לוחצים ידיים - סיבות

"הו, כמה עייף אני היום, אפילו הידיים שלי רועדות". מצב כזה מסיבות שונות, לפחות פעם בחיים שחווים כל אישה, וצעירים, קשישים, וצעירים מאוד. מה עומד מאחורי התופעה הפשוטה והרגילה הזאת, ומה היא יכולה לספר? הבה נשקף על מה ובאיזה מקרים האדם המבוגר והילד לוחצים ידיים, ואם אפשר להיפטר מהמצב הלא נעים הזה.

גורם ללחיצת ידיים

אז, יש הרבה סיבות ללחוץ ידיים. במקרים מסוימים, זוהי עייפות פשוטה, אצל אחרים - התמוטטות עצבים, ושלישית - מחלה כלשהי. אבל לא משנה מה הסיבה לרעד הזה, זה צריך להיות הוקמה. אז זה יהיה הרבה יותר קל לקבל את עצמך למצב רגיל כאשר היא שוב עושה לך התקפה. להלן נשקול את הסיבות העיקריות אשר הידיים והרגליים רועדות אצל מבוגרים וילדים.

1. פעילות גופנית מוגזמת. זוהי הסיבה השכיחה ביותר המשותפת. העובדה כי במאמץ ממושך או לאחר אימון בחדר הכושר לוחצים ידיים, אין דבר יוצא דופן. השרירים מתוחים, והרעד במקרה זה הוא התגובה הפיזיולוגית שלהם. אתה רק צריך לנוח קצת, לשבת בשקט או לשכב, ועד מהרה הכל יעבור.
2. רגשית. סיבה נוספת נפוצה מדוע אדם מבוגר או ילד יש רועדות הידיים והרגליים הוא מתח. פחד, כעס, מריבה עם חבר בבית הספר, עבודה בעבודה, תאונה בדרך הביתה, כל זה יכול לפגוע קשות בעצבים. ורעד בידיים וברגליים במקרה זה יהיה סוג של תגובה של מערכת העצבים לגירוי חיצוני. הסרת הרעד תסייע להרגיע סמים ולבטל את הגירוי עצמו.
3. הרעלה. בין אם זה מזון, אלכוהול או מה שלא יהיה, זה לא משנה. עם כל הרעלות אלה, רעלנים, נכנס הדם, נישאים בכל הגוף, להיכנס למוח, להשפיע על תאי עצב. קודם כל, הם תוקפים את מנגנון שיווי המשקל ואת אונות הכדורי, אשר אחראים על תיאום התנועה. עובדה זו נותנת תשובה לשאלה מדוע הידיים רועדות אחרי האלכוהול, במיוחד אם משתמשים בו לעיתים קרובות ובשיטתיות.
4. סימפטום של מחלה קשה. במקרים מסוימים, צמרמורת בידיים עשויה להצביע על כך שמשהו לא תקין בתפקוד הגוף, ולשחק את התפקיד של סימפטום של מחלה פנימית כלשהי. וזה כבר לא בדיחה. באיזה סוג של מחלה הידיים שלך רועדות? לרוב זה יכול להיות מחלת פרקינסון, יתר לחץ דם או סוכרת. במקרה הראשון, הסיבה להתעצבן טמונה בהפרת מוליך העצב, ובשני האחרונים - בכשל הורמונאלי. רק הרופא יכול לעזור כאן.

תרגילים כדי לשמור על הידיים שלך רועד

חולים רבים, הבאים לראות פסיכואנולוגולוג או מובילים את ילדיהם אליו, שואלים את השאלה הבאה. "דוקטור, האם יש תרגילים כלשהם שידיעותיך לא ירטטו? "את יכולה להבין את הנשים האלה, שרוצות לבלוע גלולות, ויתרה מזו, להאכיל את ילדיהן. זה היה לאסוף קבוצה של תרגילים פשוטים, לחזק את השרירים, להתמודד עם הכובע. אבל זה לא כל כך פשוט. ראשית, כי פשוט אין מורכבות מיוחדת כזו, אף אחד לא המציא את זה עדיין. שנית, כפי שכבר צוין לעיל, לחץ פיזי על השרירים במהלך רעידות יכול רק להחמיר את המצב. שופט את עצמך, אם הידיים שלך רועדות אחרי אימון בחדר הכושר או מתחילות לרעוד בגלל מאמץ גופני, ואנחנו עדיין עושים משהו כדי להפוך אותן, מה קורה? נכון, את עומס יתר ואת התוצאה, את ההפך של הרצוי. אם אתה בוחר לא תרופתי, וטיפול בספורט, עדיף לשים לב לשחייה וטיולים מחוץ לעיר. הם יחזקו את השרירים בצורה טבעית, והעצבים יירגעו, והדמות תמשוך ללא כל סימולטורים.

ובכן, אם הידיים שלך רועדות, ואת הסיבות שאתה לא יודע, ללכת לרופא, כדי לא לפספס איום רציני על הבריאות שלך. עדיף להיות בטוח קודם, מאשר לקצור את הפירות המר של חוסר האחריות של עצמו.