האם ניתן לשאוב את העיתונות במהלך ההריון?

מעמדה החדש של האם לעתיד מחייב את האישה לבחון מחדש את אורח חייה ואת הרגליה. זה חל גם על פעילות גופנית. לעתים קרובות יותר עם השאלה, אם אפשר להניף עיתונות במהלך ההריון, הנערה, רגילים לתמוך בדמות כתובת מעולה טופס לגינקולוג. בואו ננסה להרחיב את הנושא שמעניין רבים.

האם ניתן לשאוב את העיתונות בזמן התכנון וההריון המוקדם?

כדי להקל על הלידה ועל תהליך נשיאת התינוק, שרירי הבטן חזקים יעזור, נשים לדעת על זה, מי מתכנן תכנון עם כל אחריות. כמובן, נשים פעיל מעורב בספורט הרבה לפני שאלת לידתו של ילד על סדר היום לא יכול לדאוג. סביר להניח אנשים כאלה הרופא ימליץ במשך זמן כדי להפחית את העומס. לגבי נשים בלתי מוכנות, אימונים מתחילים במהלך התכנון לא הגיוני, שכן זה יהיה כמעט בלתי אפשרי לחזק את השרירים בתקופה כה קצרה, ואת יתר overrarain של האורגניזם לא יכול להשפיע על היכולת להרות בצורה הטובה ביותר. עם זאת, עם רצון גדול להתחיל אימון, אתה יכול, אבל העומס חייב להיות נבחר בנפרד על ידי המאמן, מי צריך להיות מודע לתכנון של ההריון.

שאלה אחרת, אם אפשר להניף עיתונות בהיריון על תנאי מוקדם. כאן הרופאים הם יותר קטגורי. גם לאתלטים נלהבים ולאוהבי כושר, הם ממליצים לא לבצע תרגילים על העיתונות (במיוחד התחתון של המיקום שוכב). מאחר שבחודשים הראשונים שלאחר ההתעברות העובר פגיע מספיק ובאיזו מידה מוגזמת, האיום של ההפלה עולה לעתים. כמובן, אם אתה לא יכול לגמרי לוותר על אימון, אתה צריך להפחית את העומס ככל האפשר, לשנות את סט של תרגילים תוך התחשבות במצב החדש, ותמיד להתייעץ עם הרופא שלך על זה. אסור בהחלט לשאוב את העיתונות במהלך ההריון לנשים לא מוכנות, כמו גם לאלו המאובחנות באיום של הפרעה, יש כאבים, אבחנה ומבוכה כללית.

האם אפשר לשאוב את העיתונות באיחור?

עם העלייה בתקופת ההיריון, זה כבר בערך החודש הרביעי שתרגילים פיזיים קלים על העיתונות מותרים. אבל רק לאחר אישור הרופא ובפיקוח של מאמן מנוסה. במקרה של מחסור קל ביותר, פעימות לב מהירות, כאבי ראש, קוצר נשימה, כאבים, יש להפסיק את הפעילות.

לסיכום, חשוב לציין כי עדיף להחליף את הפעילות הגופנית עם הליכות ילדים, יוגה והתעמלות לנשים בהריון , שכן לתרגילי התעמלות בעיתונות יכולות להיות השלכות שליליות, על נשים שלא עסקו בספורט לפני ההיריון, הן בתקופה המוקדמת והן בשלהי התקופה.