ההכנה לתקופה של נשיאת התינוק היא שלב אחראי וממושך. בדיקה מלאה, הרחקה של זיהומים כרוניים להפחית את הסיכון של סיבוכים. ויטמינים חשובים גם כאשר מתכננים הריון - עבור נשים זה מקור שאין לו תחליף של יסודות קורט.
האם אתה צריך ויטמינים לתכנן הריון?
ההחלטה על לידת ילד, אמהות עתידיות רבות מתעניינים ברופאים - האם לשתות ויטמינים בעת תכנון הריון? מומחי רפואה ומומחים לתכנון המשפחה אומרים כי נטילת קומפלקסים ותכשירים רפואיים מסוימים משפרת באופן משמעותי את תהליך נשיאת התינוק. ויטמינים לעיתים קרובות הם מרכיב חיוני עבור הקורס הרגיל של תהליכים ביוכימיים. במהלך ההריון, חומרים אלה נדרשים לא רק על ידי הגוף הנשי, אלא גם על ידי התינוק בעתיד, ולכן ויטמינים שמגיעים עם מזון לא יכול להיות מספיק.
מחסור בויטמינים בהריון
נטילת ויטמינים שנקבעו לפני ההתעברות, אישה בדרך זו מקטין את הסיכונים הכרוכים בהיעדר הריון. בליעת יסודות קורט בריכוז קטן מהנדרש עלולה לגרום לאי סדרים רבים. תלוי מה ריכוז של ויטמין מופחת, הפרות כאלה אפשריים:
- עם מחסור בוויטמין A - חדות ראייה מופחתת;
- עם חוסר של ויטמין B1 - בחילות והקאות;
- חוסר B6 - סיכון גבוה של רעילות ;
- ריכוז קטן של ויטמין C - toxicosis מאוחר, הפלה, פריקה מוקדמת של נוזל מי השפיר;
- עם חוסר של ויטמין D - אוסטאופורוזיס.
עבור ההתפתחות הנכונה של העובר, הגוף חייב לקבל כמות מספקת של חומצה פולית ויוד. חומרים ביוכימיים אלה נוטלים חלק פעיל בהיווצרות ופיתוח מערכת העצבים של התינוק, המוח. באי ספיקה חריפה, הסיכון להיווצרות מומים תוך רחמיים, חריגות שאינן ניתנות לתיקון, עולה.
מה ויטמינים לשתות בעת תכנון ההריון?
סוג זה של השאלה אמהות פוטנציאליים נשאלים לעתים קרובות על ידי מומחים. הרופאים מושכים את תשומת לבם של הנשים לעובדה כי המטרה העיקרית של נטילת תרופות כאלה היא לנרמל את המחזור החודשי, לייצב את תהליך הביוץ. במקביל, הגוף צריך להתכונן לתהליך ארוך של נשיאת התינוק. כאשר מרשם ויטמינים לפני ההתעברות עבור נשים, הרופאים לוקחים בחשבון:
- מצב של אורגניזם;
- נוכחות של זיהומים כרוניים או מחלות;
- תכונות של הריונות קודמים;
- עידן האם לעתיד.
ויטמינים לתכנון הריון לנשים - רשימה
רשימת הויטמינים בתכנון ההיריון היא רחבה, אבל לא תמיד אישה צריכה לקבל את כולם. הצורך ביישום שלהם בכל מצב ספציפי נקבע על ידי הרופא. בין הויטמינים והמיקרו-ממינים המשפיעים על התפיסה ועל הנושא של ילד, יש להבחין בין:
- חומצה פולית . מרכיב חשוב שהעובר זקוק לו בשלבים הראשונים של ההתפתחות. הקבלה שלה נמשכת לאחר ההריון, עד השבוע ה -12.
- יוד. מרכיב עקבות שאין לו תחליף כי מזין את הגוף עם מזון. הרבה הוא הכיל פירות ים. עם מחסור שלו, בלוטת התריס נשבר.
תרכובות ביולוגיות אלה הן חובה עבור נשים המעוניינות להפוך לאמהות בעתיד הקרוב. בנוסף, ויטמינים חשובים בתכנון הריון הם:
- ויטמין E בתכנון הריון הוא הכרחי;
- K - משפר את כלי הדם;
- A - חשוב עבור חזון;
- ויטמין D בתכנון הריון - מחזק את מערכת העצם;
- C - מעורר חסינות;
- B1.
כיצד לשתות ויטמינים בעת תכנון הריון?
