תזונה לילד בן שנתיים

לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים, עצירות יכולה להציג אי נוחות גדולה ופגיעה בגוף. הוא יכול לקום בכל גיל, הן בתינוק והן בגיל ההתבגרות. בכל פעם יש צורך לחפש את הסיבה למצב כזה, וכמובן, הפתרון שלה. היום, בואו נדבר על שני ילדים הסובלים מבעיה קשה זו.

מה להאכיל ילד 2 שנים עם עצירות?

הגורם העיקרי המשפיע על הטיפול עצירות בילד ב 2 שנים, תהיה תזונה נכונה. בנוסף לכל מיני microelements שיכולים לפתור את הבעיה, לא לשכוח את כמות אכלו.

אם הילד קטן , זה מחמיר את המצב. מזון לאכול צריך להיות מספיק כדי להפוך את מערכת העיכול לעבוד כמו שעון. זה לא אומר כי התינוק צריך להתחיל להיות מוזן, יש צורך רק להגדיל מעט את המנות, ביטול מוצרים מעוררים את הידוק, החלפת אותם עם אלה שימושי.

מוצרי חלב וחלב

לא כל אחד יודע שלעתים קרובות הוא עבריין של עצירות הוא חלב: פרה או עז. כדי להבין אם זה הגורם לעצירות יכול להיות, באופן זמני למעט זה מן הדיאטה של ​​התינוק. בכל מקרה, במשך תקופת הדיאטה מוצר חלב טהור צריך להביא לשווא.

אבל עבור מוצרי חלב חמוץ - אור ירוק. הם לשפר את microflora במעי, לנרמל את זה, אבל בתנאי שהם נמצאים בתזונה כל הזמן. עדיף להציע גבינת קוטג ' יוגורט לילד לפני השינה, כמו ארוחת ערב. תוספת מצוינת לתזונה כזו תהיה הקבלה של קורס פרוביוטיקה - לינקס או יוגורט. הם צריכים להיות שיכור לפחות חודש.

קאשי

בין המאכלים המומלצים לעצירות הדייסה, המכילים הרבה סיבים, יש בהחלט להיות על השולחן בתוכנית של שנתיים. זה קוקר, כוסמת, תירס, דוחן דייסה חיטה, אבל האורז שמוביל מליטה יש להסיר מהתפריט.

פירות וירקות

צריך להיות הרבה מהם בתזונה. פירות וירקות צריכים להיות נוכחים הן בצורת טרי, ב מבושל, אפוי, בצורה של compotes. סלטים עשויים גזר מבושל סלק יהיה שימוש רב. כמות מספקת של סיבים צמח יהיה לאט, אבל בטוח, לעשות את העבודה שלה.

תפוחי אדמה בכל צורה אינה לאגד, אבל גם לא מביא יתרונות מסוימים, כי זה צריך להיות מוחלף עם kashki, או מנות ירקות אחרים.

מומלץ לבשל קומפוז של פירות יבשים, כולל שזיפים מיובשים.

נוזלי

תפקיד חשוב עצירות, כמובן, היא תזונה נכונה, אבל אתה לא צריך הנחה כל מיני compotes, תה, ג 'ל - כל נוזל. ככל שהילד שותה, כך יעיל יותר יהיה הטיפול בעצירות.

בשר ודגים

בתזונה עם עצירות אצל ילדים, מוצרי בשר אינם טאבו ואפילו להיפך, בכמויות מתונות מומלץ לילד. אבל זה צריך להיות רק דל שומן סוגים: עגל, הודו, עוף, דגים ים רזה.

תוספות מזון

זה בהחלט לא על תוספי תזונה, אלא על שיבולת שועל סובין, חיטה ודגנים אחרים, אשר כל יום אתה צריך לערבב בכמות של 1 כפית של מוצרים מוגמרים - קשקא, מרקים, קדרות. זה תאית טבעי, אשר מתנפח במעיים, יוצר את הכמות הדרושה, מספיק לריקון.