ניטור עצמי

האדם המודרני חי בעולם של מצבים מלחיצים מוגברת, שיכולים לגרום להפרעות נפשיות ונפשיות שונות בגוף.

אבל, כפי שאתה יודע, שליטה עצמית על ההתנהגות של עצמך, רגשות, משחק תפקיד משמעותי בחיי אדם.

לכן, התבוננות פנימית, או אחר נקרא התבוננות פנימית, הוא התבוננות של האדם בתהליכים הפנימיים הפנימיים של הנפש שלו, בעוד הוא מתבונן בתגובותיהם החיצוניות ובביטויים החיצוניים שלהם.

ניטור עצמי בפסיכולוגיה

בפסיכולוגיה, ההתבוננות הפנימית היא לא השיטה הבסיסית היחידה. הוא במידה מסוימת הוא חוסר מהימנות וקושי, משום שבדמיון, האובייקט שמאחוריו האדם מתבונן אינו תלוי בתהליך ההתבוננות. אחרי הכל, כאשר יש תהליך מסוים בתודעה, אדם משנה את זה, כלומר, האפשרות לא נשללת כי אדם פותח עובדה חדשה, אשר הוא עצמו הציג לתוך התודעה שלו.

קושי זה קיים, אך קשה להתגבר עליו.

משימות של התבוננות פנימית

שיטת האינטרוספקציה כרוכה בניסיון להבין, לבודד את התופעות המתרחשות במוחו של אדם, תוך שימוש בניתוח מיוחד. כדי לבצע משימה זו, הפסיכולוגיה המודרנית מתחברת להתבוננות פנימית בתצפית אובייקטיבית המשלימה אותה.

תצפית והתבוננות עצמית

תצפית היא קיבעון תכליתי ושיטתי של תהליכים פסיכולוגיים שונים, עובדות בחיי היומיום, טבעיות החיים.

נניח את הדרישות של תצפית מדעית זו:

1. יש צורך להכין תוכנית ניטור.
2. רשום את התוצאות.
3. לנסח את המסקנות.

תצפית עצמית משחקת תפקיד תומך. בצורת דו"ח מילולי, אדם מתאר כל מה שהוא הצליח לראות במוחו. לאחר מכן מתבוננים בנתוני התצפית והתצפיות, המסקנות המקבילות נעשות.

הבעיה של התבוננות פנימית

בעיה זו היא מבלבלת ומורכבת ביותר בפסיכולוגיה. הוא מסתתר בניסיון לבסס שיטה של ​​התבוננות פנימית, שנראית ברורה וקפדנית. אחרי הכל, נושא הפסיכולוגיה הוא תהליכי התודעה, העובדות. הם פתוחים רק לאדם מסוים, ו זה מצביע על כך שתובנות התודעה הללו יכולות להיחקר רק על ידי התבוננות פנימית.

אישיות, העוסקת בהסתכלות פנימה, מסייעת בכך:

1. יומן של התבוננות עצמית.
2. שילוב בין הופעות, הערכות של אחרים, התבוננות פנימית.
3. הגדל את ההערכה העצמית.
4. המעבר של ההדרכות.

יש לציין כי התבוננות פנימית תהיה באיכות גבוהה אם אתה מבין את ההמלצות של פסיכולוגים, חיזוק התבוננות פנימית על ידי צפייה אחרים סביבך.