נשים רבות אשר יהפכו במהרה לאמהות, נדהמות מאוד מהבעיה אם אפשר לשחות בהריון. לפעמים החלטה זו נעשית באופן עצמאי, והצורך לקבל אישור מהרופא הוא מפתיע באמת. לא מזיק, במבט ראשון, כיבוש, דורש בדיקה מקיפה של גינקולוג התצפית ואת חיסול התוצאות הלא נעימות האפשריות.
כמה שימושי לשחייה לנשים בהריון?
- מגביר את החסינות ואת הסיבולת של האורגניזם כולו;
- שמירה על משקל בריא;
- מצב רוח עליז ועליזות;
- כל קבוצות השרירים מאומנים, אשר לאחר מכן יהיו מעורבים נושאת ומסירה;
- לשחייה במהלך ההריון יש השפעה רבה על הלב וכלי הדם מערכות לחוות מתח מוגברת. כתוצאה מכך: זרימת הדם מואצת, בצקת מסולקת, סימנים של דליות דליות ירידה;
- הרפיה כללית של הגוף, אימון נשימה ושיפור אספקת חמצן העובר;
- את ההזדמנות לעזור לילד לקחת את המיקום הנכון ברחם האם.
באילו מקרים הריון ושחייה בבריכה אינם עולים בקנה אחד?
הסיבה לכישלון רפואי עשויה להיות נוכחות של סיכון להפסקת הריון, פריקה בשפע מהנרתיק או מיקום לא תקין של השליה. כל זה יובהר בפגישה הבאה עם גינקולוג או אולטרסאונד מתוכנן . אם אין אבחנות כאלה, עדיף להיות עסוק בשחייה בשלבים המוקדמים של ההריון לאורך כל הדרך, כדי להכין טוב יותר ללידה ולעזור לגוף להתמודד עם העומס הגובר. אל תפחד להיות נגועים על ידי כל זיהום בבריכה הציבורית. מוסד רציני דואג לזמינות של מסננים מודרניים וחזקים, מערכות טיהור וחיטוי בטוח.
איפה עוד אני יכולה לרחוץ בנשים הרות?
כל בריכה, אם איכות המים היא משביעת רצון, יכול לשמש מקום לשחייה. אין להסתכן ולשחות במקומות אסורים, הסיכון לתפוס את הזיהום הוא גבוה מספיק.
באיזו שעה המסע לנשים הרות אינו מהווה סכנה?
תרגילים פיזיים כאלה רלוונטיים בכל זמן של הריון, עד הלידה עצמה. אבל הספורט הזה צריך להתבצע עם המאמן בקבוצות מיוחדות לנשים בהריון. אין צורך לנסות לבצע את מכלול המעמדות, לעשות אותם ככל האפשר פיזית ובהנאה שלך.