך לעיתים קרובות מקבל בוהק, שבגללו העיניים יש עוד לחץ. לפיכך - כל הזמן דלקת עיניים אדומות. משתמשים מסוימים, כתוצאה של overvoltages, אפילו כלי פרץ.

עיניים כואבות מהמחשב גם בגלל העובדה כי במהלך העבודה אדם פשוט שוכח למצמץ. ליתר דיוק, היא עושה את זה הרבה פחות מאשר הצורך, אבל בגלל גלגל העין מתייבש. תחושות לא נעימות בעיניים שליליות משפיעות על מערכת העצבים, אדם צריך למצמץ, מתוח, אשר בתורו יכול להפעיל את המראה של כאב בחלק הקדמי של הראש.

מה אני יכול לעשות כדי למנוע מן העיניים שלי לפגוע מאוד?

אם אינך יכול לנטוש את המחשב, עליך לנסות להפוך את עבודתך לנוחה ובטוחה ככל האפשר:

1. ראשית, אתה צריך לעבוד במצב נוח. אחרת, אתה תרגיש אי נוחות בצוואר, אשר בסופו של דבר להשפיע על העיניים.
2. שנית, זכור מה לימדו אותך בשיעורים הראשונים של מדעי המחשב: המרחק מן העיניים אל הצג צריך להיות יותר מחצי מטר. כלומר, המחשב צריך להיות רחוק מן העיניים בזרוע.
3. כדי לעבוד אחרי המחשב, העיניים לא כואב, אתה צריך את התאורה הנכונה. המשתמש צריך לראות את המקלדת היטב, אבל האור מן הנורה לא צריך להיות על המסך.

הכללים, כפי שאתם רואים, הם פשוטים למדי, אבל את ההשפעה של ההוצאה להורג שלהם ניתן לראות מיד.

תרגילים וטיפות נגד כאב בעיניים לאחר העבודה מול המחשב

גם אם אתה משלים את מקום העבודה שלך בהתאם לכל הנורמות, תצטרך לבצע תרגילים מרגיעים מיוחדים ללא תקלה:

1. זה זמן רב מדי לעבוד מול המחשב. נסו לקחת הפסקה קטנה כל חצי שעה.
2. קח כמה דקות למצמץ. למצמץ לעתים קרובות. אז גלגל העין יהיה לח, הכאב ייעלם, והחזון יתבהר קצת.
3. תרגיל פשוט ויעיל הוא ריכוז. בחר נקודה ליד ובהה בה שניות אחדות. לאחר מכן, להסתכל על נושא מרחוק. חזור על התרגיל חמש עד שבע פעמים.
4. הפוך את העיניים למעלה ולמטה, שמאלה וימינה.

יעיל להילחם בכאב בעיני טיפות מיוחדות של המחשב. לפני רכישת תרופה רצוי להתייעץ עם מומחה. סביר להניח שאתה צריך לבחור מתוך אמצעים כאלה:

1. הטיפות הנפוצות ביותר הן Vizin טהור דמעה . בעוד Vizin הרגיל פשוט מסיר אדמומיות, נקי דמעה ביסודיות לחלח את הקליפה של גלגל העין.
2. טיפות Systein יש גם את אותו אפקט.
3. Taufon - טיפות ויטמיניזציה תקציבית, אשר, אתה צריך לשלם מחווה, מכאב rez להיפטר בצורה מושלמת.
4. Vial הוא גרסה זמינה נוספת של טיפות.
5. Inox הוא תרופה המסייעת עם עייפות העין.