פרי אחד כזה הוא פרי קיווי. זה פרי קטן, אשר יש טעם חומצי גוון ירקרק, עם שימוש אנאלפבית יכול להביא אמהות בעתיד לא רק טוב אלא גם נזק. במאמר זה, נוכל לספר לך אם נשים בהריון יכול לאכול קיווי, וכיצד לעשות את זה נכון.
כמה שימושי קיווי לנשים בהריון?
היתרונות של קיווי לנשים בהריון מוסברים על ידי הרכב ייחודי של פרי זה. בפרט, הוא מכיל את החומרים הבאים יקר:
- אשלגן - מנרמל את העבודה של מערכת העצבים ומקטין את העומס על שריר הלב;
- מגנזיום - מחזק את מערכת העצבים, וגם מקדם את אספקת החמצן לעובר;
- ברזל - מגביר את ההמוגלובין ומונע התפתחות של אנמיה;
- פלואוריד וסידן - לשפר את מצב רקמות העצמות ולתרום להיווצרות נכונה של השלד והשיניים בתינוק העתידי;
- יוד - מספק את יכולת העבודה הנדרשת של בלוטת התריס ומונע התפתחות של כמה פתולוגיות מולדות בתינוק בעתיד;
- חומצה פולית - יש השפעה חיובית על התפתחות של השליה, מקטין את הסיכוי להפלה בשלבים המוקדמים, וגם מקדם את ההתפתחות הנורמלית של מוח העצם העוברי;
- ויטמין C - מחזק ותומך בחסינותה של האם העתידית ומגן עליה מפני חיידקים ווירוסים;
- ויטמין E - מסייע לשמור על שלמות קרום התא.
בנוסף, שימוש קבוע של קיווי במהלך ההריון מסייע להתגבר על עצירות, אשר נמצא לעיתים קרובות אצל אמהות לעתיד.
איך נכון לאכול קיווי בהריון?
כדי לאכול את הפרי הזה במהלך ההריון כדלקמן, מבלי להפריד את הקליפה, שכן ריכוז החומרים המזינים בו הוא אפילו גדול יותר מאשר בבשר. בינתיים, לפני הצריכה, הפרי צריך להישטף ביסודיות באמצעות מברשת ו cleanser מיוחד.
למרות כמות עצומה של נכסים יקרי ערך, לא להיות מחבב מדי של פרי אקזוטי זה,
לבסוף, יש לזכור כי קיווי אקזוטי יכול לגרום לתגובה אלרגית, וזה בהחלט לא הכרחי עבור אישה מחכה תוספת מהירה. כאשר יש סימנים של אי סבילות אישית לפרי, מן השימוש בו במהלך ההריון יש להשליך.