כל יום אנו מתמודדים עם בעיות שאנו יוצרים בעצמנו. אבל יחידות לבוא לעובדה שאנחנו לא צריכים לחפש דרך לצאת מהמצב הנוכחי, אבל שורש את הסיבה מאוד. וגם במקרה זה, לא כולם יעזו לנקוט צעדים קונקרטיים. כזו היא הפסיכולוגיה של האדם, כי התת-מודע מחמיר אותנו מכל השינויים. אנחנו פשוט מפחדים מהם! אבל אתה יכול לשנות את החיים שלך בלי לעשות שום דבר? נתחיל עם הדברים הקטנים. כמה פעמים יש לך מתוכנן לרדת במשקל על ידי הקיץ? מהו ניסיון להפסיק לעשן? איזה יום שני של השנה יהיה זהה כאשר אתה הראשון לקחת בבוקר לרוץ? למרבה הצער, על זה "רוצה" הכל מסתיים בדרך כלל. וכל זה בגלל הרצונות אינם נתמכים על ידי פעולות.
המטרה היא השגה!
ללא שם: נכון! כל הרצון שלך יהפוך מיד למטרה, אם אתה מתחיל לפעול. ואם אתה לא פועל באופן אקראי, אלא על מתודולוגיה קולית, יעילה מבחינה מדעית, המתוארת בספר "משאבה את עצמך!", אז המטרה תהפוך ליעד בר השגה. כל מה שנדרש ממך הוא לעקוב בקפידה אחר ההוראות שניתנו בספר. לאחר ששלטת את העקרונות הבסיסיים של השגת הצלחה בכל מאמץ, אתה מבין כי הביטוי "אתה רוצה לשנות את העולם - להתחיל עם עצמך" הוא לא ביטוי יפה. כל אחד יכול להתגבר על עצלותו, להיפטר הרגלים רעים לרכוש מיומנויות שימושיות, אשר ישפר את איכות החיים. ואלה לא הבטחות ריקות!
כדי להסביר את שיטתם, ניגשו מחברי הספר בצורה מיומנת. ללא שם: לא jerks! הדבר הראשון שצריך לעשות כדי שהמערכת תניב תוצאות היא להניע את הקורא. בחלקו הראשון של הספר, מחברים דוחים מיתוסים פופולריים, שב -99% מהמקרים נידונים לכישלון. והם עושים את זה בצורה כל כך נגיש כי כל הספקות נעלמים, ואת המוטיבציה מצית אותך כך שכל תא של הגוף משתוקק לשנות. והשינויים האלה כבר לא מפחידים, אבל מרגיעים! אמונה בהצלחה היא ערובה שהכל יסתדר.
החלק השני של הספר מציג היבטים מעשיים. המחברים מבטיחים כי ישנם רק חמישה שלבים לשינויים חיוביים: מדיטציה, הכנה, מאמץ, עקביות ושימור. עושה צעד אחר צעד, בהסתמך על הוראות וטיפים, תהפוך הרגל שימושי לתוך דרך חיים. וכדי לנתח את כוונותיהם ואת מידת הנכונות לשינוי, הספר מציע בדיקות.
לא רבים מאיתנו יכולים להתפאר ביכולת לקבוע מטרות ברורות. הספר ילמד אותך את זה וזה יעזור למנוע כישלון. וגם אם הניסיונות הראשונים מוכיחים כישלון (וזה קשה להימנע), תלמד כיצד לנהל כשלים, למזער אותם, ואז להימנע מהם לחלוטין.
היתרון המובהק של טכניקה זו הוא הגבלת הזמן. כאן לא תמצאו משפטים מעורפלים כי "יום אחד", "אחרי כמה זמן" וכן הלאה. התוצאה תתקבל. הכל ברור מאוד - רק 90 ימים, ואת המטרה היא להשיג! ההוכחה לכך היא עדויותיהם של עשרות אלפי בני מזל אשר לקחו סיכון ושינו את חייהם לטובה באמצעות מערכת של ד"ר ג 'ון Norcross שהקדיש שלושה עשורים כדי לחקור את הרגלי האדם.
קהל יעד
הספר "משאבה את עצמך!" מיועד למי שנמאס לו לחוות טכניקות פסיכולוגיות מפוקפקות מפוקפקות, אשר אם נתון התוצאה, הוא קצרת מועד. זה יהיה שימושי לאנשים שאיבדו אמון ביכולות שלהם. כולם ימצאו בו בדיוק את מה שחיפשו, כי האדם האידיאלי הוא פנטזיה, אבל הדחפים לשלמות מנומרים.