איזון נפשי

אנחנו תמיד מקנאים קצת במי בעולם המטורף הזה מצליחים לשמור על יחס קל לחיים. איך הם מצליחים למצוא איזון ולשמור על איזון זה? החידה, כי רוב האנשים האלה יגיבו עם משהו לא מובן, כמו "אני חי על ידי המצפון שלי, אני מנסה לא להעליב אף אחד, אז אני בסדר."

כיצד לשחזר איזון נפשי?

חכה, אולי האנשים האלה צודקים ואין סוד, כי כולם יכולים לזכור את הזמן שבו הכל היה בסדר, לא קונפליקטים פנימיים (רחם של אמא וילדות לא נחשבים). מתברר, אנחנו יודעים איך למצוא איזון נפשי, רק שכחתי קצת. זוכר איך זה קרה, לא? ובכן, אתה צריך לזכור, זו דרך טובה כדי לקבל את שלוות הנפש בחזרה.

1. זכור את הזמן שבו אתה עושה טוב, מה השתנה מאז אותו רגע.
2. ברור כי היו שינויים רבים. חפש ביניהם את זה ששינה כל כך את חייך, עשוי מאישה בטוחה ורגועה אדם היסטרי לא מאוזן.
3. חפשו דרך לשנות את המצב. אל תפחדו מהשינויים החשמליים, זה יהיה מאוחר מדי רק כאשר הלב מפסיק לפעום. אבל לפני שמשהו יחליף את חשיבת הקול לא יפריע.

בואו נסתכל על דוגמה קטנה.

1. מתי היה הכל טוב? לפני כמה שנים.
2. מה עכשיו זה מה שלא היה אז? כן לא היתה זו עבודה מטופשת!
3. למה אתה חושב שזה? בבוקר צעק המנהיג, האם אתה חושב שאתה מסוגל לעשות יותר או שאתה עושה משהו שאתה לא מעוניין בו?
4. בהתאם לתשובה לשאלה הקודמת ויהיה צורך לנקוט צעדים שיסייעו לך להשיג איזון נפשי. ותזכור איך תחליט, כך שזה יהיה, החיים שלך בידיים שלך.

10 מצוות של שקט נפשי

אם אתה לא זוכר את הזמן שבו היית בהרמוניה עם עצמך, אז אתה צריך מתכון איך למצוא שקט נפשי. זה יכול לעזור לציית למספר כללים, מה שנקרא מצוות של שיווי המשקל הנפשי.

1. תמיד ובכל מקום חושבים רק על הטוב. מחשבות הן חומר, לחשוב על הרע, אנחנו עצמנו לתכנת את עצמנו על רע. ועל הרמוניה רוחנית, רק מחשבות טובות יש צורך. לכן, להרגיל את עצמך תמיד מקווה לטוב ולא להודות את המחשבה על תוצאה גרועה של אירועים.
2. למד להיות אסיר תודה. להתלונן על החיים פשוט, הכל יכול להתאבל: גשם, עקב שבור, נזיפה של השלטונות. ותנסה להודות לחיים על מה שהיא נתנה לך. עבודה, בית, משפחה, שגשוג - כל זה? אז אומרים תודה על החיים עבור כל פריט.
3. היזהר בהערכה עצמית מופרזת. כן, אתה יכול לעשות משהו יותר טוב מאחרים, אבל זה לא אומר שאתה צריך להיות גאה. אולי אלה מוקפים גאון בתחומים אחרים. יתר על כן, יהירות bloated מונע הערכה מפוכחת של המצב, מה שמוביל לאכזבה.
4. אל תפחדו מקשיים. תוכל להתגבר על כל אחד מהם, ולהיות חסר החלטיות, אתה יכול לפספס את הרגע המאושר שלך.
5. כשלים - אין סיבה לוותר. למד להפיק תועלת מהם. משוחזר, ואת החולצה האהובה עליך לא להתכנס על החזה שלך? זה תירוץ להראות צוואר! המפקד אמר שאתה טועה? זכור את הטעויות ולא לחזור.
6. אל תעצור שם. יש לך איפשהו לעקוף מישהו? זה נהדר, אבל זה לא תירוץ לנוח על זרי הדפנה שלך, אין גבול לשלמות. וזה הכלל הוא ישים בתחום המקצועי ופיתוח עצמי.
7. למד ליהנות מהחיים. זכרו איך ילדים מסתכלים על העולם בעיניים פקוחות לרווחה ושמחה. אז אתה מופתע היופי של העננים פועל, החסד של עלה נופל - אתה מוקף היפה ביותר, הטוב ביותר. אז לא לפספס את זה!
8. אל תתבייש במה שיש לך. האם יש לך מראה מדהים, מיקום טוב, הכנסה יציבה? זה טבעי מאוד לשמוח, אבל לא נותנים עושר (של כל דבר חומר) להשתלט עליך. אל תמשיכי לנחם ולהכיר, כי פעם אחת בשבילך היה "גן עדן בבקתה".
9. חפש את האושר שלך בטיפול באחרים. לעתים קרובות אנחנו לא מרגישים מאושרים רק בגלל שאנחנו חושבים רק על עצמנו. אבל זה שווה לתת פיסת השתתפות ואכפתיות לאחרים, איך הדברים משתנים. כולנו רוצים להיות מישהו שאתה צריך.
10. אמון באלוהים. הם אומרים שמי שאינו מאמין בשום דבר הוא גווייה חיה. לכל אחד יש אלוהים משלו, בין אם נוצרי, מוסלמי או פגאני, עלינו להאמין שלקיומנו יש את המטרה הגבוהה ביותר, זהו התמריץ החזק ביותר שלא להישבר ולהמשיך הלאה.