גרעיני חמניות הם די גבוהה קלוריות, ולכן לעתים רחוקות כל אחד יש את הרעיון אם אפשר לאכול זרעי חמניות כאשר לאבד משקל. עם זאת, קיימת שיטה של ירידה במשקל באמצעות מוצר זה.
היתרונות של זרעים
זרעי חמניות בהרזיה הם מאוד מועיל, כי הם עשירים בחלבונים, שומנים, פחמימות, סיבים , ויטמינים A, B, C, E, K ומינרלים - סידן, זרחן, אשלגן, ברזל, מגנזיום וכן הלאה.
בשל התוכן של מספר רב של חומצות שומן רב בלתי רווי בהם, את הזרעים ניתן לאכול על ידי ירידה במשקל, אבל רק על ידי התבוננות בכללים מסוימים. בנוסף, מוצר זה מקטין את הסיכון למחלות לב וכלי דם, מקל על נדודי שינה, מקדם את ייצור מיצי העיכול, מגביר את החסינות, מנרמל את העבודה של מערכת העיכול ויש לו השפעה מועילה על העור, הציפורניים והשיער.
גרעיני חמנייה עם דיאטה
לחשוב אם אפשר לאכול גרעיני חמניות תוך ירידה במשקל, ראוי לציין כי זרעים מטוגנים הם מוצר זה בהחלט לא ייהנה הדמות. כדי לרדת במשקל, לאכול זרעים, אתה צריך לייבש אותם קצת במחבת יבשה. במהלך היום מומלץ לשתות הרבה נוזלים, אבל רק אחרי 30-60 דקות לאחר האכילה.
כדי להיפטר מעודף משקל במהלך היום, אתה צריך לאכול 150 גרם של גרעיני חמניות, ולפני השינה, לשתות 1 כוס יוגורט דל שומן. אתה יכול לדבוק בתפריט זה במשך 3-7 ימים. במהלך תקופה זו, אתה יכול להפסיד על 3 ק"ג.
נזק לזרעים
כדי לסרב מן השימוש של זרעים לירידה במשקל יש צורך בנוכחות של מחלות כרוניות כלשהן של מערכת העיכול. בנוסף, זרעי חמניות יכול להוביל להרס של אמייל השן לעורר את התפתחות יתר לחץ דם, כמו גם מחלות של הכליות, הכבד ואיברים פנימיים אחרים.