אמילי רטג'קובסקי מפוארת ונוצצת ממשיכה להפתיע את מעריציו בהודאות בלתי צפויות. אחד הדגמים הפופולריים והפופולרית ביותר בתעשיית האופנה המודרנית שיתף את גישתו לתזונה. לדבריה, גוף יפה לא ניתן לדמיין ללא גישה בריאה תזונה נכונה. יופי בן 25 אומר שאתה צריך להתחיל לדאוג לעצמך מוקדם ככל האפשר.
אמילי הודתה שהיא לא מרעיבה את עצמה, ולא נעלמת בחדר הכושר. היא כמעט מתעלמת הכושר, אבל היא אף פעם לא נותן רפיון כשמדובר תזונה. נערה מושכת עם צורות מסותתות הודתה כי היא מעולם לא ישבה על דיאטות, אבל היא פשוט רוצה לבחור מוצרים שלא יפגעו בגוף האהוב שלה:
"אין לי מאמן, למען האמת, אני לא אוהבת להזיע בכיסא נדנדה". הבחירה שלי היא אוכל בריא ומהורהר ".
דיאטה מאמילי רטסקובסקי
אז מה היופי המפורסם לאכול? מתברר שבבוקר היא כמעט לא חווה רעב, ולכן אין לה ארוחת בוקר. המרבי הוא כוס קפה, במקרים נדירים מאוד הוא יכול להרשות לעצמו מאפה עוף ברוטון עם המילוי, קון- aman, לא כל כמובן, אבל חתיכה קטנה.
ארוחת צהריים אינה מובחנת על ידי מעדנים, בדרך כלל סלט וכריך:
"כשאני על הסט, לפעמים אני יכול להרשות לעצמי חטיף מהשולחן הכללי, אבל זה חריג לכללים. בדרך כלל יש כל כך הרבה אוכל טעים ומגוון, וזה מאוד קל "לשבור". למעשה, יהיו לי מספיק מנות של סלט וכריך מועדף ".
כשזה הגיע לאוכל אהוב, אמילי אמרה שכל מכריה בקורס - היא אוכלת בשר אמיתית:
"אני אוהבת בשר! אני צריך לפצות על העלויות של ברזל, וחוץ מזה, אני אוהב להרגיש את האנרגיה רוטטת בגופי, ואני יכול לקבל את זה רק מבשר ".קרא גם
- אמילי רטג'קובסקי הפכה את פניה של מחזה יוני של מארי קלייר
- מודל אמילי רטסקובסקי זעזוע אוהדים של תסרוקת שונה
- בעלה, אמילי Ratajkovski, הוא בוגד בה עם סוקי ווטרהאוס?
הכוכב אמר כי היא בטוחה: סוד תזונה נכונה היא פשוטה מאוד - זה לא דיאטות קפדניות והגבלות, אבל הבחירה של מוצרים פשוטים ואיכותיים. זה צריך להיות מזון ללא טעמים, מעובד מינימלית, ולא מוצרים מוגמרים למחצה.