אחת הדרכים היעילות ביותר להילחם זה פגם קוסמטי לא נעים הוא ביצוע תרגילי התעמלות באמצעות hula-hoop. בינתיים, מיד לאחר הלידה, אישה אינה מומלצת פעילות גופנית מוגזמת, שכן הגוף שלה צריך קצת זמן להתאושש.
במאמר זה, נוכל לומר לך אם ניתן לסובב את החישוק מיד לאחר הלידה, וכאשר עדיף להתחיל תרגילים כאלה.
כמה אחרי הלידה אתה יכול לסובב את חישוק ההולה?
כמובן, מיד לאחר לידתו של התינוק אתה לא יכול להתחיל כל תרגילים פיזיים, במיוחד, מומלץ מאוד לא להפוך את החישוק. מאחר שכל הרצועות התומכות ברחם ובאיברים הפנימיים האחרים נמתחים מאוד בתקופת ההיריון, יש להמתין לרגע שבו הם מתכווצים וחוזרים למקום הקודם.
אם אתה מתחיל לסובב את החישוק, מבלי להמתין לרגע שבו זה קורה, ההסתברות ליפול או להקטין את איברי האגן עולה באופן משמעותי. בנוסף, מחוך שרירי חלש, שהיא אחת הבעיות העיקריות של אישה שלמדה לאחרונה את שמחת האמהות, אינה יכולה להגן באופן מלא על איברים פנימיים מפני פציעות. זה למה בטרם עת התחלה של שיעורים יכול להוביל להיווצרות של hematomas פנימי, אשר לשבש את העבודה של כל המערכות של הגוף הנשי.
לכן, טוויסט hula-hoop לאחר הלידה אפשרי רק כאשר השרירים והרצועות משוחזרים במלואם. בדרך כלל, זה קורה לאחר 2-3 חודשים, אבל בנוכחות סיבוכים, תקופת ההחלמה עשויה להיות קצת יותר.
אם התינוק נולד לפני תאריך היעד או על ידי ניתוח קיסרי, הקפד לשאול את הרופא על כמה שבועות לאחר הלידה לעטוף את הטוויסט יכול להיות במצב הספציפי שלך.