לעתים קרובות מאוד ההתקפים משפיעים על השרירים של הרגליים, ורבים מתמודדים עם תופעה כזו אפילו בילדות, למשל, בעת שחייה במים קרים. ואם במקרה זה הסיבה, ככלל, טמון התגובה של רקמת שריר לשינוי פתאומי בטמפרטורה, אז במצבים אחרים cramps בשרירי הרגליים נגרמות על ידי גורמים הדורשים עזרה וטיפול מיידי. תשומת לב מיוחדת נדרשת על ידי עוויתות המתרחשות בלילה, מופיעות לעיתים קרובות או לא במשך זמן רב, מלווה בסימפטומים מדאיגים אחרים (כאב ממושך חמור, עוויתות בחלקים אחרים של הגוף, כאבי ראש וכו '). חשוב מה הסיבות העיקריות יכול להפחית את התכווצויות שרירי הרגליים, ומה הם עקרונות הטיפול במקרים כאלה.
גורם להתקפים בשרירי השוקיים, הרגליים והאצבעות
1. מצב לא נוח של הגוף. הממצא הממושך במצב לא נוח, כאשר כלי הדם המזינים את השרירים נלחצים, והאחרונים סובלים מחוסר חמצן, לעיתים קרובות גורם להתקפים של שרירי הרגל המתעוררים בלילה אצל אנשים בריאים. במצב זה, עליך לבצע אחת מהפעולות הבאות:
- לעמוד (לקחת עמדה זקופה);
- לעסות במרץ את השריר המושפע;
- יושבים למתוח את הרגל קדימה, למשוך את בהונות אל עצמך.
2. עומס פיזי של שרירי הרגליים. מצב זה אפשרי עם אימון אינטנסיבי ללא טרום חימום, התחממות השרירים, עם עבודה פיזית מונוטונית כבדה, הגורמת להגזמה. כדי לעזור לשריר להירגע בזמן שזה אפשרי באמצעות עיסוי של איבר.
3. הפרה של מאזן מלחים בגוף (נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום). מצב זה, בתורו, יכול להיות קשור עם גורמים אחרים:
- חוסר צריכת micronutrient;
- חוסר נוזלים בגוף;
- תפקוד כליות פגום;
- שיכרון מזון;
- תפקוד לקוי של בלוטת התריס ;
- סוכרת;
- שימוש בלתי מבוקר של משתנים;
- התעללות באלכוהול וכו '
הטיפול מתמנה תוך התחשבות בגורם המעורר, עם חשיבות רבה בטיפול בדיאטה ובמשטר שתייה.
4. מחלה דליות. עם דליות כתוצאה של תהליכים מטבוליים, כולל בשרירים, ניתן מעת לעת מעת לעת. לעתים קרובות זה קורה לאחר הליכה ארוכה או עמידה במקום אחד, כמו גם התכווצויות שרירים ברגליים יכול להטריד בלילה, ומסיבה זו, הטיפול צריך להיות מקיף, תוך שימוש במגוון של טכניקות בהתאם לחומרת דליות ורידים (עד הליכים כירורגיים).
5. שטוחה שטוחה. שינוי בקשת הרגל עלול לגרום לרקמת שריר להתכווץ עקב חלוקה שגויה של עומסים על הגפיים התחתונות, דחיסה של צרורות העצבים ואספקת הדם לקויה. לעתים קרובות סימפטום לא נעים מתרחשת לאחר הליכה ארוכה או כאשר לובש נעליים צרות, נעליים עם עקבים גבוהים. כדי למנוע התקפים, אתה צריך ללבוש נעליים אורתופדיות מיוחדות או רפידות, מעת לעת לקחת קורסים של עיסוי והתעמלות טיפולית.
6. הפרעות נוירולוגיות. הפתולוגיה של מערכת העצבים היא הסיבה הסבירה של התכווצויות שרירי הרגליים המתעוררים ללא קשר לשעות היום, את ההשפעות של גורמים חיצוניים. הפרות כאלה עשויות להיות קשורות ל:
- שיכרון;
- זיהומים;
- הפרת זרימת הדם בכלי הדם;
- שבר בין-חולייתי (דחיסה של שורשי העצבים);
- גידולי מוח;
- מחלת ריינו ועוד.
הפרות כאלה לעיתים קרובות דורשות טיפול ממושך בסמים, בתוספת פיזיותרפיה, ולפעמים מתבצעת התערבות כירורגית.