חלב הוא מקור ידוע של חומרים שימושיים רבים וויטמינים, בהם האורגניזם של האם לעתיד צריך נפח כפול. לכן, חלב במהלך ההריון הופך לאחד המרכיבים העיקריים של התזונה שלה.
כמה שימושי חלב לנשים בהריון?
היתרון העיקרי של חלב הוא כי הוא עשיר בסידן , אשר מעורב בהיווצרות של מערכת העצם של העתיד של התינוק. בנוסף, חלב מכיל:
- סוכר חלב (לקטוז) - פחמימות, אשר מקדם את ספיגת הסידן - מנקודת מבט זו, תועלת מיוחדת היא בשל חלב טרי, שכן הוא מכיל יותר לקטוז;
- שומנים - כמה נשים במהלך ההריון לא רוצה לשתות חלב, כי הם מפחדים להוסיף משקל בגלל התוכן הגבוה של שומנים במוצר זה, וזה לשווא לחלוטין - שומני חלב הם לעיכול בקלות לפצל במהירות, אז זה כמעט לא ניתן לקבל שומן מצריכת חלב;
- ויטמין A, D, קבוצה B, המשפיעים על היווצרות של מערכת העצבים, השרירים, חסינות של העובר;
- חומצות אמינו.
חצי כוס חלב חם עוזר להיפטר צרבת במהלך ההריון.
אם במהלך ההריון אישה פונה הצטננות, ולאחר מכן חלב עם דבש יכול להפוך לתרופה הכרחית לה.
אם לגוף של אישה נושאת תינוק יש מחסור של יוד, אז זה בהחלט לא שווה להחליף אותו באמצעות חלב עם יוד במהלך ההריון. זה יכול להיות מסוכן. עדיף להשתמש בסמים מיוחדים המכילים את היסוד הזה עקבות.
בהריון, אתה יכול לצרוך חלב בצורה טהורה שלה, או שאתה יכול פשוט לשתות תה עם חלב , וזה גם די שימושי, אבל התה צריך להיות חלש ולא חם.
אבל, בכל מקרה, חלב צריך להיות טבעי הטוב מבושל.
כדי לשתות חלב במהלך ההריון הוא טוב יותר על בטן ריקה - כך חומרים שימושיים הכלולים בו נספגים טוב יותר. אין לשתות חלב חם מדי או קר מדי. במקרה הראשון, אתה יכול לקבל כוויה, השני - מחלת catarrhal. בנוסף, חלב חם מאבד לחלוטין את תכונות שימושיות.
חלב רגיל במהלך ההריון יכול גם להיות מוחלף עם ghee, אשר מכיל חומרים מזינים יותר מומלץ לאמהות בעתיד.
אם אנחנו מדברים על איזה חלב הוא שימושי יותר בהריון, עדיף לתת חלב לעז מאשר פרה.
שימוש בחלב עיזים לנשים הרות
עבור חלב עז של ההריון הוא פשוט הכרחי. זהו אוצר אמיתי של מיקרואורגניזמים, חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים. הוא מכיל ויטמינים A, B, C, D, E, סידן, מגנזיום, מנגן. חלב זה הוא hypoallergenic לחלוטין ומכיל כל כך הרבה בטא קזאין כי בהרכב שלה בקנה אחד עם חלב אם של אישה. חלב עיזים נספג בקלות רבה יותר על ידי פרה ואין לו השפעה שלילית על מערכת העיכול.