המילה "פיתוח גוף" מתרגמת ממש כ"בניית גוף ". במשך זמן רב הוא האמין כי ספורט מורכב כזה צריך רק להתמודד עם סקס חזק, אבל נציגי פעיל של חצי נקבה האנושות עדיין לא רוצה להיות רק "cuties" והחליט להוכיח לכל העולם כי הם יכולים להיות יפה, .
מדי שנה את מספר bodybuilders נקבה מגביר ב התקדמות גיאומטרית, יותר ויותר נשים רוצה להיות דמות רזה בו זמנית בוץ. עם כל הטיפים האלה, אתה יכול לבחור את הבגדים המתאימים לאימון, שבו תוכלו לכבוש פסגות ספורט!
כיצד לבחור בגדים לפיתוח גוף?
בראש ובראשונה, יש לומר כי פיתוח גוף הנשי אינו שונה בהרבה מזכר. כל התרגילים בשני המקרים מכוונים להגדלת מסת השריר של הגוף. מיצוי שעות רבות של אימונים בחדר הכושר מחייבים "מדים" מיוחדים, אשר בחירתם גם להגדיר מספר קריטריונים:
- בגדים לא צריך למחוץ או לתלות . אחת הנקודות העיקריות היא בגדים שמתאימים היטב לדמות, אז אל תקנו את חולצת הטריקו והמכנסיים הראשונים שלכם. בכל חנות מודרנית יש חדרי ההלבשה מצוידים מראות, שבו הקונה יכול לבחון את עצמו בפירוט. ספורטאים מקצועיים מומלץ לשבת הראשון להתכופף שוב ושוב בכיוונים שונים. אם הבגד הבגד וקושר את התנועות, החזיר אותו באומץ.
- בדים טבעיים . עבור ספורט עם מאמץ פיזי מוגבר, מומחים ממליצים לבחור רק מוצרים עשויים מחומר טבעי, כגון כותנה. אימון ארוך מוביל הזעה גדולה, אשר סינתטיים אינו מסוגל לקלוט. אז, זיעה נשאר על הגוף, אשר יכול להוביל את המראה של סוגים שונים של תגובות אלרגיות פריחות בעור. בנוסף למה שנראה כמו מחזה כזה הוא לא אסתטי, זה יכול להיות גם מסוכן מאוד!
- באשר לנשים, המראה היפה הוא רחוק מהמקום האחרון, אז אל תשכח כי, למרות שזה ספורט, בגדים לפיתוח גוף צריך להיות בהיר ויפה .
בגדי ספורט לנשים
בביטחון, אנו יכולים לומר כי ביגוד כושר מתאים גם פיתוח גוף. לכן, אם כבר יש לך מוכן "טופס", לא טורחים לקנות אחד חדש. אם אתה רק מתחיל ללמוד את עולם הספורט ולא חוותה משהו דומה לפני, אז ההמלצות הבאות הן רק בשבילך.
עבור פיתוח גוף, האפשרות הטובה ביותר היא קבוצה של חולצות טריקו, מכנסי ספורט או מכנסיים קצרים ונעלי ספורט. חולצת טריקו יכול להיות מוחלף עם חולצת חינם לחתוך עם Y- הצוואר על הגב או חזק הדף.
חולצות יכול להיות על שתי רצועות רחב ורזה, אבל באותו זמן לבצע פונקציות שונות לחלוטין. חולצות על רצועות ארוכות לאפשר לספורטאים להתבונן איזה קבוצת שרירים עובד כרגע ואיך זה נכון. אבל חולצות עם רצועות רחבות ונסגר הגב אינם מאפשרים את התרחשותם של microcracks ופציעות אחרות. חולצות ללבוש לרוב אדונים של אומנותם, כלומר, בנות שכבר הספורט כבר יותר משנה ויש להם משהו להראות.
כדי להתאים העליון מתאים גם צריך להתקרב עם כל הרצינות. יש גם דגם מיוחד של מכנסיים לאימונים - על רצועת גומי רחב, מעט צר למטה, עם שני כיסים בצד. מכנסיים חייבים להיות חופשיים ולא להפריע התרגילים הדרושים. לרוב עבור החייטות שלהם משמש כותנה טבעית באיכות גבוהה. זה מאפשר לך לשמור על השרירים שלך לאורך האימון כולו בטמפרטורה מסוימת.
נעליים הן מרכיב חשוב בבחירת בגדים לספורטאים העוסקים בפיתוח גוף. נעלי ספורט צריך להיות נוח, זה טוב לשבת על הרגל שלך, לא טורחים עם זה, וכמובן, לא להחליק, אחרת פציעות לא ימנע.
| | | |
| | | |
| | | |
