תזונה לאחר שנה - המתכונים הכי טעימים ושימושיים

לאחר המבוא המוצלח של הארוחה המשלימה הראשונה, אמהות מתחילות לתהות כיצד לגוון את הדיאטה של ​​התינוק עוד יותר. תזונה של הילד לאחר שנה רוכש אופי חדש. זה מתחדש עם מוצרים, כי פירור כבר יש חצי שן והוא יכול ללעוס אותם מזון מוצק, המשטר ואת התדירות של צריכת מזון להשתנות.

דיאטה של ​​הילד לאחר 1 שנה

מנגנון העיכול ומערכת העיכול של התינוק מתפתחים כל הזמן. תזונה של הילד לאחר שנה צריכה להיות מורכבת לא רק של מוצרים אשר מבושלים בבלנדר למצב של פירה, אלא גם מחית עם מזלג. בצלחת פירורים, חתיכות קטנות כבר יכול לבוא. כדי להדק עם תחילת ההקדמה של מזון מוצק הוא מסוכן עבור קרבים ובטן, כי העבודה של פריסטלסיס הוא שיבשו.

המשטר התזונתי של הילד לאחר שנה אחת של החיים צריך להיות פי חמישה, ולכן יש צורך לקיים את הכללים הבסיסיים של צריכת מזון:

1. סדירות - התינוק צריך להיות מוזן בו זמנית בכל יום, כך יש לו תיאבון טוב.
2. אתה לא יכול לסטות מהמשטר במשך יותר מ -30 דקות.
3. כל מזון פירורים מבושל עבור זוג, מבושל, מבושל או אפוי.
4. המוצרים עבור הילד שלך צריך להיות נבדק באיכות גבוהה.
5. חטיפים בגיל זה אסורים בהחלט, במיוחד עבור ממתקים שונים.
6. אם התינוק רוצה לאכול, ויש עדיין הרבה זמן לפני הארוחה הבאה, לתת פירות טריים או ירקות טריים.

האם אני צריך להאכיל את התינוק בלילה אחרי שנה?

הורים צעירים רבים חולם לישון כל הלילה, אז יש להם שאלה אם להאכיל את הילד בלילה אחרי שנה. אין תשובה חד-משמעית, כי הכל תלוי בתכונותיו האישיות של התינוק, בגופו ובהרגליו. מומחים לילדים מסכימים כי יש צורך לגמול את כולם, אחרי הכל, זה הזמן של היום נועד לנוח לא רק אמא פירורים, אלא גם מערכת העיכול שלה.

מסננים מן הרצון לאכול בלילה, זה יהיה קל יותר עם האכלה מלאכותית, מאשר עם הנקה. התערובת המותאמת מעוכלת ונספגת על ידי גופו של הילד, ושד האם הוא גם תרופת הרגעה לשיניים. הזנה להאכיל את הילד לפני השינה, לתת לו להתעייף, ובמקום לאכול, מציעים מים חמים, קפיר או קומפוט.

מה להאכיל את התינוק אחרי שנה?

תזונה של ילד לאחר שנה אחת יכול להכיל מוצרים חדשים כגון:

1. מוצרי חלב חמוצים: גבינה גולמית, יוגורט, שמנת חמוצה. קפיר, גבינת קוטג 'ויוגורט צריך גם להיות נוכח בתזונה.
2. ירקות עונתיים טריים, מתובל בשמן צמחי. מוצרים לא צריכים להכיל חנקות וחומרים מזיקים אחרים.
3. ממתקים: מרשמלו, פסטיל ומרמלדה. הם מוצגים בהדרגה ובכמויות קטנות.
4. דגים בשר דל שומן צריך להיות נוכח בתפריט היומי של הילד.
5. דייסה לתינוקות, מיצים ופירות נשארים בתפריט של התינוק, כמו קודם.

