בשנת 1950 פיתח פרופסור מרשל שיטה למדידת הטמפרטורה הבסיסית. זה מבוסס על העובדה כי בשלבים שונים של המחזור החודשי, כמות שונה של הורמונים מיוצר, אשר משפיע על הטמפרטורה.
למה למדוד את הטמפרטורה הבסיסית?
לא לכל הנשים יש מחזור במחזור החודשי. זה תלוי בשינויי אקלים, לחץ פסיכולוגי, רמת פעילות גופנית, צריכת תרופות ועוד סיבות רבות. במקרה זה, מומלץ למדוד את הטמפרטורה הבסיסית. אם אתה למדוד את הטמפרטורה הבסיסית כראוי, אתה יכול גם לקבוע את הימים החיוביים עבור התפיסה, ולברר אם ההריון אירע כאשר מחזור מופרת. גם שיטה זו מאפשרת לך לבדוק את נכונות שחרור הורמון על ידי השחלות.
מהו מדחום למדוד את הטמפרטורה הבסיסית?
ישנם שלושה סוגים של מדי חום כי למדוד טמפרטורת הגוף, אלה כספית, ציונים אלקטרוניים אינפרא אדום. מדחום מהסוג השני אינו מתאים למטרותינו. ניתן למדוד את הטמפרטורה הבסיסית עם כספית ומדחום אלקטרוני. יש להקפיד על שימוש במדחום כספית. מרקורי הוא חומר מסוכן, ויש סיכוי גדול לשבור את המדחום. אבל אתה לא יכול לשנות את מדחומים למדידה. את הטמפרטורה הבסיסית יש למדוד עם מדחום אותו כדי למנוע טעות גדולה במדידות.
כללי המדידה של טמפרטורת הבסיס
רק אם אתה מבין את כל הכללים, שיטת המדידה הטמפרטורה הבסיסית תהיה יעילה. כיצד למדוד את הטמפרטורה הבסיסית כראוי, עכשיו אנחנו רואים.
- היכן נמדדת הטמפרטורה הבסיסית? ישנן דרכים למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בפי הטבעת, בפה או בנרתיק. בחירת אחת משיטות המדידה, אתה חייב לדבוק בה רק, לא לסירוגין עם אחרים.
- כאשר אתה צריך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, למה זה נמדד בבוקר? הטמפרטורה הבסיסית צריכה להימדד לאחר שינה רצופה הנמשכת לפחות 3 שעות, כך שרוב המדידות נלקחות בבוקר. וזה נעשה בלי לקום מהמיטה ולא עושה תנועות אקטיביות. כדי לעשות זאת, לשים את המדחום ליד זה, כך קל להגיע אליו. את הטמפרטורה הבסיסית ניתן למדוד בערב וביממה, אם ישנת במשך זמן רב, לפחות 3 שעות. אבל זה שווה לזכור, אם אתה מחליט למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בשעות אחר הצהריים או הערב, אז למחרת תצטרך למדוד את זה באותו זמן וגם אחרי השינה. בגלל הטמפרטורה הבסיסית יש למדוד באותו זמן, אם התנאי לא נפגשו, המדידות לא יהיה אמין, ויהיה צריך להתחיל מחדש, מתחילת המחזור הבא.
- כמה דקות לוקח למדוד את הטמפרטורה הבסיסית? מדוד את זה במשך 5 דקות, וכל הזמן הזה מומלץ לשכב בשקט. כי כאשר נעים, הטמפרטורה עולה, הנתונים יהיו אמינים.
- את הנתונים שהתקבלו יש לרשום בטבלה. על מנת להיות מסוגל לזהות את התלות בצורה מדויקת יותר, יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית במשך שלושה חודשים. בטבלה זו, עליך לציין לא רק את התאריך ואת היום של המחזור, אלא גם להשאיר מקום עבור סימנים מיוחדים. כגון העברה, מחלה, מתח, נטילת תרופות וכו '.
יש לזכור כי שיטת המדידה הטמפרטורה הבסיסית אינה מתאימה לנערות צעירות, שכן השינויים בגוף עדיין מתרחשים מחזור המחזור המתמיד רק מתחיל להיות הוקמה. כמו כן, מדידת הטמפרטורה הבסיסית תהיה חסרת תועלת במקרה של נטילת גלולות למניעת הריון.