מתיחה של מיתרים היא סוג נפוץ מאוד של פגיעה, אשר מתרחשת לעתים קרובות כאשר התור, נפילה, עומס חד על המפרק הוא נכשל. לעתים קרובות, נקעים של הקרסול ואת היד הם נתקלו, לעתים נדירות יותר - הכתפיים ואת המפרקים מרפק.
מה עלי לעשות כאשר אני מותח את הרצועות?
הדבר הראשון לעשות כאשר יש לך נקע היא להחיל דחיסה קרה לאתר הפציעה. זה יעזור להפחית את הכאב ולמנוע את התפתחות בצקת. היעילות ביותר דחיסות כאלה בשלוש השעות הראשונות לאחר הפציעה, ולאחר מכן הוא נדרש להטיל תחבושת מקבע.
אם הפגיעה מתקבלת בתנאים בהם לא ניתן לדחוס, יש צורך לשתק את המפרק מיד על ידי הפעלת תחבושת הדוק (בדרך כלל תחבושת גמישה משמש למטרה זו).
חם דוחס ומשחה משחות כאשר מתיחה מתיחה לא ניתן להשתמש, זה רק יגביר נפיחות להחמיר את המצב.
כאשר מותח את הרצועות של הרגל, אתה צריך לעשות את זה, כך הרגל, בעת מנוחה, צריך להיות הרים מעט. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשים את הכרית או רולר מתחתיו. מצב זה יסייע להפחית נפיחות.
כיצד לטפל נקע?
קודם כל, הטיפול מורכב בהיעדר מוחלט של עומס והבטחת שאר האיבר הפגוע.
חשוב להשתמש בהרדמה מקומית ותרופות אנטי דלקתיות, כגון:
- דיקלופנק;
- וולטרן ;
- Menovazine;
- Troxevasin;
- טראומל;
- Apizarthron;
- דיקלובנה ואחרים.
לעתים קרובות יש צורך לקחת משככי כאבים ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים בטבליות. זה חשוב להסרת כאב בימים הראשונים לאחר הפציעה.
בנוסף, תופעה שכיחה למדי עם נקעים היא עלייה מקומית בטמפרטורה באתר הפציעה, אבל היא נעצרת על ידי צעדים משותפים (compresses, משחות קירור), ולכן אין צורך לעשות שום דבר במיוחד כדי למנוע את התסמין. עלייה כללית בטמפרטורה במהלך מתיחה אינה מתרחשת בדרך כלל.