טיולים רגליים - צורה פופולרית של בידור היום לאנשים שרוצים להירגע מן ההמולה של העיר ואת קצב מטורף של החיים. מנוחה פראית כזו היא דרך ללמוד על היכולות שלך ולגלות אופקים חדשים. וגם, המבקשים לבלות חופשה על רקע הטבע הפראי משנה לשנה רק מגביר. ודרך אגב, הבעיה העיקרית עבור המשתתפים של נסיעות תיירים היא לא מחסור של דברים, אבל משקל גדול של תרמיל. עבור תיירים חסרי ניסיון, אנחנו אגיד לך מה לקחת איתך על טיול, כדי לא להתכופף תחת נטל בלתי נסבל.
מה אני צריך לקחת איתי בטיול - את המאפיינים העיקריים
הדבר הראשון שכל תייר צריך לחשוב עליו הוא תרמיל של נפח מספיק. עבור נשים, זה 60-90 ליטר, לגברים זה עד 100 ליטר. גם תכונה חובה של כל טרק הוא שק שינה, המודל של אשר נבחר בהתאם לזמן השנה. שמור על caremate - חום בידוד מן הקור ולחות של לכלוך על שטיח. זה לא מיותר לקחת sidushka עם רצועת גומי, כך שאתה יכול לשבת בחופשיות על אבן, יומן. תיירים מנוסים רבים אינם מייצגים טרקים ללא טרקים מוטות, אשר מאוד להקל על עומס על הברכיים תוך כדי הליכה.
בנוסף, הקמפיין בטוח לשימוש:
- פנס וסוללות;
- כסף, דרכון, כרטיסים;
- טלפון סלולרי עם סוללה טעונה במלואה;
- כלי אוכל (סכין, ספל, כף וקערה, עדיף על כל מתכת);
- התאמות;
- remnabor (מחט חוט, סיכה, וכו ');
- מצלמה , מצלמת וידאו וסוללות להם;
- מחברת עם עט;
- אורך 5 מ 'אורך.
מה לקחת לטיול - היגיינה
אם אנחנו מדברים על היגיינה, הרשימה צריכה לכלול:
- משחת שיניים ומברשת;
- סבון ושמפו חד פעמיים;
- מגבת, עדיף מיקרופייבר, הוא קל משקל ויובש במהירות;
- נייר טואלט;
- מברשת שיער וגומי;
- קרם לחות;
- מגבונים לחים, ג'ל אנטיבקטריאלי;
- מוצרי היגיינה לנשים (כמובן, לנשים);
- תרופה ליתושים;
- צמר גפן;
- גילוח וגילוח (לגברים);
- מספריים, ראה, מראה;
- שפתון היגייני.
מה לקחת איתך ברגל - בגדים ונעליים
לחשוב היטב על הפריטים של ארון בגדים צורך. בדרך כלל זה:
- שלושה או ארבעה שינויים פשתן (חולצות, גרביים, גרבונים);
- בגדים חמים (מכנסיים עמיד למים, סוודרים פליס, מעילים או מעיל רוח, עדיף אם עם שכבת קרום);
- מעיל גשם ו גלימה עמיד למים על התרמיל;
- כיסוי ראש (כובע וכובע צמר) וכפפות;
- 2 זוגות נעליים / נעלי ספורט / סנדלים.
עזרה ראשונה ערכת בטיול
אם אנחנו מדברים על אילו גלולות לקחת את הקמפיין, אז בנוסף תרופות בודדות, בערכת העזרה הראשונה של התייר צריך להיות:
- צמר גפן, תחבושת, תחבושת אלסטית, גבס;
- פחם פעיל;
- תרופה לכאב ראש, למשל, tsitramon;
- הרדמה;
- nitroglycerin;
- אנטיביוטיקה;
- ג'ל הרדמה;
- אנטי-היסטמין;
- תרופה לקור וקור (כגון Coldflu);
- תרופה לכאב גרון (סוכריות על מקל) וקר;
- משלשל ותרופה לשלשולים;
- יוד (זלנקה), מי חמצן;
- קרם מחבורות ופצעים.
אל תשכחו לצרף ולהוראות לסמים מסוימים כדי לחשב נכונה את המינון.
מה לקחת בטיול קיאקים?
המתואר לעיל מתאים בעיקר לטיולים בהרים הישירים
- ייבוש מהיר מכנסיים / מכנסיים קצרים;
- חולצה בהירה עם שרוולים ארוכים;
- סטירות חוף או סנדלים לטיולים במים;
- בגד ים או בגד ים;
- כובע רחב עם שוליים;
- sunscreen;
- משקפי שמש;
- כפפות לחתירה;
- שקיות פוליאתילן כדי להגן על דברים מפני לחות.