לשפשף על קרבים

מאז ילדותנו לימדנו כי דייסת שיבולת שועל היא דייסה שימושי ביותר. לאכול אותו לארוחת בוקר, אנחנו לא רק למלא את הבטן שלנו, אלא גם להעשיר את הגוף עם חומרים מזינים וויטמינים הדרושים. בנוסף, שיבולת שועל משמש קרצוף מעולה עבור המעיים, ביטול בעיות עם מערכת העיכול.

היתרונות של שיבולת שועל

השימוש בצריכה קבועה של שיבולת שועל הוא כדלקמן:

1. מוצר זה ממלא את הגוף עם אלמנטים חשובים, כגון כרום, ברזל, מגנזיום יוד, זרחן והרבה ויטמינים. לדוגמה, מנה אחת של דייסה יכול לספק נורמה יומית של ויטמין B1 ו B2. נוכחות ויטמינים E ו- A זה עוזר לשמור על בריאות העור, השיער והציפורניים.
2. פתיתים שיבולת שועל הם סוג של קרצוף ניקוי עבור המעיים. גרגרים עוטפים את פני השטח, מסירים חומרים מזיקים ורעלים. שימוש שיטתי של שיבולת שועל במזון מסייע לנרמל את העבודה של הבטן, מאיץ את חילוף החומרים ומונע את התפתחות דלקת הקבה .
3. בשל ההרכב של gamma- ריזנול בהרכב של שיבולת שועל, הבליעה שלה מאיצה את הריפוי של כיב התריסריון ואת הבטן. בנוסף, שימוש תכוף בו מונע התפתחות של סרטן.
4. לשפשף את המעי של פתיתים שיבולת שועל בשל תכונות טיהור של תאית, שהוא כל כך עשיר זה דגנים. סיבי גס לא לעיכול כמו מוטות מטאטא "לטאטא" מתוך הגוף המצטבר חומרים ומוצרים מטבוליים. יתרון נוסף של תאית היא שזה, נכנס לתוך הבטן, מתנפח, נותן תחושה של שובע במשך זמן רב.
5. השימוש בשיבולת שועל מסייע לנרמל את תוכן הכולסטרול בדם. חודר לתוך הבטן, זה "בטנה" על פני השטח שלה עם מסה דבק, אשר מונע את ספיגת הכולסטרול.
6. זה שימושי במיוחד להשתמש פתיתים שיבולת שועל לאנשים הסובלים מעודף משקל. קלוריות נמוכה וחוסר שומן הופך את הדייסה למוצר אידיאלי. בנוסף, זה energizes ומסייע להילחם דיכאון, הודות ויטמין N, אשר חשוב מאוד כאשר המעבר לתזונה בריאה. דייסת שיבולת שועל מומלצת לירידה במשקל ונורמליזציה של תהליכים מטבוליים.

סופר לשפשף את המעיים - מתכון

בואו ניקח כמה מתכונים להכנת שפשוף:

1. יוצקים דייסה עם מים רותחים. עזוב כעשרים דקות עד מוכן. מעט מאוד דייסה טריים יצטרך לטעום, כך מוסיף פירות זה. זה מאוד שימושי להוסיף עשירים סיבי גס, תפוחים, בוטנים, צימוקים.
2. אתה יכול להכין שיבולת שועל לשפשף את המעי בדרך זו. יוצקים חלב מחומם או מים חמים במיכל עם שיבולת שועל. מניחים את הדייסה על האש ומבשלים חמש דקות. כדי לטעום, להוסיף סוכר, עדיף מותק.
3. מאפייני ניקוי טובים הם שיבולת שועל. פתיתים הם שפכו מים חמים או חלב (עבור 100 גרם של דגנים שתי כוסות מים (חלב)) והשאיר לילה. למחרת בבוקר, נוזל פתיתים הוא סחט החוצה, ואת הנוזל הוא הניח על האש מבושל עד סמיך. ב שהתקבל kissel להוסיף טעם דבש, חמאה. לשתות אותו שלוש פעמים ביום.

החל קרצוף נס עבור המעיים צריך להיעשות בבוקר על בטן ריקה. הדייסה נלעסת היטב, ונוזל לא נשטף. לכן, לפני שתייה חשוב לשתות לפחות כוס מים. הארוחה הבאה לא צריכה להיות מוקדם יותר משלוש שעות לאחר ארוחת הבוקר.

קח מוצר כדי להילחם במשקל עודף מומלץ מדי יום במשך ארבעה שבועות. אם אתה לא מודאג לגבי בעיות עם הדמות, ולאחר מכן להחיל לשפשף כדי לנקות את המעיים כמו תחזוקה מונעת של מחלות יכול להיות פעמיים בשבוע.