הרעה בחדות הראייה נחשבה בעבר לבעיה הקשורה לגיל בלבד. אבל לאחרונה, מחלות עיניים שונות יש "גדל צעיר" והם נמצאים גם אצל ילדים. אחת הדרכים לנרמל את המצב היא להחזיר את החזון בשיטתו של זדנוב. מחבר הטכניקה הזאת הוא פסיכולוג ופיסיקאי, שחקר היטב את המבנה הפיזיולוגי של העיניים ואת תפקודיהם.
מהי שיטתו של זדנוב לשיקום הראייה?
שיטה זו של טיפול במחלות עיניים מבוססת על עבודתו של רופא העיניים הידוע בייטס. על פי התיאוריה שלו, כל בעיות עיניים להתחיל כתוצאה של תפקוד לקוי של השרירים המקיפים אותם.
העובדה היא כי התמקדות וסליקה מתבצעים הודות למנגנון שריר העין. מתח מוגזם או הרפיה מופרזת של שרירים כאלה להוביל הידרדרות מהירה של הראייה. מסיבה זו, בייטס תמיד המליץ לא ללבוש משקפיים. כמובן, עם אותם, אנשים רואים הרבה יותר טוב, אבל אביזרים כאלה מאפשרים את שרירי העין להירגע אפילו יותר, בהתאמה, בעיות עם החזון יהיה התקדמות.
התעמלות, המוצעת על ידי רופא עיניים, מספקת אימון אינטנסיבי של המנגנון השרירי והתחזקותו. זדאנוב שינה מעט את השיטה של בייטס והפך אותה לפופולרי.
ראוי לציין כי הטכנולוגיה המתוארת היא לא תרופת פלא, זה עוזר רק ממחלות עיניים מסוימות:
- קוצר ראייה ;
- אסטיגמציה;
- רוחק ראיה.
במקרים נדירים, זה יכול לשמש במאבק נגד presbyopia .
בנוסף, ההתעמלות אינה מספקת התאוששות מלאה של החזון, במיוחד במקרים מוזנחים. המקסימום שניתן לסמוך עליו הוא שיפור בהירות עבור 1-2 דיופטר ומניעת פאתולוגיות במקביל.
תרגילים לשיקום הטבעי של החזון בשיטת Zhdanov
הבסיס של כל הטכניקות המתוארות הוא palming. זוהי דרך קלה להירגע לחלוטין את השרירים המתוחים של העיניים ולתת להם לנוח.
זה קל לבצע palming, אתה צריך לשפשף את הידיים שלך אחד נגד השני, סוגר את האצבעות כדי לחמם אותם. ואז הם חייבים להיות מקופלים בזווית ישרה, הצד הפנימי לעצמך, אצבעות יד אחת לכסות את השני. "העיצוב" הנובע מכך מוטל על העיניים העצומות, כך שהן היו בדיוק במרכז הכפות, האף הציץ בין בסיסי האצבעות הקטנות, והאצבעות היו מונחות על המצח. חשוב שהאור לא יחדור דרך הידיים.
Palming נמשך 5-7 דקות. זה יכול להיעשות בכל פעם שיש תחושה של overexertion של העיניים, יש קרע, סומק כלי סקלרה. אחרי זה, השרירים הם רגועים לחלוטין, ואת הפונקציות שלהם מנורמל.
בנוסף דקלום, יש צורך לבצע תרגילים מיוחדים בשיטת Zhdanov לשיקום חזון:
- מהר ולעתים קרובות ממצמץ, לוחץ בחוזקה את עיניו, דקה אחת.
- בלי למצמץ, לפתוח את העיניים רחב (15-30 פעמים) ולהחזיר אותם למיקום המקורי שלהם.
- לחלופין להסתכל למעלה, למטה, שמאלה וימינה. חזור 15 פעמים.
- מייצג את המעגל לפני העיניים ויזואלית לצייר אותו, הראשון בכיוון השעון, ולאחר מכן נגד זה. לעשות את זה 10-12 פעמים.
- לעצום את העיניים למשך 3 שניות ולהירגע.
- פקחו את העיניים וחזרו על התרגילים.
במשך הזמן, אתה יכול לסבך את חדר הכושר, הוספת אלמנטים חדשים אליו. לדוגמה, לאחר שבוע של שיעורים, ממליץ Zhdanov לך מתאר לא רק מעגל דמיוני, אלא גם דמויות אחרות - מלבן, סינוסואיד ("נחש", סמל האינסוף), ואלכסון.
קומפלקס מלא של שחזור ראייה בשיטתו של זדנוב
המחבר של הטכניקה המוצגת רואה רק תרגילים אינם מספיקים. לכן, הוא פיתח קומפלקס משלו לטיפול במחלות עיניים, אשר כולל גם טכניקות פסיכולוגיות (סולם Shichko והסרת תוכניות שליליות מן התודעה) ואת צריכת ההכנות מיוחדות.
הוכח מדעית כי האחרון שני פריטים לא עובדים, אבל התעמלות לעיניים הוא יעיל באמת.