כמו שאומר, גברים הם ממאדים, נשים נוגה, אבל כשמדובר בליבידו שלהם ואת הרצון שלהם להעלות, סקס חזק וחלש עולה בצד אחד של המתרס.
לפני שנדבר על ההמלצות, בואו נראה מה יש ליבידו. המילה "ליבידו" היא מושג מאוד רחב ובו בזמן די קונקרטי, שהוא הבסיס למצב הנפשי של האדם, וגם אחראי על ההתנהגות המינית של כל אחד מאיתנו. אם כבר מדברים, בשפה פשוטה - משיכה מינית למין השני. ליבידו "עומד על שלושה עמודים": ביולוגי, מוטיבציה תובעני וקוגניטיבי. כדי להגדיל את הליבידו, כדאי להתמקד בכולם.
1. זכור את הסקס הכי טוב בחיים שלך.
זכרונות של הזמן הנפלא שהיה לך עם שותף אמיתי או לשעבר יכול להגדיל את הליבידו שלך.
2. לאהוב את עצמך ואת הגוף שלך.
בקשר ללחץ יומיומי, חוסר שינה, קשיים בלתי צפויים פשוטים, אתה מותש רגשית. לפיכך - אין מספיק זמן לעצמך: להשיק את בריאותך, להפסיק לצפות באוכל, המראה, מצב הרוח. אף אחד לא יאהב אישה שלא אוהבת את עצמה!
3. לאכול אגוזי ארז.
צנוברים מסייעים לגוף לייצר תחמוצת חנקתית, המרחיבה את כלי הדם, והדם, בתורו, מתחיל להסתובב מהר יותר, שהוא דומה לזרימת הכוח או לשחרור האדרנלין.
4. קנה מוצרים מועשר עם אבץ.
טיפ זה הוא לגברים. כפי שאתם יודעים, מוצרים המכילים אבץ טסטוסטרון להגדיל (הורמון הגברי), אשר חשוב מאוד להגברת הליבידו. אנדרוגנים נחוצים לתשוקה מינית מתמדת ולשפיכה.
5. נסו לא לאכול מזונות המכילים סויה.
מוצרים המכילים סויה הם עקרונית של שימוש מועט, במיוחד עבור נשים בתקופה שלאחר מנופאוזה של החיים שלהם. עם הופעת גיל המעבר, רמת אסטרוגן נופל, מה שמוביל אי נוחות, יובש ואפילו כאב במהלך יחסי מין. מוצרי סויה מכילים phytoestrogens, אשר חוסמים קולטנים אסטרוגן בגוף, אשר משפיע לרעה על הגוף.
6. חשוב "סקסי".
מה שאתה חושב משפיע ישירות על הליבידו. תחשוב על מה שמכניס אותך לבן זוגך: גופו, האופן שבו הוא מספק אותך.
7. לשחזר את עצמך את היכולת ליהנות.
המרכיב הרגשי של הליבידו שלך הוא משהו שאתה יכול בקלות לשלוט. אהבה, ליצור, לחשוב חיובי, למצוא מוצא עבור רגשות שליליים.
8. להיות פתוח השותף שלך.
כנות ופתיחות בתקשורת היא חלק בלתי נפרד ביצירת אינטימיות בינך לבין בן זוגך. הפתיחות שלך היא אינדיקטור של אמון, וגם אתה יכול להקשיב ולשמוע אחד את השני.
9. שימו לב ל"תיאבון "למין.
כאשר אתה דואג לבריאות שלך, אתה שם לב כמה רעב אתה לפני האכילה. כך גם ביחס למין, או, ליתר דיוק, לתיאבון שלו. הערכה נפשית של התשוקה המינית שלך לשותף במהלך היום בסולם של 1 עד 10. זה יעזור לך לדעת את עצמך טוב יותר.
10. מסכים למין, גם אם אינך במצב רוח.
סקס עם אדם שאתה אוהב לא יכול להיות רע. לפעמים הוא לא כל כך רגשי או חושני בגלל המחלה שלך או עייפות, אבל זכור כי סקס הוא לא רק חובת נישואים, היא מערכת יחסים אינטימית כי משפר את הליבידו שלך.
11. להחזיר את הרומנטיקה ולהביא את החידוש ליחסים אינטימיים עם בן זוג.
מייצג את עצמך בתור זוג שזה עתה נעשה, אתה יכול לעורר התרגשות, ציפייה.
12. ראה סרטים ארוטיים.
צפייה איך אנשים עירומים ללטף אחד את השני, אתה רוצה לעשות את אותו הדבר עם השותף שלך. שאל איזה סרטון הוא אוהב וליהנות צופה יחד.
13. חבר את כל 5 החושים.
רוב האנשים לעצום את העיניים במהלך פרלודים, למשל, כאשר הם מתנשקים. אז אתה מסתכן להחמיץ את הרגע, כמו קשר עין יכול להגדיל את העוררות שלך, כמו גם את ההתרגשות של השותף שלך. נשמו עמוק, מרגישים זה את זה, שומעים את אנקתו של השותף.
14. להציק בדיחות "מלוכלכים".
בדיחות וצחוק הם לא רק דרך מצוינת לנטרל את המצב, אלא גם דרך להגדיל את הליבידו.
.15 גע זה בזה בתדירות גבוהה יותר.
לפעמים מגע אחד של הכתף, הזרוע או הגב מספיק כדי לעורר שותף.