קצב הלב של אדם בריא במנוחה הוא בטווח המספרי בין 60 ל -100. אם שופט לפי הגבולות שצוינו, הדופק 90 פעימות לדקה הוא נורמלי, לפחות ברמה העליונה של המדד המותרת. עם זאת, קצב לב כזה נחשב גבוה למדי, ובמקרים מסוימים עשוי להצביע על הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם, למשל, טכיקרדיה .
כאשר הדופק 90 זה נורמלי?
עם מגוון של עומסים פיזיים ורגשיים, כל האיברים והמערכות מתחילים לעבוד באופן אינטנסיבי יותר, כולל הלב. לכן, קצב לב גבוה הוא מובן למדי במצבים הבאים:
- הליכה מהירה או ריצה;
- כל ספורט;
- עוררות מינית;
- מתח נפשי;
- פחד;
- התרגשות.
חשוב לציין כי האצת קצב הלב, גם במקרים אלה, היא קצרת מועד. בדרך כלל בגוף בריא, התדר הרגיל שלו משוחזר בתוך 2-5 דקות לאחר סיום העומס.
גורם פתולוגי של קצב לב 90 פעימות לדקה
במצב שקט, קצב הלב הוא אידיאלי 72 פעימות ב 60 שניות. כמובן, ערך זה הוא ממוצעים ועלול להשתנות מעט עבור כל אדם בהתאם לאורח חייו, פעילות, גיל, משקל ומאפיינים בודדים אחרים. אבל עודף של המדד נחשב 80 פעימות לדקה נחשב פתולוגיה.
אם הדופק 90 הוא קבוע גם בזמן מנוחה, הגורמים להפרעה זו יכולים להיות מחלות והפרעות כאלה:
- תפקוד בלוטת התריס משביע רצון;
- לחץ דם נמוך מדי;
- הפרעות תפקוד הכליה;
- חוסר איזון הורמונלי;
- עצבנות עצבנית מוגזמת;
- עודף משקל;
- דיסטוניה נוירו-סירקולטורית של מערכת העצבים האוטונומית;
- סוכרת ומחלות אנדוקריניות אחרות;
- טכיקרדיה פאראוקסמית;
- שיכרון הגוף;
- כישלון שסתום אבי העורקים;
- מצב קדחתני;
- נגעים שונים של שריר הלב;
- פתולוגיות אונקולוגיות;
- אנמיה;
- נטילת תרופות, אלכוהול וכמה תרופות;
- cachexia;
- מחלות זיהומיות;
- התמוטטות;
- הלם, כולל מקרים של תגובה אלרגית קשה.
ככל הנראה, הגורמים המעוררים את הבעיה המתוארת הם רבים מדי עבור ניסיונות עצמאיים לגלות את הגורם קצב הלב המהיר. לכן, עבור אבחנה נכונה, אתה צריך לפנות קרדיולוג.
מה אם הדופק הוא 90?
כדי להפחית את קצב פעימות הלב ניתן להשתמש טריקים פשוטים כי הם קל לבצע בבית:
- פתח את החלון, המספק גישה לאוויר נקי.
- הסר או בטל את הסרת בגדי ההרס.
- שכב על המיטה או לשבת על כיסא רך, להירגע.
- לעסות את גלגלי העיניים עם קצת לחץ עליהם.
- האם התעמלות נשימתי: קחו נשימה עמוקה, עצרו את הנשימה למשך מספר שניות, נשפו.
- לשתות משכך הרגעה טבעי, למשל, תמצית של ולריאן או momwort .
זה גם שימושי כדי להיות נינוחה 1,5-2 שעות ערב הליכה לפני הולך לישון, לקחת אמבטיות חמות עם decoctions צמחים (לעשות את זה במשך 15-25 דקות לא יותר מ 3 פעמים ב -7 ימים).
מנרמל את קצב הלב גם מסייע לפעילויות הבאות:
- פעילות גופנית סדירה;
- חידוש של הדיאטה עם פירות הדר, בננות, מיץ ענבים וחלב רזה;
- ייצוב המצב הרגשי;
- שליטה בלחץ הדם.
בעתיד, יש צורך לבקר קרדיולוג ולגלות את הגורם המדויק של הפתולוגיה שנבדקו כדי למנוע התפתחות של מחלות לב וכלי דם חמורות.