כיצד למנוע סימני מתיחה במהלך ההריון?

במהלך ההריון של התינוק, האם צריכה להיות זהירה לגבי הגוף שלה. אנשים רבים מעוניינים בשאלה כיצד למנוע את הופעת סימני מתיחה במהלך ההריון, כי אתה רוצה לשמור על מראה אטרקטיבי לאחר לידתו של ילד.

יש קבוצה של שיטות, כפי מראה בפועל, יכול למנוע את המראה של סימני מתיחה במהלך ההריון. אבל אם אתה מבין את הכללים בחלקם, אז ההשפעה תהיה בלתי נראית, והזמן אבוד. לכן, ברגע הבדיקה מראה שני פסים, יש צורך לבנות מחדש את החיים שלך בצורה חדשה.

שימו לב לעור

השפעה רבה על העור יש השפעה חיצונית. אם לאחר עיסוי במקלחת זה עם תנועות עדינות ולהחיל שמן או שמנת סימני מתיחה, זה יגדיל את גמישותו. תשומת הלב ביותר צריך להיות משולם הצדדים, הירכיים בטן, ועם השד צריך להיות זהיר יותר, כמו גירוי עודף יכול לגרום איום של הפסקת הריון.

להתקלח, אתה צריך לנסות מים חמים וקרים חלופיים, מגרה את קולטני העור האחראים על עור הטרד. אלה נהלים פשוטים יגדיל את גמישות של הדרמיס וישפר את הגוף.

שנה את תוכנית הארוחה

אבל שיטות לא יעבוד אם האישה לא אוכל נכון. צריך לכלול בתפריט יותר פירות וירקות, סיבים. אתה גם צריך מוצרים המסייעים לעור להיות גמיש - תרד, ברוקולי, גזר, דלעת, אגוזים, דגים, ירקות, תותים.

אין להפריע תוספי ויטמינים בצורת טבליות. אם במרכיב המולטי ויטמין הדגש העיקרי הוא על ההכנות לברזל, יש להוסיף ויטמינים A ו- E, יש צורך לחשב את המינון הנכון של הרופא המטפל, כי עודף חומרים אלו בגוף אינו רצוי במיוחד עבור העובר.

אל תשכח את הנוזל. אישה בהריון שרוצה לדעת איך להימנע סימני מתיחה במהלך ההריון צריך לשתות עד 2 ליטר מים ביום, בנוסף תה ומרקים. זה מקדם את הסרה של מוצרים מטבוליים והוא שימושי לשמירה על איזון של נוזל בגוף כולו, ואת העור בפרט.

הוספת פעילות גופנית

אם אישה לא היתה אתלטית לפני ההריון, עכשיו זה הזמן לשנות את סדרי העדיפויות לטובת בריאות. יוגה לנשים בהריון, פילאטיס, תרגילי מתיחה פשוטים וחיזוק שרירים, ישפיעו גם על מצב העור. רק תרגילים צריכים להתנהל באופן קבוע וללא קנאות.