לפעמים, כדי להיראות מסוגנן, אלגנטי ומושך, נשים רבות לשכוח למה הנעלה היה במקור המציא - הגנה אמינה של הרגליים. בגלל העדיפות של המראה והיופי, למרבה הצער, בריאות סובלת, ולובש נעליים שנבחרו שגוי יכול להפוך לתוצאות קטסטרופלי פשוט.
חומר של נעליים
ככלל, כולנו שואפים לרכוש בגדים עשוי בדים טבעיים. אותו עיקרון יש לעקוב אחרי בחירת הנעליים.
דרמטין, חומרים סינתטיים, גומי וחומרי גלם דומים לייצור נעליים או מגפיים, כמובן, יש עלות נמוכה, אשר מקטין באופן משמעותי את המחיר של המחיר הסופי של הנעליים. אבל עבור הרגליים, מוצרים כאלה הם מסוכנים, כי הם לא מאפשרים לאוויר להסתובב בחופשיות, ובהתאם, הנשימה עור אינו מבוצע. זה מעורר את הכפל של חיידקים פתוגניים פטריות על insole, גורם למחלות עור, כולל מחלה פטרייתית של anychomycosis העור . בנוסף, חומרים מלאכותיים הם בדרך כלל קשה, שחוקים גרוע ולא להתיישב על קווי המתאר של כף הרגל. לכן, יש חלוקה לא אחידה של הלחץ על חלקים שונים של הרגל, עם הזמן דפורמציה של רקמת החיבור והשריר הוא ציין, רגל שטוח לפתח.
נעליים מעור אמיתי או בד, לעומת זאת, הם רכים, מתוח היטב במהירות לקחת צורה של כף הרגל. יתר על כן, חומרים טבעיים מספקים אספקת אוויר רגילה על העור.
צורת נעל ודגם
לאחרונה, קיצוניים במונחים של גובה העקב התקבלו. נשים מעדיפות גם נעלי עקב או נעלי רצועה, או סוללה שטוחה לחלוטין. שתי האפשרויות הן שגויות ביסודיות והן גורמות נזק בלתי הפיך לבריאות.
פגיעה בעקבים גבוהים (מ 5 ס"מ):
- את העקירה בגוף של מרכז הכובד לכיוון קדימה. בגלל זה, זרימת הדם באזור הירך נפגעת קשות, ואת שרירי השוקיים הם כל הזמן מתכווץ (להישאר במתח).
- זה מקובל לשינויים בקשת כף הרגל, העלייה עולה באופן לא פרופורציונלי. מחוונים כאלה מובילים להיווצרות של קופצים על העצמות.
- מפתחת עיוותים של הוואגוס של האגודל, מה שמכונה "עצם" , כאשר העצמות בולטות החוצה בחלק העליון לרוחב של כף הרגל.
- דילול של הדיסקות בין-חולייתיות בשל לחץ מופץ לא תקין על עמוד השדרה המותני, ולפיכך חוט השדרה. זה מוביל לא רק כאב, אלא גם הפרה של השאלה באזור האגן.
נזק לסוללה השטוחה:
- היעדר ריפוד כלשהו כאשר העקב פוגע באדמה או באספלט. לכן, עמוד השדרה הוא מועדים כל הזמן microtrauma, אפילו תוך כדי הליכה.
- בגלל חוסר תמיכה ברגל, שרירי הרגליים והגידים מתוחים, מה שמוביל לנקעים, עוויתות.
- התפוצה השגויה של משקל הגוף על הרגל. במקרה זה, ישנן אפשרויות רבות עבור השלכות שליליות: רגל שטוחה, מומים של כף הרגל, כף רגל. המחלה השנייה מובילה לעקירת מפרקי הירך, ברכיים, ומאוחר יותר - וחוליות.
מה אני צריך ללבוש נעליים?
בעת בחירת נעליים, מגפיים או נעליים, אתה צריך להיות מונחה על ידי
- גובה העקב - על 5 ס"מ, אבל לא מתחת 3.5-4 ס"מ;
- היחיד צריך להיות גמיש ורך מספיק, אבל לא רזה מדי;
- נעל הנעל נועד להחזיק את הצורה של כף הרגל, ולכן עדיף אם הוא מחוזק על הצדדים ומצויד עם insole אורתופדי;
- את הגרב לא צריך להיות צר, את האצבעות צריך להיות חופשי כדי להתאים ללא סחיטה;
- חומר הנעל - חומרי גלם טבעיים (עור, בד כותנה, pel'sk, זמש).