כל מוצר מוצג בהדרגה ובגדלים קטנים. הורים חייבים לעקוב מקרוב אחר התגובה של הגוף של הילד במשך 3 ימים. אם האלרגיה אינה מתעוררת, אז כמות המזון החדש עולה. דיאטה של ​​התינוק צריך להיות רווי עם מינרלים, ויטמינים וחומרים שימושיים אחרים. אמהות יכול לשמור על יומני מזון שבו הם ירשום את כל המידע על פירורי מזון.

אכילת ילד לאחר שנה תלויה לעתים קרובות במה התינוק שלך מעדיף. כדי להבין אם הוא אוהב את המוצר הזה או לא, האם חייבת להציע אותו לפירורים בערך 10 פעמים בימים שונים. אם המנה נדחית כל הזמן, אז לא נותנים. במקרה זה, ההורים יצטרכו לבחור תחליף, קרוב בהרכב. לדוגמה, פילה עוף על ידי כמות החלבון דומה גבינת קוטג '.

האם יש צורך להאכיל את הילד בתערובת לאחר שנה?

אם דיאטה של ​​הילד לאחר שנה כוללת את התערובת, אז הם חייבים להיות מושלך, בהדרגה צמצום להפסקה מוחלטת. תינוק בריא בלילה לא צריך להאכיל עוד ולא יכול להתעורר עד הבוקר, אז אמא צריכה להאכיל ארוחה דשנה עם ארוחת ערב, ובמהלך השינה להציע בקבוק מים או פשוט ללחוץ על ידיה.

האם אני צריך להיניק אחרי שנה?

אם המשפחה החליטה להתמוטט בהנקה, והתינוק עדיין אוכל במהלך השינה, מתעוררת השאלה מה להאכיל את הילד בלילה אחרי שנה. אתה יכול לתרגם פירורים לתערובת או להחליף מזון עם משקה. במהלך תקופה של מחלה או בקיעת שיניים, ילדים מרגישים צורך מיוחד בחום ובנוחות, הם הופכים להיות קפריזית. במקרה זה, האם יכולה להרגיע את התינוק בחלב שלה.

הנורמות של תזונה לילדים לאחר שנה

רופאי הילדים ביצעו את חישוב התזונה לילדים לאחר שנה וגילו כי התעריף היומי הוא 1300 קק"ל, והכמות הכוללת של מזון היא כ 1100 מ"ל. פעוטות מוזנים 4-5 פעמים, המרווח בין הארוחות הוא כ 4 שעות. על המשטר לכלול:

• 08:00 - ארוחת בוקר ראשונה - 20% מהקצבה היומית;
• 10:00 - ארוחת בוקר שנייה - 10%;
• 12:00 - צהריים, זה צריך להיות מזין ביותר - 30%;
• 16:00 - חטיף אחר הצהריים - 15%;
• 20:00 - ארוחת ערב - 25%.

הורים יכולים לספר על התזונה של התינוק לאחר שנה של חלוקת טבלה של מזון. יום של קילוגרם אחד למשקל הפירורים נדרש:

• שומן - 4 גרם;
• פחמימות - 16 גרם;
• חלבון - 4 גרם.

האכלת הילד לאחר שנה - תפריט, מתכונים

לענות על השאלות הנפוצות של הורים צעירים על מה להאכיל את הילד לאחר שנה, את התפריט ואת כללי בישול, יש לומר כי אתה צריך לכוון את עצמך לתזונה מלאה ומאוזנת. כל יום התינוק צריך לאכול:

• דייסות מבושלות על מים או חלב;
• מרקים של ירקות ופירה;
• דג ים (פולוק או הייק) ובשר (כבד, לב, לשון);
• קומפוט של פירות יבשים או דרוסרוז, ולשתות מים כל היום;
• מוצרי חלב מותסס.

