איך ללכת בעקבים גבוהים?

הרבה מאוד בנות אוהבות ללכת על עקביהן, וזה לא מפתיע, כי זה מאפשר לך להיראות גבוה, רזה יותר רזה. אפילו נערות שמנמנות יכולות לעזור בעקבים. אבל הדבר החשוב ביותר הוא להיות מסוגל ללכת כראוי על העקבים, כי על זה תלוי לא רק את היופי של ההליכה שלך, אלא גם את הבריאות. אחרי הכל, אם אתה הרים את הנעליים לא נוח או פשוט להיכנס אליהם, ואז לתת יותר מדי מאמץ על המפרקים, אשר בסופו של דבר יבוא לך לצדדים, חוץ מזה, בתנאים כאלה קל מאוד למעוד ולתחוב את הקרסול, וזה גם לא אירוע נעים במיוחד . לכן, בואו נסתכל מקרוב על איך ללכת כראוי על העקבים שלו ובמהלך העניין לגלות: זה קשה לשלוט אמן זה, או שזה קל להתגבר על כל הקשיים?

כמה יפה הוא הולך על עקביו?

אנחנו בוחרים נעליים. הדבר החשוב ביותר הוא לבחור את הנעליים בדרך הנכונה, כך שאתה מרגיש נוח ויציב בהם, כי אחרת, לא משנה כמה קשה לך לנסות, לא ניתן בקלות "להעיף" על העקבים שלך בכל דרך שהיא. ראשית, בחר את גובה העקב . אם זה רק ניסיונות הראשונים שלך לשלוט באמנות זו, אז לא לקחת את העקב מעל שבעה סנטימטרים, אבל באופן כללי עדיף להתחיל בחמש. באופן כללי, דרך טובה לבדוק כמה טוב גובה העקב הוא זה: לשים על הנעליים שלך ולנסות לעמוד עליהם על הבוהן שלך, אם אתה יכול לקום על העקבים שלך לפחות שניים עד ארבעה סנטימטרים מעל הרצפה, אז זה גובה מתאים לך ואתה יכול ללכת על עקבים כאלה. בנוסף, לא לשכוח את גודל הנעליים: הם לא צריכים לקצור אותך, אבל באותו זמן ולעוף ממך, גם. שקול גם כי, כנראה, יהיה צורך לך לשים insole, כך הנעלה לא צריך להיות תקוע. וכמובן, העקב צריך להיות נוח: סיכה רזה מדי - לא הבחירה הטובה ביותר.

איך ללכת על העקבים שלו - אימון. בכל מקרה, העיקר הוא בפועל. לכן, בתחילה לשים על עקבים גבוהים בבית ולהתחיל לעשות מגוון של מטלות הבית. לכן, אתה יכול להתרגל במהירות לגובה החדש ולהתאים את זה. כדי לעזור לעצמך עוד יותר, אתה יכול לבצע תרגילים פשוטים. לדוגמה, ללכת לא רק על הרצפה קשה, אלא גם על שטיחים או רטוב לאחר שטיפת הפרקט, כי בחיים יש הכל וזה צריך להיות מוכן. כמו כן, לשנות בחדות את הכיוון של הליכה: להסתובב במעגלים, זיגזג, להפעיל את העקבים וכן הלאה. תרגול טוב הוא לעלות במדרגות עם עקבים. זכור כי בעת הליכה במדרגות, אתה צריך לשים את כל הרגל שלך על זה בבת אחת, ואת הרגל ואת העקב בו זמנית, אבל בעת הרמה, במקום את הרגל רק על המדרגה, לא את העקב. בעזרת תרגילים פשוטים כאלה תוכל לשמור על יציבות די מהר. אחרי זה, אתה כבר יכול לחשוב על החסד. לשם כך, נסה ללכת מול המראה, לחקות מודלים. אתה יכול גם לשים ספר על הראש שלך או לשים כוס עם מים - ישן ומוכח על ידי שיטה רבים. העיקר - לא לשכוח לשמור על הגב שלך שטוח לא להטות את הגוף קדימה. וזכור כי הצעדים שלך צריך להיות קטן, נשי, תחילה לשים עקב על הקרקע, ולאחר מכן להפסיק, לא לרדוף צעד צבאי, זה לגמרי מכוער. סבלנות והתמדה - זה מה יעזור לך באופן אידיאלי לשלוט על אמנות הליכה על עקבים גבוהים .

למה זה כואב ללכת על העקבים שלו? ולבסוף, בואו נראה מה מעסיק נשים רבות: למה קשה ללכת על העקבים שלו? לעתים קרובות זו אשמת הנעליים הלא נכונות: עקב גבוה מדי, נעליים לא נוחות, אצבע מחודדת, עקב דק וכן הלאה. כבר דיברנו על החשיבות של נעליים נוחות. אם יש לך הרים את הנעליים שלך בצורה לא נכונה, אתה תהיה נפגע ולא נוח בשל העובדה כי המפרקים וכלי תינתן עומס יתר על המידה. לכן, עדיף לקנות את עצמך נעליים אחרות, כי בדרך כלל ללכת על העקבים - זה מאוד שימושי: אתה תהיה הבעלים של יציבה חכמה, להיות מסוגל לשמור על איזון בכל מצב, באותו, הרכבת השרירים של הרגליים, במיוחד הקרסוליים. אז להרים את הזכות, נעליים נוחות ואתה לא רק לרתק את הגברים, אלא גם לטפל בבריאות שלך.