על פי הסטטיסטיקה, אחד מכל חמישה אנשים סובל צורה כלשהי של נדודי שינה. זה יכול להיות קשה להירדם, התעוררות מוקדמת, תכופות להעיר בלילה או היעלמות מוחלטת של שינה. גם לאבד שינה רגילה כמה לילות בשבוע יכול לפגוע באופן משמעותי את תפקוד הגוף ולהפחית את איכות החיים. חוסר שינה מתמיד משפיע לרעה על מצבו הכללי של אדם ועלול לגרום למחלות קשות.
לזהות את הפתולוגיה הזאת בקלות על תלונות על חוסר שינה ועל חוסר שינה, כמו גם את המראה של המטופל: נפיחות מתחת לעיניים, עיניים אדומות, דיכאון, עייפות. במקרים כאלה, אנשים עוסקים בתרופות עצמיות, תוך שימוש בגלולות שינה. עם זאת, זוהי רק דרך זמנית להיפטר הבעיה, כי תרופות כאלה לא להקל על הגורם של נדודי שינה. בנוסף, קיים סיכון להתמכרות ולתלות בתרופות אלו. מה גורם נדודי שינה וכיצד להילחם בו?
גורם לנדודי שינה
הסיבות להפרעות שינה הן רבות, וחשוב מאוד ההגדרה שלהם. הגורמים הנפוצים ביותר של נדודי שינה הם:
- גורמים נפשיים: מתח, חרדה, מתח עצבי, דיכאון;
- נפשי יתר על המידה;
- התעללות במשקאות המכילים קפאין;
- השימוש במזון שומני וקשה לעכל לפני השינה;
- עישון, שתייה;
- נטילת תרופות מסוימות (משככי כאבים, משתנים, הורמונים וכו ');
- מחלות שונות: מחלת פרקינסון, אלרגיות , אסטמה, מחלות אונקולוגיות, מחלות כליות, מחלות בלוטת התריס ועוד.
מתי להכות את האזעקה?
במקרים מסוימים, אתה יכול להיפטר מנדודי שינה על ידי ביטול הגורמים לגרום לזה, בעקבות היגיינה נכונה של שינה. אבל אם נדודי השינה הופכים כרוניים ואינם מגיבים לאסטרטגיות של עזרה עצמית, אזי יש צורך לחפש עזרה מקצועית.
סיבה רצינית להתייעצות עם מומחה היא:
- נדודי שינה, אשר גורם לבעיות חמורות במשפחה או בעבודה;
- את התרחשותם של תסמינים חרדים כגון קושי בנשימה או כאבים בחזה;
- הפרעות שינה יומיות עם נטייה של החמרה של הבעיה.
הומיאופתיה נגד נדודי שינה
כידוע, הומיאופתיה היא שיטה של רפואה אלטרנטיבית המספקת גישה משולבת לטיפול במחלות. גישה זו חשובה בפתרון בעיית נדודי שינה, משום שהפרעות שינה מובילות לחוסר איזון של כל מערכות הגוף.
קודם כל, אתה צריך לגלות את הסיבה האמיתית של נדודי שינה. לשם כך, אבחון מלא של הגוף, כולל הפסיכואנליזה. יש צורך בסקרים שונים כדי למנוע מחלות קשות שבהן הפרעות שינה הן רק סימפטום.
לטיפול נדודי שינה בארסנל של תרופות הומיאופתיות יש כ 900 שמות של ההכנות. סוג התרופה והמינון ניתנים באופן אינדיבידואלי לכל מטופל, בהתאם למספר גורמים.
בין תרופות הומיאופתיות עבור נדודי שינה, הנפוץ ביותר הם: Aconite, ארניקה, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, גופרית, ואחרים.
זכור כי ההשפעה הטובה ביותר של הטיפול מושגת עם גישה חיובית של המטופל. לשים למיטה, לא להתמקד בבעיה שלך, להתמקד ברעיון איך להירדם. על פי המחקר, זה הכי קל להירדם, אם אתה מדמיין תמונות שלווה של הטבע לפני השינה.