תזונה של הילד לאחר שנה - תפריט

בחירת מוצרים לילדים לאחר שנה להכין ארוחה מלאה, להסתכל על התפריט הזה:

1. ארוחת הבוקר הראשונה צריכה להיות פחמימות-פחמימות. הילד יכול להכין חביתה, סלט ירקות, דייסה חלב או מרק, להרתיח ביצה או לתת גבינת קוטג 'דל שומן עם שמנת חמוצה.
2. ארוחת הבוקר השנייה יכולה להכיל מחית פירות או קומפוט עם ביסקוויטים. בדרך זו, אתה מגרה את הייצור של מיץ קיבה לפני הארוחה הבאה.
3. לארוחת צהריים, מציעים מרק דגים פירור, מרק עם בשר או פירה ירקות. כמה פעמים בשבוע, לארגן ילד ליום צמחוני כדי להקל על הבטן.
4. אחר הצהריים חטיפים יכול להכיל חלב, יוגורט או קפיר. מוצרי חלב מוגשים עם ביסקוויטים, לחמניות, פנקייק או fritters, אבל בכמויות קטנות.
5. ארוחת הערב צריכה להיות מורכבת של ירקות, אורז, סולת, כוסמת או דייסת שיבולת שועל, ורמיקלי מבושל. לפני שאתה הולך לישון, אתה יכול לתת מוצר חלב חמוץ, למשל, קפיר או ryazhenka.

האכלת ילדים לאחר שנה - מתכונים

מה שהופך את התפריט לתינוק שלך, אמא לעתים קרובות שואל איך להכין מאכל טעים ובריא. מתכונים לילדים אחרי השנה יכול להיות מגוון מאוד. שקול את הפופולרי ביותר מהם.

סלט סלק

המצרכים:

• סלק - 1 חתיכה;
• קמצוץ של מלח;
• ירקות קטנים (חמניות או זיתים) - 0.5 כפית;
• מיץ לימון - כמה טיפות;

הכנה:

• קח את סלק בינוני, לשטוף ולרתיח.
• אז זה צריך להיות ניקה מגורד.
• מתבלים עם שמן, מלח ומיץ לימון.

חביתה

המצרכים:

• ביצה - 1 חתיכה;
• חלב - 2 כפות;
• מלח - קמצוץ.

הכנה:

1. לשבור את הביצה, להוסיף את החלב ואת whisk.
2. אתה יכול לבשל בתנור, multivark או על אמבט אדים.

מרק בשר

המצרכים:

• בשר (ארנב, עגל) - 20 גרם;
• גזר - 1 חתיכה;
• תפוחי אדמה - 2-3 חתיכות;
• מים - 250 מ"ל.

הכנה:

1. ירקות ובשר צריך להיות שטף קצוץ דק, לשים בסיר ושופכים עם מים.
2. מבשלים כ 40 דקות עד מוכן לחלוטין.

מרק חלב

המצרכים:

• שיבולת שועל - 20 גרם;
• חלב לתינוקות - 200 מ"ל;
• פרוקטוז - 3 גרם;
• חמאה - 5 גרם;
• מלח - קמצוץ;
• מים - 150 מ"ל.

הכנה:

1. יוצקים את המים לסיר ומביאים לרתיחה, ואז שופכים את פתיתי השועל ומבשלים במשך כ -5 דקות.
2. לאחר מסה מתעבה, אתה צריך להוסיף חלב חם, פרוקטוז ומלח.
3. מבשלים את הדייסה במשך 25 דקות, ולאחר מכן מוסיפים את השמן.

איך להאכיל את התינוק כראוי אחרי שנה?

במהלך הארוחה של התינוק, האם חייבת לעקוב אחר כללים מסוימים של הזנה:

1. קח בחשבון את ההעדפות של הילד בתזונה.
2. אפשר לפורר לאכול לבד.
3. לתת לתינוק לבחור את האוכל שלו.
4. לא להאכיל בכוח.
5. עקוב אחר גודל המנות.
6. היזהר עם מלח וסוכר.