צריכה של ויטמינים בתכנון ההריון חייב להיות מוסכם על ידי הרופא. מומחים תמיד לקחת בחשבון את המחסור הקיים של יסודות קורט ספציפיים בגוף של אמא בעתיד, אשר ניתן לקבוע על ידי סימנים חיצוניים. מצב השיער והציפורניים יכול לספר לרופאים על הרבה דברים. בנוסף, כדי לקבוע את היעדר חומרים ספציפיים בגוף ניתן למנות בדיקות דם ביוכימי.
לגבי צריכת ויטמינים בתכנון הריון לנשים, אז זה צריך להתנהל בהתאם המינויים. רופאים תמיד מצביעים על שם ספציפי של מורכבות ויטמין, המינון שלה, תדירות ומשך השימוש. מנת יתר יכולה להשפיע לרעה על מצב הגוף של האישה, כך שאם המינון הבא של התרופה הוא החמיץ, לא לקחת בפעם הבאה רק מנה כפולה.
מינון של ויטמינים בתכנון הריון
מתחמי ויטמין מוקצים פוטנציאליים moms בנפרד, תוך לקיחה בחשבון את מצב האורגניזם, את התכונות של מהלך ההריונות הקודמים. עם זאת, הנורמה של ויטמינים בעת תכנון הריון זהה עבור כולם. יש לציין כי רוב חברות התרופות דבקות באינדיקטורים אלה, כולל הכמות הדרושה של חומר בהכנותיהם. לפעמים נשים יכול להיות מוקצה monovitamins. במקרה זה, לדבוק הריכוזים הבאים של ויטמינים:
- ויטמין E - 100-300 IU / יום;
- D - 400 IU;
- K - 1 מ"ג;
- A - 3000 IU כל;
- C - 60 מ"ג;
- B1 - עד 2 מ"ג;
- B2 - 1.4 מ"ג;
- B6 - 2.2-2.3 מ"ג ליום.
הויטמינים הטובים ביותר בתכנון הריון
אי אפשר לבודד את התרופות הטובות ביותר, לעשות דירוג של ויטמינים לנשים מתכננות להרות, אף אחד לא יכול. כל מקרה הוא ייחודי. לעתים קרובות, נשים חווים בעיות עם תפיסה, עושה ניסיונות חוזרים ונשנים. במקרים כאלה, רק ויטמינים בעת תכנון הריון לנשים לא ישנה את המצב. הראשון צריך להיות הטיפול של המחלה הבסיסית, שבה צריכת ויטמינים מתבצעת במקביל. רופאים במינוי של קרנות כאלה מעדיפים ויטמינים מתחמי.
הטוב ביותר מתחמי ויטמין בתכנון הריון
כאשר מרשם ויטמינים בעת תכנון ההריון, הרופאים משתמשים בתרופות מוכחות. בין התרופות הנפוצות - Vitrum Preenatal ו- Elevit Pronatal . לעתים קרובות, העדפה ניתנת ויטרום. קומפלקס זה בהרכבו מכיל יוד, בניגוד לעלית. בנוסף, בריכוז גדול יותר, microelements כגון אבץ, נחושת, מגנזיום נמצאים. נשים עצמן, שלקחו את התרופה, מדברות עליה רק בחיוב.
בין הויטמינים הטובים ביותר המשמשים בתכנון הריון לנשים, כדאי להדגיש:
- אלפבית;
- Velvumen;
- Multitabs;
- אנגיוביטיס;
- תראוויט פרגנה.
ויטמינים במזון
הוויטמינים הנ"ל עם חומצה פולית בתכנון הריון יכול במהירות לפצות על מחסור שלה. עם זאת, על מנת לקבל ויטמינים לפני להרות ילד בכמות מספקת, אישה צריכה לשקול מחדש לחלוטין את הדיאטה שלה. Replenish מחסור שלהם יכול להיות מן המזון. במקרה זה, אתה צריך לדעת מה ויטמינים בהם מזונות נמצאים:
- חומצה פולית - קטניות, ירקות, ירקות, אורז, כוסמת, אגוזים;
- ויטמין C - הדר, פלפל בולגרי, קיווי, דקרז;
- B6 - חזיר, עוף, מקרל;
- ויטמין A - פירות וירקות של צבע צהוב, אדום, ביצים, כבד;
- ויטמין E - שמנים צמחיים, אגוזים, קטניות;
- B2 - ביצים, כבד, ירקות, עגבניות, Champignons.